Как эффективно подтянуть обвисшую грудь у женщин в домашних условиях

Необходимо сразу оговориться, что термин «накачать грудь силиконом» означает именно использование заполненных силиконом имплантов. Инъекции в грудь при помощи шприца имеют лишь историческую ценность. В европейских странах и США введение филлеров на основе силикона в грудь запрещено законодательно из-за вредности процедуры и частых ее осложнений.

ПРИЧИНЫ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ

  • После родов. Во время беременности железистая ткань груди может увеличиться более чем в два раза, меняется форма. Однако, после прекращения вскармливания, снижается уровень гормона пролактина и грудь женщины сдувается подобно воздушному шарику. Упругость груди после родов теряется за счет ослабления грудных мышц. Кожа становится дряблой, появляются растяжки.
  • Возрастные изменения в структуре кожи. В молодом возрасте грудь выглядит максимально привлекательно благодаря коже, которая богата эластином и коллагеном. Эти компоненты являются своеобразным каркасом для молочных желез. С течением времени запасы этих структурных компонентов снижаются и грудь постепенно обвисает, появляются растяжки.
  • Резкое похудение. Грудь женщины состоит не только из молочных желез, в ее составе в значительной степени присутствует жировая ткань. К сожалению, при резком похудении жировая масса быстрее всего уходит именно из области груди. В результате она теряет былую форму.
  • Обвисание груди. Силу притяжения больше всего ощущают на себе женщины с большой грудью, однако она сказывается на привлекательности груди любой женщины. Решить проблему поможет подтяжка груди или импланты.
  • Асимметрия груди. Существуют разные степени асимметрии молочных желез. Различаться может как форма, так и размер всего асимметрия возникает в силу генетических отклонений, гормональной перестройки организма, беременности и грудного вскармливания, климакса.
  • Небольшой размер. Многих девушек не устраивают свои внешние данные, они хотят более пышный и подтянутый бюст, и это нормально. Большая грудь всегда приковывала к себе восхищенные взгляды мужчин. Если Ваша грудь уже давно сформирована, но ее размер оставляет желать лучшего, клиника WestMed поможет добиться желаемого размера подходящими способами.

Причины обвисания

Постепенное смещение груди вниз (птоз) чаще всего является следствием естественного старения кожи. Менее распространенными причинами являются неправильный образ жизни и внешнее воздействие на кожу. В любом случае птоз вызван потерей эластичности тканей молочных желез.

Обвисшая грудь влияет на жизнь женщины как физически, так и психологически. Тяжесть и степень провисания бюста оценивают в зависимости от положения соска по отношению к лицевой складке, где нижняя сторона молочной железы контактирует с грудной стенкой.

Процесс обвисания начинается с потери жировой ткани, что приводит к уменьшению размера и полноты груди. Наблюдается заметное изменение положения ареолы в нижней части бюста. Эстроген важен для поддержания структуры связок и соединительных тканей в женской груди. При старении уровень эстрогенов падает, что приводит к постепенному провисанию бюста.

Наиболее распространенные причины провисания груди:

Причина Описание
Генетика Наследственность женщины в значительной степени влияет на степень провисания бюста — играет важную роль в определении силы связок и эластичности кожи
Размер Из-за своей тяжести грудь большого размера значительно растягивается. Более тяжелый бюст будет стремиться к полу, поэтому необходимо постоянно поддерживать его подходящим бюстгальтером
Потеря в весе Когда объемы тела значительно и резко уменьшаются, жир сжигается в грудной клетке, образуя пустое пространство. После похудения кожа и связки не подтягиваются обратно самостоятельно, в этом случае дряблость груди неизбежна
Беременность Самая частая причина опущения груди в данном случае — отсутствие грудного кормления. В результате ткани груди могут сокращаться и терять свою эластичность
Курение Табачный дым содержит свободные радикалы, ответственные за повреждение клеток кожи, которые провоцируют потерю ее эластичности
Менопауза Во время менопаузы железы и протоки в грудной клетке уменьшаются, поскольку они больше не требуются для производства молока
Ношение бюстгальтера Существует распространенное заблуждение, что ношение поддерживающего белья предотвращает провисание груди. На самом деле связки, отвечающие за поддерживание груди, могут стать тоньше и слабее при постоянном ношении бюстгальтера
Читайте также:  Химический пилинг в домашних условиях – это просто

Бывают случаи опущения бюста в подростковом возрасте. Причиной этому является слишком большой размер груди, частые упражнения с тяжестями и проблемы с весом. В молодом возрасте кожа еще полна эластина и коллагена, поэтому растяжение лечится эффективнее и результат будет заметен даже при небольшом уходе.

