6 лучших рецептов обертывания на ночь для похудения и от целлюлита

Ежегодно, особенно в зимние периоды, люди часто сталкиваются с проблемами замедленного обмена веществ и набора лишних килограммов. Некрасивые складки вызывают уныние, а во время отпусков еще и панику — на пляжном отдыхе хочется быть на высоте, с безупречной фигурой. Но как это сделать, когда пляжный сезон уже на носу, а бюджет не предусматривает расходы на новомодные средства для похудения?

Таблица: какое обертывание самое эффективное?

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на основании мнений и отзывов девушек – кофейное и с содой. Ниже мы представляем таблицу со шкалой оценки по 5-ти бальной системе каждого обертывания.

Таблица: какое обертывание самое эффективное?
Таблица: какое обертывание самое эффективное?
Таблица: какое обертывание самое эффективное?
Обертывание Плюсы Время процедуры Оценка по 5-ти бальной шкале
Медовое подходит для сухой кожи, убирает целлюлит, прост в нанесении, не затратное средство, заметный результат после первого применения. 40 минут. 4.7
Уксусное разрешен при варикозном расширении вен (в небольшом количестве), справляется с варикозом, хорошие отзывы. от 40 минут до 3 часов. 4
Кофейное убирает лишний вес, целлюлит, прост в приготовлении. от 1 часа до полутора. 5
Горчичное борется с проблемной кожей, убирает целлюлит и лишние объемы. от 30 до 40 минут. 4.2
С глиной выводит шлаки и токсины, убирает отечность, борется с проблемными местами. от получаса до часа. 4.6
С содой выводит шлаки и токсины, убирает отечность, борется с проблемными местами, хорошие отзывы. 20-30 минут. 5
С перцем убирает растяжки на теле, выводит токсины, убирает целлюлит. полчаса. 4.2
Таблица: какое обертывание самое эффективное?
Таблица: какое обертывание самое эффективное?
Таблица: какое обертывание самое эффективное?

Таблица: какое обертывание самое эффективное?
Таблица: какое обертывание самое эффективное?
Таблица: какое обертывание самое эффективное?

Подготовка к процедуре обертывания с уксусом

Начинают с определения места и времени для сеанса. Длительность обертывания с натуральным уксусом в некоторых случаях доходит до 5 часов.

Обязательно понадобятся для него:

  • винный или яблочный уксус. Выбор ингредиента определяет используемый рецепт и индивидуальные предпочтения;
  • кипяченая вода. Она должна быть прохладной;
  • простыня из хлопчатобумажной ткани;
  • теплое одеяло;
  • пленка из полиэтилена. Ее можно заменить обычной столовой пленкой.
Подготовка к процедуре обертывания с уксусом

Чтобы обертывание стало максимальный результативным, организм нужно предварительно подготовить к сеансу. Перед ним пьют воду, смешанную с лимонным соком. Для приготовления раствора сок 1 некрупного лимона размешивается в 1 стакане воды. Пить состав нужно постепенно, растягивая на весь день, в общем количестве 6 стаканов.

Если целью обертывания является похудение, то его предваряют массажем. Механическое воздействие на кожу разогреет ее и поможет активизации обменных процессов. Его лучше делать не руками, а специальными массажными приспособлениями (щеткой или рукавицей) на протяжении 5-10 мин.

Оглавление

  1. Польза от уксусного обертывания
  2. Мнение специалистов по уксусному обертыванию для похудения
  3. Подготовка к обертыванию в домашних условиях
  4. Правила уксусного обертывания живота и др.
  5. Рецепт смеси для уксусного обертывания в домашних условиях
  6. Как усилить эффективность уксусного обертывания живота
  7. Результат от обертывания уксусного
  8. Противопоказания
  9. Разнообразные рецепты для уксусного обертывания
  10. Общие отзывы об обертывании
  11. Отзывы пользователей на уксусное обертывание для похудения

Идеальная фигура – мечта? Нет, и этому есть множество доказательств, для каждого человека идеал всегда разный. Кому-то нравятся девушки очень стройные и высокие, кому-то маленького роста и спортивные, немало и тех, кому важны пышные формы! Но подкорректировать свою «почти» идеальную фигуру всегда можно и нужно!

Самые простые решения — одновременно самые лучшие!

