Как упражнениями подтянуть верхние веки в домашних условиях

Нависающие верхние веки – это проблема, с которой тяжело смирится. Из-за них действительно страдает внешний вид человека в целом, и к возрасту прибавляется 5-10 лет. С годами ситуация усугубляется, но решиться на проведение операции может не каждый. Сейчас есть возможность устранить недостатки на веках без операции.

Японское упражнение от нависших век

Разработал этот прием японский специалист акупрессуры Таира Мизурани (Taira Mizurani). Прошу прощения, если неправильно транскрибировала имя, т.к. не знакома с особенностями транскрипции на японском.

Акупрессура — это точечный массаж. Является одной из разновидностей рефлексотерапии. Эффект — в воздействии на биологически активные точки.

Упражнение — простое до безобразия.

Нужно прижать кончики пальцев к области бровей точно над зрачками. Эти точки указаны белыми кругами на схеме с мышцами:

Необходимо надавить на указанные точки, стараясь прижать не просто кожу, а все ткани прямо к кости. Одновременно нужно слегка приподнять прижатые ткани.

Удерживайте ткани прижатыми в таком состоянии в течение одной минуты.

Глаза можно и нужно закрыть.

Важные нюансы!

От себя дополню, основываясь на той базе, которую получила в процессе изучения различных техник омолаживающего самомассажа.

❗️ После того, как вы целую минуту удерживали ткани приподнятыми, на лбу могут появиться морщины. В юном возрасте, лет до 30, эти заломы исчезнут сами по себе максимум спустя час. Однако чем старше возраст кожи, тем дольше она будет возвращать свое изначальное состояние.

Вам же не нужны дополнительные морщины от упражнения? Тогда обязательно сразу после выполнения приема сделайте следующее:

Расслабьте лоб, выполняя легкие вибрирующие движения всей ладонью. Массируя лоб, не нужно тереть или растягивать кожу. С помощью пальцев или ладони «протрясите» кожу лба так, чтобы ощущать ее движение до самых костей черепа. Особое внимание стоит уделить центральной части и ближе к вискам.

Пройдитесь таким образом по всей поверхности лба, пока не почувствуете, что он полностью расслабился.

Также рекомендуется поморгать глазами, чтобы снять напряжение с век.

Упражнения для век

Профилактическую и омолаживающую гимнастику для век лучше делать сидя на стуле перед зеркалом, чтобы видеть, какие мышцы работают.

1. Разминка.

Выполняйте упражнение для век, укрепляющее мускулатуру глаз и увеличивающее их подвижность.

Посмотрите несколько секунд вперед, затем медленно переведите глаза влево до отказа, через несколько секунд – вверх, после – вправо и после небольшой паузы — вниз. Глаза постепенно поворачиваются по часовой стрелке. В каждом положении взгляд фиксируется на пару секунд.

Сделайте так 5 кругов, и повторите все в обратном порядке, перемещая взгляд против часовой стрелки.

2. Упражнение для верхних век «быстрое моргание»

Поднимите голову вверх, направьте взгляд к потолку, откройте рот и быстро моргайте в течение хотя бы полуминуты.

3. Упражнение «дежурный»

Плотно закройте глаза, сосчитайте про себя до трех, затем откройте широко до отказа, глядя вдаль. После снова крепко сомкните веки. Лоб и брови остаются неподвижными, работают только верхние веки. Повторите 5 раз подряд.

4. «Закрыли-открыли»

Откройте глаза, приложите кончики пальцев к вискам. Слегка оттяните кожу назад, стараясь сильно ее не растягивать. Быстро закрывайте и открывайте глаза около полуминуты. Следите, чтобы пальцы не смещались, двигались только веки.

5. «Гейша»

Сомкните глаза. Подушечками указательных пальцев придержите кожу над внешними уголками глаз, слегка надавливая на нее. Преодолевая давление пальцев, постарайтесь поднять верхние веки максимально высоко, задержите их в таком положении пару секунд, затем опустите и расслабьте.

