5 минут – и минус годы! Массаж шиацу для омоложения лица

Вместе с экспертами разбираемся во всех тонкостях разных видов массажа, которыми можно развлечь себя, пока сидим на карантине. Кстати, какой бы вы из них ни выбрали, будьте уверены: овал лица подтянется, отеки уйдут, и вы станете выглядеть на пару лет моложе.

Немного истории японского массажа

В действительности японский массаж лица Асахи (переводится, как «массаж утреннего солнца») — это эффективный и старый метод вернуть молодость. Его техника исполнения отработана веками, и положительный результат доказан огромным количеством самых положительных отзывов. Сегодня Асахи возродила Танака Юкуко — популярный стилист из Японии. Между прочим, всем нюансам массажа ее научила бабушка, хоть довела его до совершенства непосредственно Танака.

Все свои наблюдения, опыт, наработки она изложила в книге, которая вышла в 2007 г. — «Массаж лица». Если вы решили полностью освоить эту методику, то вам нужно найти это издание и внимательно изучить его.

Просто и эффективно

Название этого точечного массажа произошло от двух японских слов – «надавливание» и «палец». Метод оказался настолько универсальным, простым и эффективным, что вскоре приобрел массу поклонников и был официально признан в Японии. Его стали использовать для профилактики и лечения многих болезней, в том числе и в косметических целях для поддержания здоровья кожи. Кстати, сам доктор Намикоси, активно применявший собственную методику, прожил до 95 лет и в глубокой старости выглядел на удивление молодо. Статья по теме Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция

Доказано, что регулярное применение массажа шиацу укрепляет мышцы лица, разглаживает уже существующие морщины и замедляет образование новых как мимических, так и статических. Рефлекторное воздействие на биологически активные точки, расположенные на лице, естественным образом стимулирует ускоренную выработку коллагена и эластина – структурных белков, которые отвечают за эластичность и тургор кожи, улучшает капиллярное кровообращение и лимфоток. И, кстати, нормализует отделение кожного сала, что помогает в лечении угревой сыпи.

Кому и как часто нужно делать массаж лица

Массаж лица может стать хорошим союзником на пути к ageless, если начать его выполнять на регулярной основе в молодом возрасте, а также верным помощником по борьбе с уже сложившимися изменениями. Его целью может быть лимфодренаж — работа со скоплением лишней жидкости, работа с мышечным корсетом лица (например, снятие гипертонуса), расслабление мышц, улучшение цвета лица.

Регулярный курс включает в себя массаж один раз в неделю, для достижения более ярких и быстрых результатов рекомендуется интенсивный курс — дважды в неделю.

Однако периодичность массажа также может зависеть от выбранной методики. Более глубокие техники (например, мануальное моделирование) могут выполняться с интервалом раз в пять дней. В любом случае опытный косметолог подбирает индивидуальный график массажей, исходя из конкретных особенностей каждого клиента.

Массаж лица. Западные техники

Собственно, массаж лица в западной практике появился сравнительно недавно благодаря профессору А.И. Поспелову. До этого врачеватели западного мира применяли массаж как «хирургическую лечебную гимнастику» для всего тела. Разработанная Поспеловым схема массажа лица стала основой для дальнейших разработок новых видов этой приятной и полезной процедуры.

  • Классический массаж лица. Выполняется симметричными движениями пальцев строго по массажным линиям. Для классического массажа применяются специальные массажные смеси, облегчающие скольжение пальцев по коже. В случае, если ваша кожа не переносит ни один из многочисленных составов или относится к типу жирной кожи, то массажные масляные смеси или крема заменяются тальком. Результатом классического массажа будет устранение мелких морщинок и дефектов кожи, общее оздоровление.
  • Французский массаж. Секрет этого массажа в интенсивном увлажнении кожи и коррекции лимфотока, а также венозного тока крови. Французский массаж подходит не только взрослым, но и будет хорош для подростков, которые вынуждены отказываться от многих техник массажа из-за возрастных проблем с кожей. Данный же вид массажа практически не имеет противопоказаний, и рекомендуется даже людям, обладающим сверх чувствительной кожей с близко расположенными к поверхности сосудами.
  • Лимфодренажный массаж. Техника лимфодренажного массажа не только улучшает цвет кожи и устраняет мелкие дефекты. С его помощью убираются хронические отеки, повышается тургор кожного покрова. Особенно хорошо действует на кожу лица лимфодренажный массаж с применением кунжутного масла.
  • Косметический массаж. Под этим названием могут скрываться самые разнообразные техники. Поэтому, если ваша подруга делала себе косметический массаж, и результат ошеломил вас обеих, то проходить такую же процедуру необходимо у мастера подруги. У другого специалиста техника может быть совершенно иной.