Виды имплантов

Плотность груди на ощупь определяется плотностью самого импланта.  Если выбрать мягкий, то иллюзия натуральной груди будет полной. Кроме того, такие импланты и вести себя будут естественным образом: принимать разную форму в зависимости от  типа бюстгалтера, наличия одежды, положения тела.

Если выбрать плотные, то на такую грудь будет приятно рассматривать на расстоянии, а вот на ощупь она будет явно искусственная и жесткая. Да и форму такая грудь будет сохранять одинаковую в любом положении и любом белье.

Читайте отзывы, и узнайте, какими методами возможно увеличить грудь в домашних условиях?

Какие гормональные таблетки увеличивают грудь? Подробности тут.

Размер и форма

Гигантомания и неестественность формы груди, которую выбирали в соответствии с шаблонным и гипертрофированным представлением о красоте, без учета особенностей фигуры и внешности в целом, — это то, что часто можно увидеть на фотографиях до и после.

Виды имплантов

Размер не имеет значения в том случае, если при изначальном нулевом размере груди женщина, которая не отличается особой худобой, делает выбор между вторым и неполным третьим размером.

Если речь идет о четвертом или пятом размере у девочки-веточки, то можно с уверенностью говорить о том, что неестественность будет не просто заметна, она будет бросаться в глаза.

Что до формы, то некоторые дамы в возрасте после тридцати лет часто меняют импланты только для того, чтобы сделать форму груди более естественной для своего возраста. Самое интересное, что нет на мужских форумах ни одного замечания о наличии рубчиков как признака силиконовой груди.

Наличие рубцов и шрамов только для женщин является показателем ненатуральности, и то не для всех. А это значит, что если к выбору размера, формы груди и плотности имплантата подойти с умом, то никаких подозрений в отношении ваших новых форм у окружающих не возникнет.

Интимная близость

Удовольствие, которое мы испытываем во время близости, также временно увеличивает размер груди.

Во время возбуждения повышается частота сердечных сокращений, что усиливает кровоток к различным частям нашего тела, включая грудь. Благодаря этому грудь кажется полнее и больше, хотя этот эффект скоротечный и может варьировать у разных женщин от еле заметного до более внушительного.

В любом случае, не стоит многого ожидать от одной физической близости. Как только вы войдете в привычное русло, ваша грудь также вернется к обычным размерам.

Протезирование, как способ увеличения груди 4

Одним из действенных способов увеличения груди является протезирование. Но это далеко небезопасная процедура. И пословица «семь раз отмерь и один отрежь» в ситуации с подобной операцией достаточно актуальна.

Тем, кто, несмотря на предостережение, все же принимает решение в пользу операции, следует в обязательном порядке, в рамках обследования, сделать маммографию и УЗИ молочных желез. Эти методы обследования позволят, в случае наличия уплотнений и новообразований в груди, своевременно выявить их и предотвратить опасную в этой ситуации операцию.

Протезирование, как способ увеличения груди 4

Питание

Чтобы восстановить грудь, прежде всего займитесь коррекцией рациона. Во-первых, должны соблюдаться все принципы правильного питания:

  • суточная калорийность определяется для каждого человека по формуле, её нужно просчитать с учётом своего роста, возраста, двигательной активности и придерживаться этого показателя;
  • точно так же, по индивидуальным расчётам, определяется соотношение БЖУ;
  • питание — дробное: есть рекомендуется 5 раз в день, небольшими порциями;
  • график приёмов пищи — постоянный;
  • всё самое углеводное — утром, белок — вечером и после тренировок;
  • суточный объём воды — около 2 л;
  • рацион — разнообразный, продукты — сезонные;
  • вредные продукты, содержащие трансжиры, исключаются.

Каждый из этих пунктов важен. Например, если организму будет не хватать белков, он не сможет образовать мышечный каркас. Если сладости есть по вечерам, сахар будет постепенно ухудшать состояние кожи, увеличивая дряблость и провисания.

Во-вторых, в меню нужно ежедневно включать продукты, издавна известные своими свойствами подтягивать женскую грудь и делать её более красивой:

  1. Содержащие витамины группы В: бобовые, цельнозерновые, овсяная каша, говяжья печень, орехи.
  2. Витамин Д: водоросли, жирные сорта рыбы, желтки, сыр, сливочное масло, дрожжи.
  3. Витамин К: зелень (особенно петрушка), отруби, капуста, орехи, тыква, авокадо, бананы, киви, коровье молоко.
  4. Омега–3: рыба, оливковое масло.
  5. Антиоксиданты: кислые ягоды, цитрусовые, свежая зелень.
  6. Изофлавоны: соевые продукты.
  7. Белок: куриная грудка, яйца, кефир, творог, протеиновые коктейли (рецепты).

