Короткая шея не приговор: как удлинить шею

Длина ног является одной из немаловажных характеристик женской привлекательности. Редко какой мужчина пройдет мимо стройных загорелых ножек в мини-юбке. А если вы не можете похвалиться наличием «ног от ушей», но привлекать мужские взгляды очень хочется, то нужно искать способ их удлинить.

Какой длины должны быть ноги?

Многие девушки желают знать, каково идеальное соотношение длины ног и тела.

Путем несложных математических вычислений ученые пришли к выводу, что идеальная длина женских ног должна составлять 1,4 длины туловища.

Как же определить длину ног, и какие ноги следует считать короткими? Для этого проведите небольшой эксперимент:

Какой длины должны быть ноги?
  1. Возьмите сантиметровую ленту и большое зеркало, позволяющее вам увидеть себя во весь рост. Запомните, определять достаточность или недостаточность длины ног необходимо по соотношению показателей к длине всего тела. В данном случае не существует независимых сантиметров.
  2. Согласно мнению многих людей, обладатели длинных ног всегда имеют высокий рост и наоборот. Но на самом деле все не так. При определении длины ног важно учитывать конституцию телосложения. У людей с нормальным телосложением идеальная длина будет превышать половину роста на четыре и более сантиметра. У гиперстеников такое соотношение составляет два сантиметра, а у людей тонкокостных коэффициент должен быть не менее шести сантиметров.
  3. Измерять длину следует по внешней боковой стороне, начиная с выступающей бедренной кости напротив тазобедренного сустава и до пола. Для этого вам потребуется помощь товарища. Встаньте перед зеркалом на ровной поверхности, при этом оголив ноги. Ступни прижмите плотно к полу, а ноги выпрямите. В боковой части тазобедренного сустава нащупайте выступающий бугор бедренной кости. Приложите к нему начало сантиметровой ленты и измерьте длину до пола. Если помощи со стороны нет, можете поступить несколько иначе. Прикрепите к началу сантиметровой ленты небольшой грузик, встаньте в исходное положение и медленно опускайте ленту до пола. Зажмите ленту на уровне выступающего бугра и посмотрите значение.

Основные положения и история развития метода

Еще в середине XIX века было отмечено, что взрослый человек может «вырасти» в длину за счет удлинения нижних конечностей. Т. н. дистракции ног путем провоцирования роста костной мозоли. Все современные разновидности этого метода  основаны на трудах ученого, посвятившего всю свою жизнь развитию этого направления. Научная и клиническая деятельность Гавриила Илизарова (1921–1992) была сосредоточена в сибирском городке Курган, вдали от современных медицинских центров.

В течение многих десятилетий Илизаров работал над клиническими аспектами практического применения метода дистракции ног путем провоцирования роста костной мозоли. Плоды его трудов стали известны западным врачам лишь после «открытия» границ между Востоком и Западом. После первой, весьма скептической реакции, эти методы произвели настоящую сенсацию в медицинском мире. Аппараты Илизарова, с тонкими металлическими проволоками, пронизывающими руки и ноги, с металлическими кольцами вокруг конечностей, соединенными друг с другом с помощью шпинделей, шарниров и стержней, позволяли успешно корректировать даже самые тяжелые дефекты верхних и нижних конечностей. Таким образом, с использованием простейшей техники, без дорогих операций в условиях полной стерильности и при полном отсутствии костных имплантатов, удавалось достигать невероятного – удлинять короткие ноги и выпрямлять искривленные конечности.

В детстве естественный рост костей в длину совершается в т.н. зонах роста.

Подобный процесс может быть вызван искусственным путем. Контролируемое растяжение конечности в месте искусственного перелома создает новую зону роста кости и провоцирует естественный биологический процесс образования новой костной ткани. Процесс удлинения кости можно продолжать произвольно, без принципиальных ограничений со стороны как костной ткани, так и мягких тканей. Для обеспечения непрерывного процесса образования новой костной ткани с одновременным удлинением мягкотканных структур (мышц, кровеносных сосудов и нервных волокон) необходимо лишь поддерживать скорость дистракции на оптимальном уровне (чаще всего ок. 1 мм в день).

Читайте также:  25 элементов базового гардероба от Эвелины Хромченко

Таким образом, в принципе возможно удлинение голени или бедра на 10 см и более.