6. «Гейша-2»

Повторяем предыдущее упражнение для век, положив подушечки указательных пальцев чуть выше внутренних уголков глаз.

7. «Крылья бабочки»

Закройте глаза и положите на верхние веки указательные пальцы рук перпендикулярно линии носа либо под углом 45 градусов к нему. Преодолевая сопротивление пальцев, откройте глаза как можно шире, а через пару секунд снова закройте. Брови двигаться не должны.

Читайте также:  Действеннее процедуры ручной механической чистки лица нет НИЧЕГО!

8. «Разгляди свой нос»

Запрокиньте голову вверх так далеко, как сможете, а веки опустите как можно ниже и побудьте в таком положении секунд 5. Затем расслабьтесь.

9. Расслабляем глазные мышцы.

Сперва потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись. Закройте глаза, но не зажмуривайтесь. Придайте ладоням форму лодочки и накройте ими область глаз, не касаясь век. Посидите в таком положении, пока не почувствуете, что глаза и веки достаточно отдохнули.

***

Такую несложную гимнастику для век рекомендуется выполнять дважды в день, делая каждое упражнение (за исключением последнего) по 5-6 раз.

Ее можно проводить дома, выделяя для этого всего по 15 минут времени утром и вечером, или даже на работе, особенно если она связана с многочасовым сидением за компьютером. Таким образом, вы получите двойную пользу: подтяните веки (или предупредите их опускание) и устраните зрительное утомление.

Знайте, что даже если убрать нависшие веки при помощи блефаропластики, врач все равно порекомендует в дальнейшем заниматься гимнастикой для век. В этом нет ничего удивительного, медики убирают лишь следствие, а причина-то все равно остается, атрофия мышц и старение кожи век продолжаются, и регулярная зарядка – это единственный эффективный способ их приостановки.

Поделиться ссылкой:

  • по электронной почте
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Tumblr
  • Telegram
  • Skype
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • Pocket
  • Reddit
  • Печать

Похожее

Методы, которые помогают решить проблему

Помимо операции (верхняя блефаропластика) существует всего 2-3 действенных метода, которые относительно работают (только!) при 1 и 2 стадии птоза верхнего века.

1. Ботулинотерапия — лифтинг эффект при начальных проявлениях проблемы

Комплексная ботулинотерапия верхней трети лица (инъекции препарата Ксеомин, Ботокс, Диспорт) в руках опытного косметолога могут обеспечить лифтинг краёв бровей — так называемые «взлетевшие брови». Часто такой эффект получают начинающие косметологи при неправильной коррекции препарата.

Правильный эффект поднятых бровей обеспечивает разглаживание нависающей кожи над глазами.

Слева состояние до БТА терапии, справа — результат лифтинга.

Решитьпроблему нависания этот способ может только при незначительном избытке кожи.

Методы, которые помогают решить проблему

Взлетевшие половинки бровей выглядят не естественно, поэтому часто пациенты просят избавить себя от этого эффекта «бровей дьявола».

«Брови Мефистофеля» в жизни.

Стоимость ботулинотерапии: 6000 — 10000 рублей (в зависимости от количества единиц токсина).

Дополнительная прелесть процедуры заключается в том, что параллельно вы избавитесь от мимических морщин на лбу и вокруг глаз!

2. Нитевой лифтинг области верхней брови

Один из самых популярных способов, который (это важно!) не помогает при значительных нависаниях верхнего века.

Суть метода примерно такая же, как и при ботулинотерапии — в подтяжке вверх кожи и подкожных тканей латеральных краёв бровей нитями с насечками и фиксация этого положения.

Процедура, когда помимо области верхней брови подтягивается и угол глаза, в интернете называется «лисьи глазки» — она не убирает нависание верхнего века, так как вверх подтягивается и само верхнее веко.

Стоимость: при проведении нитевой подтяжки обычно используют 6-10 коротких нитей с насечками, стоимость одной нити составляет от 500 до 1200 рублей, в зависимости от производителя.

