Активированный уголь для похудения, отзывы. как похудеть, рецепты

Уже долгие годы многие люди, желающие похудеть, прибегают не только к диетам и фитнесу, но и к различным безвредным веществам, которые не содержат калорий и при этом, по заверению бывалых, помогают скинуть лишний вес в кратчайшие сроки.
Так, в 80-х и 90-х годах уже были известны случаи поедания…морского песка (!) и нефтепродукта, который называли «минеральным маслом» – оба довольно-таки странных способа похудеть якобы давали реальный эффект.

Достоинства и недостатки

Предложенная академиком диета имеет следующие положительные моменты:

  1. Гарантированное похудение в пределах 5 килограммов.
  2. Простой и доступный перечень продуктов в меню диеты, которые традиционные к употреблению.
  3. Улучшение функционирования поджелудочной железы и кишечника.
  4. Меню не голодное, достаточно сбалансированное.
  5. Простота метода – отсутствие каких-либо подсчётов и схем.
  6. Универсальность программы – использование для похудения и профилактики ожирения.
  7. Не наносит ущерба организму при правильном её соблюдении и отсутствии противопоказаний, хронических болезней.
  8. Возможность адаптации к индивидуальному режиму дня.
  9. Приучение к соблюдению пищевого режима.

Среди отрицательных характеристик методики выделяют следующие:

  1. Высокий риск срыва – однотипное меню достаточно тяжело выдержать.
  2. Возможное чувство голода на начальных этапах, вследствие ограничения суточной нормы калорий.

Как можно похудеть, используя активированный уголь?

Активированный уголь для похудения: отзывы похудевшихИ все-таки, можно ли употреблять этот продукт для успешного похудения? Существует несколько методик, как это можно сделать без вреда для здоровья. Самые известные диеты мы прямо сейчас и рассмотрим:

  • Примерно 14-30 дней нужно выпивать по 1 таблетке на 10 кг веса (т.е., к примеру, при весе 80 кг нужно принимать по 8 таблеток) трижды в день. Употреблять перед обедом или ужином. Обязательно запивать водой.
  • Альтернативный способ: пить по 10 таблеток ежедневно в следующем порядке: 2 шт. перед любым приемом пищи при пятиразовом питании. Либо так: 3 шт. перед завтраком, столько же – перед обедом и 4 шт. – непосредственно перед ужином.
  • Только что мы перечислили самые популярные способы худеть с помощью этого препарата. Обычно начинать нужно с малого: 1 таблетка перед каждым приемом пищи и постепенно, добавляя ежедневно по 1 таблетке, увеличить дозу до 1 шт. на 10 кг массы тела.

    Активированный уголь при похуденииТакже в любых статьях на тему похудения с помощью активированного угля можно найти настоятельные рекомендации в стиле ЗОЖ: сократить потребление пищи, перестать есть жареное, жирное и сладкое и продолжать есть уголь. Но работает ли это на самом деле?

    Помогает ли активированный уголь похудеть по-настоящему?

    Суть любого способа похудения посредством активированного угля, по мнению некоторых диетологов-авторов метода, заключается в том, что практически у всех полных людей лишний вес напрямую связан с нарушенной работой кишечника. В связи с этим в организме имеется много шлаков и токсинов, а также нарушается процесс дефекации и наблюдается вздутие живота.

    Как уверяют авторы «углевых» методик, преимущества таблеток следующие:

    • Чистят кишечник от различных вредных продуктов – шлаков, токсинов
    • Вбирают в себя газы
    • Как следствие, способствуют быстрому снижению излишнего веса
    Читайте также:  Диета по группе крови 2 отрицательная: таблица продуктов для меню

    Все бы ничего, но…анатомия свидетельствует совсем о другом: нельзя раздуть кишечные петли таким образом (и что немаловажно – безболезненно!), чтобы у человека живот выглядел толстым. Такой дефект тела говорит только о неправильном и неумеренном питании, но никак не о все отзывы людей, принимавших когда-либо рассматриваемый в статье аптечный препарат, сводятся к одному выводу: да, снизить вес вполне реально, но при обязательном условии, что порции еды будут небольшими и менее калорийными, а «расход» калорий будет, напротив, все же есть и польза от активированного угля: если принять его, запив стаканом воды, за 30-40 минут до еды, то этим самым усиливается эффект сытости – в мозг приходит информация о насыщении, вследствие чего аппетит становится ниже. Сразу нужно отметить, что этот метод не совсем подходит тем людям, кто часто перекусывает в течение дня. А вот для любителей больших порций пищи такой подход является оптимальным вариантом: выпить таблетки с водой и обязательно через полчаса поесть – иначе есть риск, что можно съесть слишком много пищи, поскольку эффект насыщения от угля обычно носит кратковременный характер и, тем более, таблетки вовсе не сжигают жиры.