Наполеон

  1. Способы обертываний уксусом для похудения
  2. Этапы обертывания уксусом для похудения
  3. Эффективность уксуса в домашних условиях
  4. Обертывание с уксусом в домашних условиях
  5. Обертывание уксусом с пленкой для похудения
  6. Воздействие пленки на тело
  7. Общие противопоказания при обертывании
  8. Процедура обертывания в домашних условиях
  9. Меры предосторожности при работе с уксусом
  10. Отзывы на обертывание с уксусом для похудения

Косметическая процедура обертывания уксусом является одной из самых востребованных среди современных женщин для похудения, борьбы с целлюлитом и лишними килограммами в определенных местах. Всего несколько простых процедур и результат уменьшения объема тела и разглаживания ненавистного целлюлита на лицо.

Сама суть процедуры обертывания очень проста. Специально приготовленную смесь нужно нанести на кожу и обернуть пищевой пленкой или целлофаном. Во многих салонах данная процедура стоит недешево и поэтому, многие современные женщины уксусное обертывание для похудения предпочитают делать в дома.

Чем полезны уксусные обертывания?

Прежде всего уксусные обертывания полезны тем, что они способствуют усилению кровотока и расширению капилляров. В результате растворяются жировые отложения и улучшается процесс обмена веществ. Кроме того, специалисты утверждают, что такие процедуры способны замедлять процесс старения как кожи, так и всего организма в целом. Обертывания с уксусом также стимулируют регенерацию клеток.

Чем полезны уксусные обертывания?

Еще со времен Гиппократа при помощи уксуса лечили инфекции кишечника, лихорадку, обеззараживали раны, а также использовали его для компрессов при гематомах и ушибах. В современном мире лечебные свойства уксуса не утратили своей актуальности — он все еще применяется в медицинских целях.

Читайте также:  Все о диете семь лепестков: как составить меню на каждый день?

Ваннами с добавлением яблочного уксуса все еще лечат синдромы хронической усталости. После 10 таких процедур продолжительностью по 15 минут улучшается тонус организма, работоспособность человека и поднимается настроение. А если смешать яблочный уксус с натуральным медом, вы получите отличное средство для борьбы с депрессией и бессонницей.

Чем полезны уксусные обертывания?

Как делать обертывания с уксусом?

Перед началом процедуры нужно тщательно очистить кожу. Примите душ с использованием скраба, можно также сделать разогревающий массаж. Рекомендуется выпить парочку стаканов горячей воды с добавлением лимонного сока (сначала один стакан, а через полчаса — другой).

Чем полезны уксусные обертывания?

Антицеллюлитный скраб вы можете приготовить самостоятельно, используя продукты, которые наверняка найдутся в каждом доме.

Наиболее распространенные рецепты:

Чем полезны уксусные обертывания?
  • морская соль и оливковое масло (в пропорции 2:1);
  • кофейная гуща, смешанная со сметаной/медом/массажным маслом/гелем для душа;
  • тертая морковь с манной крупой (для чувствительной кожи).

Уксусное обертывание можно делать как для всего тела целиком, так и частично, накладывая уксусную смесь лишь на особо проблемные зоны. Зачастую процедура применяется для ног.

Чем полезны уксусные обертывания?

Итак, для начала приготовьте ненужную хлопчатобумажную простынь. Разбавьте уксус в чистой водой в пропорции 1:1 и намочите ткань данной смесью. Оберните себя простыней, а сверху обмотайтесь пищевой пленкой. Рекомендуется после этого укутаться в одеяло или надеть на себя что-то теплое. При этом важно закутаться как можно плотнее, чтобы у холодного воздуха вовсе не оставалось доступа к телу. В противном случае вы не получите должного эффекта.

Немаловажен и психологический настрой. Постарайтесь максимально расслабиться во время процедуры — думайте о чем-то приятном, почитайте интересную книгу и т. д. Обязательно поставьте ноги на какое-то возвышение.

Чем полезны уксусные обертывания?

Обычно полное уксусное обертывание выполняется в течение 2 часов, однако оно требует предварительной постепенной подготовки организма. Рекомендуется начинать с 30-минутных процедур, постепенно увеличивая их продолжительность.

После такого обертывания следует обмыться под теплыми струями душа, не используя мыло и гель. Выйдя из душа, намажьтесь увлажняющим кремом, особенно, если вы выполняете данные процедуры с целью избавиться от целлюлита. Если же вы боретесь с варикозной сеткой, то используйте венозный крем.

Чем полезны уксусные обертывания?

Помимо уксуса, для обертывания можно использовать еще массу разных смесей: на основе эфирных масел, фруктов, ягод, кофе, натурального меда, антицеллюлитных кремов, корицы, шоколада и т. д.

Все они очень эффективны, так как данные продукты выступают лишь вспомогательным средством — основной эффект достигается за счет самого механизма обертывания. Создаваемый термоэффект позволяет достичь ускорения притока крови, нормализации обменных процессов и выведения из кожных покровов лишней жидкости, грязи и токсинов.