Однако, при этом нельзя забывать о менее растяжимых структурах – связках и сухожилиях. Несоразмерное растяжение которых может привести к смещению связанных с ними суставов и ограничению их подвижности. При значительном увеличении длины конечностей особенно явными становятся также существенные недостатки кольцевых фиксаторов, используемых в методике Илизарова. Постоянное раздражение мягких тканей вокруг металлических проволок вследствие их продольной деформации вызывает боли, порой даже невыносимые. Этот метод, особенно при удлинении бедер, связан также с высоким риском инфекционных осложнений, вызывающих необходимость повторного оперативного вмешательства для замены проволок с перемещением их в другие точки.

После завершения процесса удлинения кости новая костная ткань слишком нестабильна и достигает достаточной зрелости лишь через определенный период времени, который длится в два-три раза дольше, чем сам этап дистракции. Таким образом, для удлинения кости на 5 см требуется ок. 50 дней на дистракцию и ок. 100-150 дней на консолидацию (уплотнение) костной ткани, что означает как минимум 6 месяцев ношения аппарата-фиксатора.

Новейшие разработки односторонних внешних фиксаторов из легкого сплава привнесли определенные улучшения, и ношение их стало более комфортабельным, однако, не смогли устранить недостатки долговременной внешней фиксации костей.

В 1988 году в Мюнхене был начат научно-исследовательский проект, целью которого являлось использование уникальных преимуществ метода дистракции костей путем провоцирования роста костной мозоли, с устранением недостатков, связанных с установкой и ношением внешних фиксаторов.

Результатом этого проекта явилось создание первого в мире уникального полностью имплантируемого, программируемого, дистракционного интрамедуллярного стержня с капсулированным электродвигателем. Дальнейшие разработки этого изобретения превратили его в официально признанный имплантат высокой степени надежности, носящий название Fitbone®и используемый в Германии в Центре коррекционной и реконструктивной хирургии конечностей в Мюнхене для удлинения ног.

Базовые правила составления гардероба

Женщинам с короткими ногами следует быть предельно внимательными, выбирая, что носить в качестве повседневных и праздничных нарядов – неправильно составленный аутфит может еще больше исказить фигуру, выставив имеющийся недостаток в максимально неприглядном свете. Чтобы этого не произошло, придерживайтесь следующих рекомендаций.

  1. Лаконичная палитра

Если вы любите носить пеструю, яркую одежду, этим вы рискуете разбить фигуру на несколько цветовых зон, из-за чего она будет выглядеть еще более короткой. Старайтесь, чтобы все элементы гардероба сливались воедино – тогда короткие ноги будут казаться более вытянутыми. Выбирайте простые пастельные оттенки, сочетающуюся цветовую гамму и минимум аксессуаров, которые притягивают внимание, «перерезая» фигуру – поясные сумки, заметные ремни и т.д.

  1. Завышенная талия

Не важно, что вы выберете – модные джинсы, стильную юбку или свободные шортики, – они должны начинаться не ниже уровня талии. Низкая посадка может утяжелить бедра, сделать ноги еще более короткими и массивными. Если носить одежду с высокой талией, туловище будет казаться короче, за счет чего увеличится длина ног.

  1. Свободный силуэт

Брюки, шорты и леггинсы, обтягивающие ягодицы, точно демонстрируют, где начинаются и заканчиваются ваши ножки, из-за чего все внимание приковано к их неидеальной длине. Обладательницам коротких ног подойдут более свободные фасоны, которые не подчеркивают имеющийся недостаток – уличные mom-jeans, летящие штаны или шорты брючного покроя. Если же вам сложно отказаться от обтягивающих вещей, старайтесь носить их со свободными удлиненными рубашками мужского кроя, туниками или свитерами oversize – это уравновесит образ.

  1. Удлиненная верхняя одежда

Коротенькие курточки и полупальто способны «разрезать» фигуру ничуть не хуже массивных ремней и ярких принтов. Если хотите, чтобы короткие ножки смотрелись стройнее, носите приталенное пальто чуть выше колена, шубки и пуховики, закрывающие ягодицы – от этого силуэт будет более вытянутым и пропорциональным.

  1. Правильно подобранная обувь

Если вы не хотите обрезать и без того не слишком длинные ноги, откажитесь от ботильонов до щиколотки, босоножек с ремешками и закрытых туфель. Любая модель, закрывающая косточку, отнимает пару сантиметров от длины ноги, что еще больше усугубит дефект. Если хотите выглядеть стройной длинноногой моделью, лучше носить открытые туфли с глубоким вырезом, босоножки без пряжек вокруг ноги и удлиненные сапожки длиной чуть ниже колена.