Посмотрите также ролик о массаже лица с быстрым результатом 

Основные движения

Зажмите обеими руками место прямо под висками, рядом с ушами. Удерживая давление, сдвиньте пальцы вниз до ключицы. Повторите три раза.

Площадь вокруг глаз

Кончиками средних пальцев прижмите внешние уголки глаз. Удерживая давление, осторожно проведите пальцами по внутренним углам глаз.

Сделайте небольшую паузу и проведите пальцами вверх, обведя дугу под бровями и вернувшись к внешним углам глаз.

После этого переместите пальцы назад к внутренним углам глаз.

Поместите кончики всех пальцев к центру лба.

Используя зигзагообразные движения, проведите пальцами по вискам.

На этом этапе массажа повторяйте каждое движение 3-4 раза и завершайте его основными движениями.

Положите обе ладони на подбородок. Сжав его тремя пальцами каждой руки, сдвиньте их в сторону верхней губы.

Прижав кончики средних пальцев к крыльям носа, сдвиньте их полукруглыми движениями вверх по носу, а затем обратно в исходное положение.

Проведите пальцами от крыльев носа к щекам и обратно.

Носогубные борозды

Положите обе руки на подбородок. Прижмите три пальца каждой руки к центру подбородка.

Удерживая давление, переместите ладони к внутренним углам глаз, избегая области рта.

Проведите пальцами от уголков глаз к вискам.

Овал лица

Нажмите левую сторону челюсти левой рукой.

Переместите правую руку с внешней стороны правой челюсти в точку чуть ниже внутреннего угла глаза.

Проведите пальцами от внешнего угла глаза к вискам, а затем выполните основные движения на правой стороне лица, используя только одну руку.

Сожмите правую сторону челюсти правой рукой и в то же время повторите тот же набор движений, используя левую руку на левой стороне лица.

Поместите ладони по обе стороны от носа и сожмите это место тремя пальцами.

Проведите пальцами по скулам, направляясь к вискам.

Соедините запястья, держа руки раздвинутыми.

Сожмите подбородок и губы нижней частью ладони, поднимая щеки.

Проведите ладонями вдоль скул, достигая ушей.

Если вы будете делать этот массаж эффективно и регулярно, он быстро даст фантастические результаты.

Правильная техника массажа

Первый сеанс длится не более 10 минут. Воздействие на мышцы через ротовую полость могут вызвать болевые ощущения. Затем продолжительность посещений постепенно увеличивается до получаса или до 40 минут. Специалист должен быть в стерильных перчатках. Жоэль советует массажистам – своим ученикам – массажировать с закрытыми глазами. Такой способ дает возможность усилить тактильные ощущения пальцев рук, тем самым прочувствовать мышцы и структуру лица пациента. Перед началом массажа посетительнице следует умыться и снять с лица макияж.

Далее массажист начинает делать следующие манипуляции:

  • Разминка кожи лица. Для этого используются средние пальцы рук. Направление движения – ото лба или от шеи – значения не имеет. Манипуляции продавливающие, глубинные. В процессе продавливаются: декольте, шейный отдел, лицо и лобная область.
  • Пощипывание всех участков лица. Носогубный треугольник и место вокруг глаз необходимо щипать несильно, иначе останутся синяки.
  • Похлопывания ладонью до появления розового оттенка кожи.
  • Переход к ушам. Их тоже щипают, пока они не покраснеют.
  • Далее проводится интенсивное массирование мышц изнутри через полость рта. Движения равномерные и последовательные. Массируются все участки, в том числе и губы.
  • Для следующего этапа специалист должен хорошо знать анатомию человека, а именно — расположение мышц лица и щек. Массажист захватывает мускул, оттягивает и возвращает обратно. Проводится массаж обеих ланит, подбородка и губ. Движения должны быть плавными, но энергичными.
  • Постукивание пальцами области щек. На этом упражнении сеанс заканчивается.
Читайте также:  Как проводится пилинг фруктовыми кислотами

Как правильно выполнять китайский массаж

Чтобы добиться положительных результатов от массажной терапии, необходимо знать правила ее осуществления. Стандартный китайский массаж предполагает следующий порядок действий:

  1. Ладони тщательно нагреваются путем растирания друг об друга, и прикладываются к лицу;
  2. Глазами совершаются вращения по кругу в одну, затем в другую сторону. Каждое движение повторяется не менее 7 раз;
  3. Ладонями трижды производятся нажатия на верхние веки, затем такие же надавливания выполняются большими пальцами на внутренние уголки глаз;
  4. Указательными или средними пальцами по кругу массируются крылья носа;
  5. Пальцевыми подушечками осуществляются легкие похлопывания по щекам и подбородку поочередно с надавливанием;
  6. Большими и указательными пальцами массируются мочки ушей, постепенно поднимаясь к кончикам;
  7. Пальцевыми подушечками производится массаж головы ото лба до заднего участка шеи.

Важно: необходимо понимать, что настоящий китайский массаж лица для омоложения на 10 лет может сделать только специалист. Поэтому перед началом процедуры настоятельно рекомендуется убедиться в наличии соответствующих документов, подтверждающих квалификацию мастера.

Неправильное воздействие на точки акупунктуры чревато не только проблемами с внешностью, но и значительным ухудшением общего состояния здоровья.

На какие зоны воздействует практика Асахи?

Прежде чем перейти к видеоуроку, я хочу рассказать, какие зоны помогает подтянуть японский самомассаж.

  • Лоб — это первое, что страдает, с тех пор, как мы учимся проявлять эмоции. Удивление, злость, негодование — все оставляет отпечаток. Упражнения Танаки разглаживают лобные сеточки.
  • Область вокруг глаз. Есть старинное японское предание, что доброту женщины определяют по количеству морщинок возле лица. Чем их больше, тем добрее человек перед вами. Но мы в России, а тут к “рыбьему хвосту” отношение суровое!
  • Носогубные складки. После 40 лет эта область приносит столько проблем. Она первая выдает изменения овала лица.
  • Лифтинг щек. Они также нередко выдают наш возраст и усталость.
  • Второй подбородок. Техника в целом помогает подтянуть контур, поэтому отложения визуально уменьшаются и разглаживаются.

Сразу оговорюсь, самомассаж — не то же самое, что и уколы красоты. Мгновенного чуда и вау-результата ждать не стоит. Все перечисленные действия сгладят возрастные изменения, сделают лицо свежим, но не подарят эффект “моложе на 10 лет”.

Практика отлично подходит, чтобы держать себя в форме, бороться с усталостью и первыми морщинками.

Не стоит забывать, что на состояние кожи влияет питание и образ жизни.

Массаж лица в домашних условиях: видео

Классический массаж лица в домашних условиях:

Массаж лица в домашних условиях: видео

Как делать массаж лица в домашних условиях:

Массаж лица в домашних условиях: видео

Дома можно проводить массаж лица в наиболее подходящей технике и оставаться красивой и ухоженной. Важно не навредить коже чрезмерным давлением на нее и соблюдать все требования выбранной техники.

Массаж лица в домашних условиях: видео

Лифтинг Массаж Уход за лицом и телом

По теме:

Лифтинг массаж лица от профессионального косметолога. Видео, как делать после 40-50 лет самостоятельно в домашних условиях

Лифтинг

Массаж

Грамотно проведенный лифтинг-массаж лица позволяет решить многие проблемы с внешностью. Он омолаживает, оздоравливает кожу и даже улучшает самочувствие (например, помогает справиться с головными болями), особенно, выполненный профессиональным опытным косметологом. Содержание1…

Массаж для лица от морщин в домашних условиях для подтяжки после 30, 40, 50 лет, японский Асахи Цоган, вернуть молодость кожи на 10 лет назад

Массаж

В настоящее время рассматривают более 20 различных техник массажа для лица от морщин. Некоторые виды требуют обязательного выполнения специалистами, другие же выполняются в домашних условиях. Содержание1 Какую технику массажа лица…

Читайте также:  Гормоны для смены пола транссексуалов — гормонотерапия феминизация

Массаж лица от морщин в домашних условиях поэтапно: Асахи Зоган, лимфодренажный, lpg, вакуумный, буккальный, для подтяжки овала, скульптурирующий, криомассаж, хиромассаж, подтягивающий

Массаж

Массаж лица рекомендуется применять не только для поддержания тонуса лицевых мышц, но и с целью разглаживания уже имеющихся морщин. Чтобы добиться максимальной эффективности в преображении внешности, необходимо регулярно посещать косметолога,…