Если вы хотите похудеть при помощи обертывания, важно понимать, что данная процедура может выступать лишь как вспомогательный метод борьбы с лишним весом. Не сочетая такие сеансы с соблюдением диеты и регулярными занятиями спортом, вы вряд ли добьетесь каких-то результатов.

Рекомендуем посмотреть:

  • Как делать глиняные обертывания для похудения?
  • Как применять горчичное обертывание для похудения?
  • Как выполняется обертывание пленкой для похудения
  • Что делать, если после похудения обвисла грудь?
  • Как выполнять обертывание голубой глиной для похудения?
  • Массаж, напиток и медовое обертывание для похудения

Подготовка

Перед тем, как делать обертывание уксусом, приготовьте организм, материалы, смесь, чай.

Метод такой:

  1. Прием воды с лимоном по стакану через каждые 30 минут за 5 часов до процедуры ускоряет размен веществ.
  2. Теплый душ.
  3. Очистка от роговых отложений проблемных зон.
  4. Насыщенный массаж в проблемной зоне. Разотрите кожу массажной рукавицей либо специальной щеткой.
  5. Подготовьте смесь для обертывания, простыню или полосы хлопчатобумажной ткани, пищевую пленку и одеяла, что посодействуют сделать результат сауны.
  6. Поставьте любимую музыку. Это может помочь расслабиться и отвлечься от вероятных малоприятных чувств (жжение, тепло). Но кроме того приветствуется физические упражнения в форме легких упражнений.
  7. В процессе сеанса может быть полезен травяной чай для ускорения потоотделения: из мяты, малины, липы, чабреца.

Вред и польза процедуры

Данная процедура для похудения имеет свои противопоказания и их довольно много. Вред уксусного обертывания в виде аллергических реакций и ухудшенного самочувствия будет нанесен:

“Космическая диета” сергея сивохо: ни в чем себе не отказывая, комик за 3 месяца похудел на 42 кг

Вред и польза процедуры
  • при беременности и в период кормления грудью;
  • при хронических и острых заболеваниях в области гинекологии;
  • в период менструации;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • при патологиях щитовидной железы;
  • при наличии проблем с желчным пузырем;
  • при онкологии;
  • при патологии сердечных и сосудистых заболеваниях;
  • при наличии ран, воспалительных процессов и ожогов на коже.

Таже уксусное обертывание, в особенности горячее, не подходит при расширенных варикозных венах, так как данная процедура способствует расширению сосудов. При крайней необходимости, воспользуйтесь холодным обертыванием, он стимулирует сужение сосудов.

Читайте также:  Разница между лактозой и лактазой

При относительно небольших недостатках, похудение с помощью вышеуказанного продукта имеет ряд преимуществ и в целом полезно для организма. Рекомендуется использовать натуральный яблочный и виноградный уксусы.

К первым, очевидным преимуществам этих продуктов можно отнести их сравнительно низкую стоимость, а также полное отсутствие синтетических компонентов. Эти вещества заставляют организм худеть естественным путем. При нанесении на кожу, покровы охлаждаются, заставляя организм использовать свои ресурсы для поддержания потерянного баланса.

Вред и польза процедуры

Также в состав продуктов для обертывания входит марганец, принимающий активное участие в обменных процессах. Марганец помогает осуществлять липидный и углеводный обмен, тем самым расщепляются жировые клетки, а целлюлит уменьшается. Таким образом, с помощью простого и дешевого средства в домашних условиях можно добиться видимых результатов за минимальный период времени.

Как я сбросила половину собственного веса за полгода

Рецепты для холодных обёртываний в домашних условиях

Суть холодного обертывания состоит в том, чтобы сузить сосуды. Благодаря этому повышается тонус, кожа становится более подтянутой. Воздействие холодом идеально подходит для ног. Оно не ограничивается косметическим эффектом. Дополнительным бонусом становится укрепление стенок сосудов и ощущение легкости в походке.

Никакие особые крио-средства для обертывания не потребуются. Нужный результат реально достичь с помощью уксуса, кофе, голубой глины и водорослей.

Яблочный уксус используется также и для поддержания эластичности кожи

Уксусные

Рецепты для холодных обёртываний в домашних условиях

Для проведения домашней процедуры используют яблочный или винный уксус. Обычная столовая 9% жидкость не подойдет (разъест кожу). Холодное уксусное обертывание для похудения разрешается проводить даже при варикозе. Процедура поможет:

  • активизировать обменные процессы в клетках;
  • расширить сосуды;
  • убрать капиллярные сетки;
  • ускорить заживление ран;
  • замедлить старение;
  • устранить застой жидкости.