Читайте также:  Базовый гардероб женщины за 50 лет (51 фото)

Также стоит уделить внимание длине каблука. Слишком тонкую шпильку разумнее носить в том случае, если ваши ноги не только короткие, но и худые – такая модель может смотреться нелепо в сочетании с полными, массивными икрами. Если же ножки полноваты, стоит отдать предпочтение устойчивому высокому каблуку или танкетке. Обувь на низком ходу лучше оставить исключительно для занятий спортом – в кедах и кроссовках фигура смотрится более приземистой и массивной.

Глухая оборона

Стоя на остановке или в какой-нибудь очереди, можно заметить, что девушки скрещивают ноги. Почему они так делают? Психологи могут по-разному интерпретировать подобную оборонительную позицию. Но довольно часто они объясняют это тем, что девушка просто старается отгородиться от всего, что происходит вокруг. Она не хочет общаться с окружающими людьми.

Почему девушки скрещивают ноги, когда стоят? Возможно, на подсознательном уровне у них подобным образом проявляется стремление обезопасить половые органы от посягательств со стороны мужчин. А может — это следствие жесткого воспитания. Родители постарались внушить дочке свои представления о приличиях, в которых скрещенные ноги — символ невинности. Следует более подробно рассмотреть причины, понять, почему же женщины принимают подобную позу.

Как красиво удлинить трикотажное платье

Трикотаж имеет свойство растягиваться. Поэтому наряд из этого материала нужно удлинять либо через отрез по талии с соответствующей вставкой, либо через аккуратное удлинение подола.

Метод “вставки” подходит и для трикотажных изделий

Важно обратить внимание на вес пришиваемого куска: слишком тяжелую ткань трикотаж не выдержит и обвиснет.

Как красиво удлинить трикотажное платье

Работы выполняются специальными иглами для трикотажа. В противном случае сначала появятся дырочки, которые со временем перейдут в стрелки.

Для натурального трикотажа, например, льняных платьев и сарафанов ткань для вставки тоже должна быть неискусственной. В случае, когда требуется надставить всего несколько сантиметров добавляется эластичное кружево.

Современным искусницам и красавицам будет интересно прочесть статью о модных штапельных платьях в русском стиле.

Если вы хорошо владеете крючком – наряд можно превратить в шедевр: используя нити подола в качестве основы, навяжите кружево на необходимую длину. При наличии навыков и соответствии дизайна модели обратите внимание на ирландское кружево, где связанные по отдельности элементы собираются вместе, образуя неповторимый узор. Используя эти же материалы, можно сшить платье из льна своими руками.

Короткий трикотаж украсит выразительное кружево

Отлично смотрится трикотажное платье, пошитое точно по фигуре, с легкой пышной юбкой из шифона, фатина, органзы.

Как красиво удлинить трикотажное платье

Сделать облегающее платье мини более длинным помогут нестандартные решения:

  • нашейте кусок ткани, присборив его по швам;
  • пристрочите «пояс», оставив часть под декоративный узел;
  • рассчитайте юбку-восьмиклинку, где вместо объема талии возьмите ширину подола. Такую вставку делают и в пол. Если туалет относится к вечерним – добавьте шлейф, сделав задние клинья подлиннее.

Короткие ноги: долой комплексы!

Если вы страдаете от того, что природа не наделили вас длинными стройными ногами, то необходимость следить за своей осанкой имеет первостепенное значение. Поскольку никакая одежда и гимнастика не сделают вас привлекательной при сгорбленных плечах и втянутой шее.

Не становитесь жертвой обещаний предоставить вам за плату уникальный комплекс упражнений, способных удлинить ваши ноги. На самом деле возможности удлинить ноги без оперативного вмешательства не существует.

Главным же правилом, позволяющим выглядеть всегда привлекательно и позитивно, является отсутствие комплексов по поводу вашей внешности в целом и коротких ног, в частности. Всегда возможна встреча с человеком, для которого длина ваших ног не является принципиальным и решающим фактором.

Как удлинить шею упражнениями

Если в прямом смысле слова вытянуть шею невозможно, то осанку исправить можно.

Наша цель – прямая спина, опущенные плечи. Для того чтобы понять, на что обратить внимание, прислушайтесь к советам профессиональных хореографов: макушка должна все время стремиться вверх, а плечи и лопатки – вниз. Это создает не только красивые линии женской фигуры, гордую осанку и уверенную походку. Это положение делает шею открытой и длинной.

Как удлинить шею упражнениями

В каком положении должна находиться спина? Подойдите к дверному косяку, прислонитесь к нему так, чтобы затылок и ягодицы упирались в стену. А теперь отходите, не изменяя положение тела. Именно так выглядит ваша идеальная осанка.