Важно понимать! Височная область, в которой проводится лифтинг, не обладает плотными тканями, за которые можно надёжно крепить нити с насечками. Именно поэтому одной — две нити недостаточно. Именно поэтому результат от проведённых манипуляций недолгий — всего 3-4 месяца.

Методы, которые помогают решить проблему

Через 3 месяца нити рассасываются и область века возвращается к начальному состоянию.

Часто после коррекции (даже через 1-2 месяца) визуально остаётся след от процедуры: нити «контурируют». Причина этого как раз в недостаточном объеме мягких тканей: пощупайте у себя над бровью — под кожей небольшая прослойка жира и сразу череп. Держаться и «прятаться» нитям просто негде!

Нитевой лифтинг — относительно недорогой способ решить проблему нависающего века на срок до полугода. Мы проконсультируем вас по всем вопросам стоимости и типа нитей.

Для желающих более кардинального решения проблемы — мы рекомендуем процедуру лазерной блефаропластики (читайте ниже!).

Провести процедуру со скидкой 15%!

У нас много акционных предложений, главное из них: 15% скидка на первый визит! Для вас подберём лучшее!

Имя: Телефон: Хочу скидку! согласен на обработку перс. данных Спасибо!

Информация отправлена администраторам клиники!

Безоперационная блефаропластика век лазером

Альтернативный способ убрать/подтянуть обвисшую кожу на веках – это лазерная блефаропластика; малотравматичная процедура, которая может стать отличной альтернативой хирургии .

Читайте также:  Биоревитализация лица – что это такое, плюсы и минусы процедуры!

Проводится процедцра при помощи высокотемпературного CO2 лазера: он излучает десятки микроскопических лучиков, которые формируют в коже микроканальца, выпаривая высокой температурой старую поврежденную кожу.

Главная задача процедуры – сжать, сократить кожный лоскут и запустить образование новых тканей с молодыми коллагеновыми и эластиновыми волокнами.

В местах воздействия лазера образуются микроканальцы, окружающая ткань сжимается, избыточная кожа на веках моментально уменьшается – этим объясняется лифтинг-эффект от процедуры.

Методы, которые помогают решить проблему

После завершения лечения можно с уверенностью ожидать, что:

  • веки подтянутся и примут естественный вид;
  • кожные заломы и морщины выровняются;
  • произойдет общее омоложение кожи.

Лазерная фракционная шлифовка не только оказывает эффект подтяжки век, но еще стимулирует производство собственного коллагена в коже, благодаря этому улучшается ее эластичность и тонус.

Безоперационная блефаропластика верхних век — способ продлить молодость. Со временем вы заметите, что ваши веки становятся все более открытыми. Вы получите естественный результат, и он сохранится в течение многих лет, при условии регулярного проведения процедуры!

Противопоказания

Перед проведением упражнений из серии фейсбилдинга нужно определить, находитесь ли вы в группе риска. Занятия противопоказаны:

  • гипертоникам;
  • людям с серьезными нарушениями в области шеи;
  • с патологиями нервных окончаний и склонностью к образованию тромбов;
  • при уколах ботулотоксина;
  • при наличии дерматологических высыпаний в области глаз, травм и свежих рубцов.

Беременным женщинам не рекомендовано сильно напрягаться во время выполнения упражнений.

Методика фейсбилдинга позволяет ликвидировать проблемные участки на лице. Благодаря регулярным упражнениям вы сможете устранить проблему нависшего века, приподнять уголок глаз, убрать «гусиные» лапки и минимизировать мимические морщины. Проводить гимнастику в обязательном порядке нужно женщинам в возрасте 40 лет. Девушкам после 25 лет рекомендован курс упражнений и массажа в качестве превентивной меры по раннему старению.