Маска лифтинг для лица в домашних условиях с желатином, крахмалом, лимоном, для сухой кожи от морщин, после 30, 40, 50 лет

Для сухой кожи

Лифтинг

Маска

Для достижения красоты и молодости кожи используют массу косметических средств, которые можно приготовить в домашних условиях. Особые результаты дают маски с лифтинг эффектом. Составы таких средств помогают разгладить морщины и…

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, техника, видео уроки для косметологов, схемы, аппараты, как правильно делать от отеков под глазами

Массаж

Вернуть коже упругость, четкость линий лица, нормализовать лимфоток и циркуляцию крови поможет лимфодренажный массаж. Делать процедуры можно в домашних условиях, зная правила проведения, особенности и противопоказания, изучив технику выполнения массажа.…

Массаж лица от морщин в домашних условиях: японский, китайский, тайский, русский, точечный, омолаживающий, расслабляющий роликом, ложками. Видео уроки, как делать

Массаж

Не все женщины могут себе позволить дорогие процедуры по омоложению лица. Часто слабый пол прибегает к наиболее консервативному решению – массажу лица. Он помогает избавиться от морщин даже в домашних…

Лифтинг-массаж лица – быстрое избавление от морщин без операции

Лифтинг

Массаж

Появление морщин – не единственный признак старения. Кожа, подвергаясь силе земного притяжения, провисает, овал «плывет», что усугубляется возникающей отечностью. Все эти проблемы может решить пластика, но есть и другие, безоперационные…

Массаж лица в домашних условиях: видео

Лифтинг Массаж Уход за лицом и телом

Массаж лица в домашних условиях: видео

Лифтинг-массаж лица в домашних условиях

Для начала изучите массажные линии, чтобы не растянуть лицо и добиться наилучшего результата.

Сначала подготовьтесь к сеансу:

Лифтинг-массаж лица в домашних условиях
  1. Проветрите комнату и создайте комфортную температуру.
  2. Очистите кожу от макияжа и умойтесь.
  3. Помойте руки.
  4. Смажьте лицо маслом, подходящим для вашего типа лица.
  5. Подробно изучите массажные линии, чтобы не нанести вред.

Во время процедуры вам нужно полностью расслабиться. Все движения должны быть плавными без сильных нажимов, постукиваний и растираний.

Зона Как действовать Повторения за сеанс
Шея Нежно массируйте сначала левую сторону данной части тела правой рукой. Так же поступите с правой стороной, применяя уже левую руку. Все время должны совершаться круговые движения 30 сек
Подбородок Выполняйте движения на умеренной скорости подушками указательных пальцев. Направляйтесь от центра подбородка к правому и левому углу рта С каждым сеансом постепенно увеличивайте от 5 до 10 раз
Низ щеки Расположите большой палец в центре подбородка и со средней скоростью двигайтесь к углам рта, а потом к мочкам ушей 7 раз
Носогубные складки Подушечки пальцев установите в углу рта. Двигайтесь к переносице и крыльям носа. Производите мягкие круговые движения С каждым сеансом постепенно увеличивают от 3 до 10 раз, а после достижения максимального количества уменьшают в обратном порядке до 3 раз
Верх щеки Пальцы — средний и указательный установите на края носа по обеим сторонам. Двигайтесь от них круговыми движениями к верхним кончикам ушей, обрабатывая верхнюю линию щек. 5-7 раз
Надбровные дуги Поднимите правую руку и установите в центр переносицы указательный палец. Медленно двигайтесь от него до наружного края правой брови. Аналогично поступите с левой бровью, но только другой рукой 5 раз
Лоб На левом виске установите пальцы левой конечности. Кончиками правой руки выполните десять круговых движений по центру лба от левого виска к противоположному. Ту же манипуляцию повторите, поменяв руки. 1 раз

Примечание. Вы можете приготовить масло для массажа самостоятельно. Возьмите 20 мл оливкового масла и смешайте 10 мл подходящего для типа кожи эфирного масла. Смешайте их и подогрейте до теплового состояния на водяной бане.

Лифтинг-массаж лица в домашних условиях

Общая длительность массажа не должны превышать 20 минут. После того, как закончите, нежно прогладьте кожный покров подушечками пальцев. Удалите масло и смажьте лицо питательным кремом.

Маргарита Левченко лифтинг-массаж лица для взрослой женщины: видео-инструкция