Читайте также:  Модные юбки весна-лето 2021. Топ-13 трендов

Разумеется, выправление осанки занимает много времени, но оно того стоит – и не только ради того, чтобы сделать шею тонкой и длинной.

Помимо работы над осанкой, существуют и специальные упражнения для длинной шеи, которые совершенно спокойно можно выполнять в домашних условиях.

Эти упражнения – обычная растяжка: повороты и наклоны головы. При их ежедневном выполнении шея действительно станет визуально длиннее. Делайте упражнения очень аккуратно. Сначала разомните шею, разогрейте мышцы. Не доводите до боли, должно чувствоваться только приятное напряжение. Не спешите: все наклоны и повороты шеи лучше делать.

Будьте внимательны. Делая наклоны головы в стороны следите за тем, чтобы ухо опускалось к плечу, а не плечо поднималось к уху – второй вариант приведет все к той же излишней «задранности» плеч.

Уловки, которые вам пригодятся

  1. Золотое правило для вас: обувь и колготы (чулки) должны быть одного цвета. Если же вы носите укороченные брюки с туфлями, то в этом случае между ними не должно быть никакого «телесного просвета». Темные брюки – темные капроновые носки, светлая одежда и обувь – светлые носочки.
  2. Старайтесь всегда носить обувь на каблуке или танкетке. С женской фигурой они творят чудеса! Кроме того, что ваши ноги станут длиннее, они еще будет выглядеть стройнее, а общий силуэт приобретет женственные очертания. Оставьте обувь на плоской подошве для двух случаев: посещения спортзала и пляжа.
  3. Если у вас идеально ровные ноги, и вы не страдаете от лишних килограммов, смело надевайте шорты! Но они обязательно должны быть короткими: чем ниже они опускаются к колену, тем короче кажутся ваши ножки окружающим.
  4. В последнее время очень популярны стали платья с цветными вставками по бокам. Такой наряд на только уберет пару-тройку лишних сантиметров на талии, но и сделает вас выше.
  5. Длинные комбинезоны с подчеркнутой завышенной талией тоже зрительно вытягивают фигуру. Но комбинезоны вещь коварная: они могут как выгодно подчеркнуть ваши достоинства, так и самым невероятным образом изуродовать даже неплохую фигуру. Поэтому прежде, чем совершать покупку, критично оцените свое отражение в зеркале.
Уловки, которые вам пригодятся
Уловки, которые вам пригодятся
Уловки, которые вам пригодятся
Уловки, которые вам пригодятся
Уловки, которые вам пригодятся
Уловки, которые вам пригодятся

Салат из свежего щавеля и помидоров Постный чечевичный суп Салат «Хэйхэ» из овощей и фунчозы

Уловки, которые вам пригодятся
Уловки, которые вам пригодятся

Том Круз может отказаться от … Стильные малютки: модная одежда для …

Уловки, которые вам пригодятся
Уловки, которые вам пригодятся

Комментировать статью

Уловки, которые вам пригодятся
Уловки, которые вам пригодятся

К какому врачу обратиться?

При любых признаках разной длины ног следует обратиться к ортопеду для проведения всесторонней диагностики существующей проблемы. Лечение этой патологии может быть консервативным или хирургическим.

Разная длина ног может обнаруживаться как у детей, так и у взрослых. Она провоцируется различными причинами и факторами и приводит к нарушению длины разных костей нижних конечностей: бедренных, больше- и малоберцовых. При отсутствии лечения этот дефект может становиться причиной формирования перекосов таза, искривлений позвоночника, деформаций грудной клетки и смещения или опущения внутренних органов. Для устранения разницы в длине ног используются консервативные или хирургические методики.

Запреты в одежде

Однако многие девушки, которые не знают, как сделать ноги длиннее, часто допускают ошибку при выборе одежды и тем самым визуально укорачивают самих себя.

Итак, основные запреты:

  • Любые штаны, у которых талия занижена. Хотя это может казаться красивым и удобным, на самом деле портит впечатление о фигуре.
  • Капри, укороченные брюки, джинсы с манжетами — это табу.
  • Обтягивающий низ (юбки, брюки) показывает, «откуда растут» ваши ноги.
  • Полусапожки словно срезают ногу и делают ее очень короткой. Их можно обувать, если голенище прикрывают брюки.
  • Туфли или другая обувь с ремешком на щиколотке или плетениями по голени. Они также создают впечатление коротких ножек. Кроме этого, желательно выбирать босоножки, не перегруженные украшениями.