Так что с помощью правильного питания и грамотного меню частично можно вернуть форму груди, но без комплекса соответствующих упражнений эффект будет не таким заметным, как хотелось бы.

Болит ли грудь, когда она растёт

Рост любой ткани сопровождается неприятными болевыми ощущениями. Это происходит по разным причинам:

  1. Прием гормональных средств стимулирует процессы, при которых увеличивается в размерах капсула молочной железы. Железистая ткань при этом растягивается, а соединительная ткань, окружающая её, не обладает высокой эластичностью. Вот почему во время применения некоторых противозачаточных препаратов у женщин возникает чувство сдавливания в груди.
  2. При увеличении объёма бюста растягивается и болит кожа.
Болит ли грудь, когда она растёт

Если появление болевых ощущений влияет на качество жизни, стоит посетить врача, назначившего приём гормональных препаратов.

Сон на спине

Как происходит. Сон на спине — обязательное требование на первом месяце после маммопластики. В первые 2 недели не рекомендуется спать даже на боку — такое положение тела может привести к избыточному давлению на имплантат, который находится с нижней стороны, и вызвать его смещение.

Важно знать. Сон на спине — одно из самых «неудобных» требований к прохождению восстановительного периода, особенно если до маммопластики вы привыкли спать на животе или на боку. Так как пластика груди — это всегда плановая операция, и вы знаете дату ее проведения, постарайтесь привыкнуть к такому положению во сне заранее. Это существенно облегчит «моральный» аспект восстановительного периода и позволит отдыхать более комфортно. Переживать о том, что, крепко уснув, вы случайно повернетесь в «запрещенное» положение, не стоит. Болезненность в молочных железах, которая присутствует в первые несколько дней, не позволит это сделать или сразу же разбудит вас. А в последующие дни можно использовать простой, но надежный прием: класть по бокам тела полотенца или тонкие пледы, свернутые валиками. Они будут эффективно ограничивать ваши движения во сне и предупредят переворачивание на живот или на бок.

Период реабилитации

Послеоперационный период длится 1-1,5 месяца и зависит от особенностей организма пациента, соблюдения режима и качества проведения операции.

Что нужно делать в первый месяц после хирургического вмешательства:

  • Использовать медицинское компрессионное белье для груди и донорских зон.
  • Делать холодные аппликации для рассасывания гематом и снятия отеков.
  • Спать на спине.
  • Принимать антибиотики (первые 3-6 дней).
  • Питаться легкоусвояемой пищей.
Период реабилитации

После операции необходимо носить компрессионное белье

Что нельзя делать после липофилинга груди:

  • Принимать ванну. На 4 день после вмешательства можно принимать душ.
  • В течение месяца выполнять любые физические упражнения, в которых задействованы грудные мышцы. А в течение 3 месяцев воздержитесь от травматичных видов спорта.
  • Употреблять алкогольные напитки в течение месяца.
  • Массажировать грудь 2-3 недели после вмешательства.
  • Воздействовать высокой температурой. Не стоит посещать бани, солярии, ехать на морской отдых в течение 2 месяцев.

Народные рецепты

Желание сделать молочные железы больше возникло не у современных женщин, оно преследует представительниц прекрасного пола достаточно давно. Это совсем неудивительно, ведь у девушек, которые имели явно выраженные гендерные особенности, было намного больше шансов выйти замуж. Среди народных методов увеличения молочных желез широко известно употребление в пищу таких продуктов, как бобовые, капуста, хмель и сырое тесто. Данный способ увеличения очень простой и доступный абсолютно всем. Впрочем, и он является далеко не идеальным, так как грозит женщине большим набором веса не только в области груди, но и во всем теле.

Такая диета увеличивает жировую ткань всего тела. Как правило, на каждый килограмм веса, который прибавляется к телу, молочные железы получают 20 грамм жировой ткани. Конечно, грудь заметно увеличивается, однако вместе с этим появляется животик и сильно округляются бедра. А так как большинство женщин очень трепетно относятся к своему весу, позволить себе увеличить грудь таким способом смогут только либо очень худые женщины, которые давно мечтали немного поправиться, либо те, кто готов огромное количество времени посвящать спортивным занятиям, чтобы вовремя корректировать фигуру.