В классическом варианте используются 2 компонента (уксус и вода, смешанные в пропорции 1:4). Но есть и другие рецепты.

Состав:

  • яблочный уксус – 50 мл;
  • вода – 200 мл;
  • эфирные масла мяты, лимона и розмарина – каждого по 2 капли.

Все компоненты смешивают в стеклянной посуде, смачивают в них ткань. Пропитанным полотном оборачивают проблемные участки и отправляются под одеяло на 1 час. Наличие в составе эфирных масел сделает процедуру приятнее, а мята и лимон усилят охлаждающий эффект.

Кофейные

Рецепты для холодных обёртываний в домашних условиях

Сделать кожу нежной и бархатистой поможет кофейное обертывание. Подойдут перемолотые зерна и оставшаяся от напитка гуща. Причем на основе последней, по отзывам, в домашних условиях получается более эффективное обертывание для похудения.

Кофейный скраб – простое и эффективное средство от целлюлита

Для приготовления активного состава кофе смешивают с одним из компонентов:

  • жидкий мед;
  • красная, черная или голубая глина;
  • порошок ламинарии.

Полученную смесь доводят до консистенции жидкой сметаны маслами или ароматными эфирами.

Кофейное обертывание в домашних условиях часто провоцирует аллергию. Чтобы самодельное косметическое средство не вызвало высыпаний и зуда, нужно за 2-3 дня перед процедурой протестировать его на локтевом сгибе. Появление любых нетипичных реакций – повод отказаться от использования кофейного состава.

Голубая глина

Рецепты для холодных обёртываний в домашних условиях

Голубая глина – настоящая кладовая полезных микроэлементов и лучший способ. При регулярном нанесении кожа ощутимо подтягивается, усиливается местная циркуляция крови и обмен веществ, уходит лишняя жидкость из тканей поверхностного слоя.

Для приготовления активной смеси достаточно залить глиняный порошок водой комнатной температуры. После смешивания должна получиться паста, по консистенции напоминающая нежирную сметану. Обертывание живота для похудения станет более эффективным, если добавить 2 капли ментолового масла.

Голубая косметическая глина

Водорослевые

Самые популярные виды водорослевого обертывания для похудения ног проводят из ламинарии или фукуса. Они содержат морскую соль, жирные кислоты. Водоросли активизируют отток лишней жидкости, ускоряют регенерацию тканей и расщепление жиров.

Перед проведением процедуры ламинарию или фукус замачивают на полчаса в воде комнатной температуры. Набухшими водорослями оборачивают ноги, фиксируют их пищевой пленкой и оставляют на 30 минут. После ухода исчезают отеки, чувство усталости, улучшается отток лимфы.

Кремы

Рецепты для холодных обёртываний в домашних условиях

Усилить эффект ухода за проблемными зонами помогут готовые косметические средства. Они выпускаются в форме геля, спрея и кремов. Большинство антицеллюлитных составов подходят для домашнего оборачивания. Охлаждающим эффектом обладают кремы:

  • Лошадиная сила;
  • Floresan Active;
  • Чистая линия (серия Фитосалон – Моделирующий эффект);
  • Aravia Organic anti-cellulite intensive;
  • Litaline с кофеином;
  • Thai Traditions.

Крем для обертывания отличается от остальных линеек антицеллюлитных средств тем, что требует продолжительного контакта с проблемной зоной. Поэтому минимальное время воздействия таких составов – 20-30 минут.

Thalasso Siberica

Уксусное обертывание для похудения живота домашних условиях

Даже стройные женщины иногда страдают от излишков жира на талии и боках и не знают, как вернуть былую упругость этой части тела. Сделать живот более плоским помогут уксусные обертывания. Тем более что обматывать себе живот самостоятельно легко.

Учитывая все рекомендации, данные выше, наматываем уксусные бинты. Начинаем от бедер, заканчиваем зоной под грудью. Теперь несколько слоев пищевой пленки. И еще один слой – теплый шарф или платок. Можно даже заниматься в это время своими делами.

Парниковый эффект активизируют все процессы в эпидермисе этой части тела, а фруктовые кислоты пропилингуют ее поверхность. В качестве «начинки» для таких обертываний подойдут косметическая глина, шоколад, какао.