Профилактические мероприятия

Чтобы сохранить красоту глаз и замедлить процесс опущения век, следует придерживаться несложных правил:

  • пользоваться косметикой, соответствующей своему типу кожи и возрасту,
  • читать при хорошем освещении,
  • не щуриться,
  • не гримасничать,
  • сократить потребление алкоголя,
  • не курить,
  • спать не менее 8 часов в сутки,
  • не пить жидкость перед сном,
  • сократить до минимума потребление соли,
  • каждый день протирать льдом верхнее и нижнее веко.

Наилучший результат подтяжки век в домашних условиях заметен при комплексном подходе к решению проблемы: тренировке мышц с помощью специальных упражнений, проведении 2 раза в год курса массажа и регулярном использовании кремов и масок.

Видео

FacebookPinterestTwitterLinkedinVKemailTumblr

Маскирующий макияж

При самостоятельном нанесении макияжа применяют способы, помогающие скрыть нависшее веко, замаскировать припухлость:

  • при использовании теней внешние уголки глаз делают темнее внутренних;
  • для снижения эффекта нависшего века подчеркивают брови нанесением под них хайлайтера;
  • при подкрашивании ресниц не используют тушь снизу;
  • исключают утяжеляющие образ жирные стрелки;
  • отдают предпочтение матовым теням, избегая глянцевых оттенков.

Клей для ресниц

Маскирующий макияж

Тем, кто хочет получить кратковременный, но моментальный результат, подойдет клей для накладных ресниц. Способ неприятный, но он позволяет визуально сбросить лет 20 и выглядеть потрясающе во время фотосессии или праздничного мероприятия.

Суть метода в следующем: лишнюю кожу верхнего века аккуратно заправляют в потайную складку при помощи шпильки и подклеивают ресничным клеем. Такой способ дает только кажущееся омоложение. Он не улучшает состояние кожи — скорее наоборот. Но в течение нескольких часов веко будет надежно зафиксировано.

Что делать сначала, если нависают веки

Для начала важно устранить основные факторы нависания век. Это поможет улучшению всего внешнего вида и состояния здоровья в целом.

Избавление от вредных привычек

Что делать сначала, если нависают веки

Векам и коже лица вредят:

  • курение;
  • злоупотребление алкогольными напитками, сладкой газировкой;
  • замена питьевой воды чаем и кофе (минимум 1,5-2 литра чистой воды избавляют от застоя жидкости и отечности вокруг глаз);
  • питье жидкости после 20 часов вечера, а при частых утренних отеках последний прием должен быть в 19 часов, потом можно до 100 мл.

Корректировка питания

Что делать сначала, если нависают веки

Из рациона нужно убрать:

  • соль (блюда не солить, в готовые всего за день добавлять не более 0,5 чайной ложки), заменить поваренную на розовую гималайскую, она не провоцирует отеки;
  • жареные, жирные блюда, особенно на ужин, оптимальный вариант для вечернего приема пищи – отварные овощи и рыба, творог с йогуртом;
  • сладости, так как сахар разрушает коллагеновые волокна и задерживает жидкость, хорошая альтернатива конфетам – распаренная курага и чернослив.

Что делать сначала, если нависают веки

Перед тем, как избавиться от отеков, нужно очистить организм. Этому помогают утренние фреши из зелени, моркови и яблок, корня сельдерея. Нужно ввести в меню блюда из тыквы, натуральные кисломолочные напитки без ароматизаторов и подсластителей, в них рекомендуется добавлять чайную ложку семян льна или чиа.

Читайте также:  28 лучших брендов антивозрастной косметики

Нормальный сон, чтобы убрать проблему

Правила для нормализации ночного отдыха:

Что делать сначала, если нависают веки
  • за 2 часа не смотреть телевизор, не пользоваться электронными гаджетами, идеальна в это время вечерняя прогулка;
  • хорошо проветрить и затемнить помещение;
  • использовать плотную, лучше ортопедическую подушку, валик;
  • обязательно снять макияж перед сном.