Виды обертываний (горячее или холодное)

Показанием для горячего обертывания может стать:

  • Работа над коррекцией и моделированием фигуры, похудение;
  • Лечение и профилактика целлюлита;
  • Восстановление после родов;
  • Необходимость в очищении организма;
  • Необходимость в полной релаксации;
  • И др.

Горячее обертывание может быть применено локально (для бедер, ляшек, ягодиц, живота) или для всего тела комплексно.

Противопоказания для горячего типа:

  • Беременность;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Гинекологические проблемы в случае обострения;
  • Аллергии и болезни кожи;
  • Отеки;
  • Варикозы.

Показанием для холодного обертывания является:

  • Необходимость в коррекции контуров;
  • Необходимость в профилактике и лечении целлюлита в запущенных стадиях, с патологиями;
  • Дряблая кожа;
  • Отеки;
  • Варикозные расширения вен;
  • И др.

Противопоказания для холодного обертывания:

  • Беременность
  • Аллергии или кожные заболевания;
  • Индивидуальная непереносимость действующих веществ.

Различия между горячим и холодным обертыванием заключается в том, входит ли в состав маски разогревающий компонент или нет. К ним относятся перец, горчица, корица и т.д. Еще одно отличие – при холодном обертывании не нужно создавать дополнительный фактор тепла – не требуется одевать поверх состава маски теплую одежду, не нужно укрываться одеялом. При холодном обертывании достаточно нанести действующий состав на кожу и обернуться пищевой пленкой.

Подводим итоги

Согласно многочисленным отзывам, уксусное обертывание действительно эффективное и результативное.

  1. Хорошо подтягивается кожа.
  2. Исчезают бугорки на проблемных местах.
  3. Улучшается кровообращение.
  4. Нормализуется водный баланс в организме.

Но, уксусное обертывание подходит не всем.

Следует быть внимательным тем, у кого имеются аллергические проявления на этот продукт. Также нельзя проводить такие сеансы тем, кто имеет кожные заболевания, или только что вернулся с курорта, кожа чувствительная и обгорелая.

Дорогие женщины, если у Вас имеются проблемы с гинекологией, то не в коем случаи нельзя проводить домашние обертывания уксусом, особенно в области живота.

Внимание: уксус для подобных процедур должен быть натуральным и слабым по консистенции, не используйте 90 % эссенцию. Так легко заработать ожоги и получить травму на всю жизнь. Будьте внимательны, здоровье превыше всего!

Конечно, мы все мечтаем об идеально стройной фигуре, но желаем приложить к этому минимум усилий. Что же делать, если мыль о диетах и изматывающих тренировках душу никак не греет? Попробовать для похудения уксусное обертывание! Не зря ведь специалисты уверяют, что таким образом за 1 сеанс сбрасывается 1-3 кг. Также обертывание яблочным уксусом поможет справиться с целлюлитом. Многие сомневаются в действенности обертываний для похудения с уксусом. И, как показывает практика, зря, при правильном проведении процедуры, положительный результат обеспечен. Эффект от уксусного обертывания часто сравнивают с эффектом от сауны. Уксус расширяет капилляры и способствует растворению жировых отложений и улучшает кровоток. Лишняя жидкость выводится вместе с потом, а мы получаем постройневшее тело и упругую кожу.

Единственно что, это стоит подготовиться к «чудесному» аромату, которое непременно распространиться по всему дому. Но ведь красота требует жертв, не так ли? Итак, вперед на встречу к яблочному уксусу и обертыванию для похудения, которые непременно подарят нам желаемые формы.

Как делать уксусное обертывание для похудения?

Как уже говорилось, для данного обертывания лучше брать яблочный уксус, подойдет и винный, главное условие – он должен быть натуральным. Приготовить смесь для обертывания просто, достаточно смешать воду и 6% уксус (если уксус 3%, ничего смешивать не надо) в пропорции 1:1. В этой смеси смачиваем простынь, в которую оборачиваемся целиком. На этом этапе без помощника не обойтись, ибо следующим пунктом будет обертывание полиэтиленовой пленкой и укладывание под одеяло. В этом состоянии – с одеялом, подоткнутым со всех сторон (воздух к телу поступать не должен), нужно провести час или полтора. Возможно, в первые 15-20 минут будет чувствоваться легкий холод, но он сменится ощущением тепла, более того начнется активное потоотделение. После процедуры принимаем душ и увлажняем кожу. Повторять такое обертывание нужно не чаще чем через 2 дня.

Нужно помнить, что такой тип обертывания подходит не всем, например, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или при раздражениях на коже, уксусное обертывание делать нельзя. Еще раз, хочется напомнить, что уксус нужно брать только натуральный – синтетический может вызвать сильное отравление.