Смотрите в этом видео о том, как избавиться от нависшего века:

Что делать сначала, если нависают веки

Компрессы

Для увеличения тонуса тканей вокруг глаз можно наносить на кожу отвары из различных растительных средств:

  • ромашка – устраняет воспаление, раздражение, покраснение, пропитывает кожу витаминами;
  • картофель – устраняет отечность, возвращает коже подтянутость;
  • черный чай – обладает дубильными свойствами, обеззараживает, возвращает тонус дряблой коже;
  • сок березы – снимает воспалительные процессы, раздражения, насыщает ткани полезными веществами, микроэлементами.

Необходимо ежедневно по утрам и вечерам обрабатывать отварами кожу вокруг глаз. Можно использовать их вместо умывания проточной водой. Также рекомендуется замораживать охлажденные отвары, протирать кожу вокруг глаз кубиками льда. Это не только насытит ткани полезными веществами, но и придаст им тонус, сузит поры.

Лимфодренаж

В последнее время среди косметологов пользуется успехом лимфодренаж век. Эта процедура направлена на восстановление работы лимфатической системы. Ведь вследствие воздействия негативных факторов циркуляция лимфы замедляется, лимфатические сосуды закупориваются, в результате чего в организме накапливаются токсины, вредные вещества и лишняя жидкость. Поэтому данная процедура помогает снять отёчность с кожи вокруг глаз, удалить тёмные круги под нижним веком, разгладить морщинки. Кроме того, лимфодренаж рекомендуется применять в профилактических мерах, чтобы повысить эластичность и упругость кожи. Массаж бывает мануальный и аппаратный.

Мануальный лимфодренаж

Мануальный лимфодренаж проводится как в косметических салонах руками специалиста, так и в домашних условиях. В первом случае эффект появится быстрее, но всё же можно освоить технику проведения этого массажа и делать его самостоятельно.

Важно: выполнять процедуру следует утром на очищенной коже век с нанесением специального массажного крема или масла.

Работать нужно синхронно двумя руками, аккуратно воздействуя на веко, чтобы не повредить глазное яблоко:

  • в области внешнего уголка глаза аккуратно массировать кожу по часовой стрелке, скользя по коже тремя пальцами (указательным, средним, безымянным);
  • по краю нижнего века провести пальцем, слегка надавливая, двигаясь к внутренней стороне глаза;
  • сделать несколько нежных надавливаний на внутренние углы глаз;
  • теперь вернуться к внешнему уголку по краю верхнего века, проводя двумя пальцами (указательным и средним) с лёгким нажатием;
  • лёгкими надавливаниями перемещать пальцы от носа к вискам по краю нижнего века.

Продолжительность лимфодренажного массажа составляет 15–20 минут. Эффект будет заметен после 7–10 регулярных процедур.

Видео: проведение лимфодренажного массажа в домашних условиях

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренаж отлично переносится пациентами любой возрастной категории, обладательницами кожи любого типа, после него не возникает побочных эффектов, а результат не заставит себя долго ждать. Существует несколько техник проведения данной процедуры, но для кожи вокруг глаз применяется микротоковый аппарат с применением электрических импульсов. Как правило, процедуру проводят с использованием специальных косметологических средств, основанных на натуральных компонентах, таких как алоэ, ромашка и др. Несколько сеансов этой методики позволят не только снять отёчность век и убрать «мешки» под глазами, но и удалить шрамы и морщинки.

Проблема обвисших век

Кожа на глазах отличается тонкостью. Уже в молодом возрасте на ней можно заметить первые предательские морщинки. С возрастом кожа еще больше проседает, мимические морщинки становятся все более заметными. Кожа начинает нависать над глазами, из-за этого взгляд кажется хмурым или даже суровым. Женщин интересует, как сделать веко на глазу привлекательнее и куда деть морщинки.

Одно из решений такой проблемы – оперативное вмешательство. Но лечь под нож пластического хирурга решаются далеко не все женщины.

Важно! Пластическая хирургия или уколы не решают проблемы обвисших век – они их лишь приподнимают. Со временем обвисание продолжается, а делать хирургическую операцию более 2 раз не рекомендуется.

Приподнять обвисшие веки, поднять их можно с помощью упражнений, масок, массажа.