    Активированный уголь. Противопоказания

    Таблетки противопоказаны в следующих случаях:

    • Проблемы с кишечником, в том числе – запоры
    • Язва, гастрит
    • Применение средств оральной контрацепции
    • Применение медикаментозных препаратов
    • Нарушения пищевого поведения

    Также нужно не забывать, что таблетки сорбируют абсолютно все вещества: как вредные, так и полезные. Вследствие чего можно сделать вывод: диета с помощью рассматриваемого препарата является непроверенным медиками методом снижения избыточного веса и подойдет далеко не каждому худеющему человеку.

    Как причины лишнего веса нашлись в голове

    Если есть вопрос, приходит ответ. Неожиданно институтская подруга подкинула книжку Лисси Мусса «Сделаем из тушки фигурку», в которой я встретила занятную мысль: «Все причины лишнего веса находятся в голове». Речь шла о том, что нас заставляют переедать какие‑то вредные убеждения и страхи, впитанные в детстве и не осознаваемые во взрослом состоянии. И если их найти и устранить, они перестанут управлять нашим желанием съедать лишнее. Эта мысль меня так увлекла, что захотелось её проверить.

    Я поняла, что на меня сильно влияет страх «чёрного дня», доставшийся по наследству от мамы: после своего голодного детства она всегда боялась, что нам нечего будет есть.

    Поэтому у нас дома было не принято выбрасывать продукты, нужно было доедать всё до конца, иначе нас не возьмут в «Общество чистых тарелок» (если кто помнит такой рассказ из советской книги «Ленин и дети»). Получается, впитав всё это в детстве и неосознанно воспроизводя данную модель поведения, я была не в силах остановиться и отодвинуть тарелку, когда уже больше не хочу. Обязательно нужно было наесться под завязку, и это вселяло спокойствие.

    Мой организм всегда держал при себе неприкосновенный запас на «чёрный день» в виде 5 кг. Но как только я оказывалась в максимально комфортных условиях, он, так уж и быть, соглашался с ними расстаться.

    Как правильно пить: рекомендуемые дозы и рецепты ^

    Поскольку препарат непосредственно не влияет на расщепление жировой клетчатки или деятельность желез, лечение активированным углем для похудения невозможно.

    • Наиболее предпочтительный вариант использования – это очищение организма как подготовка к последующим процедурам: голоданию, диетам, активным физическим нагрузкам.
    • Оптимальным является курс приема длительностью 7-10 дней, в течение которых ежедневно необходимо принимать средство по 1 таблетке на 10 килограммов веса, лучше натощак.
    Читайте также:  Диета от целлюлита: какие продукты помогают избавиться

    Диета на активированном угле

    Диета на активированном угле для похудения может быть строгой или щадящей.

    • Строгая, или экспресс-диета подходит в том случае, если необходимо за пару дней уменьшить объемы тела на 1-2 см или при существенной погрешности в рационе (например, переели сладкого или пиццы). Суть диеты состоит в употреблении только активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса) и воды, но не более, чем 2 дня.
    • Тем, кто решил попробовать щадящую диету, рекомендуется каждый прием пищи сопровождать употреблением активированного угля. Разовая дозировка определяется делением суточной нормы на количество приемов пищи. При таком способе похудения активированный уголь поглощает излишки съеденного и понижает тем самым общую калорийность пищи.

    При любом способе желательно пить не менее 2 литров воды в сутки и принимать витаминно-минеральный комплекс для компенсации потери полезных веществ.

    Противопоказания

    Поклонникам разнообразных методик похудения не стоит забывать о том, что существуют определенные противопоказания для применения активированного угля с целью похудения:

    • Одновременное применение активированного угля с лекарственными средствами;
    • Изъязвления  и кровотечения в органах ЖКТ;
    • Повышенная чувствительность к препарату.

    Необходимо акцентировать внимание и на том, что прием препарата будет абсолютно бесполезен без соблюдения рекомендаций по рациональному питанию, активных физических загрузок, полноценного сна.

    Советуем также ознакомиться со статьей на Липоевая кислота для похудения.

    Чистка организма активированным углем

    Если вас беспокоят постоянное вздутие кишечника, урчание в животе и другие неприятные симптомы, активированный уголь поможет в борьбе с этой проблемой.

    Для этого ежедневно трижды в день за час до приема пищи необходимо принимать по несколько таблеток в соотношении 1 таб. на 10 кг массы тела. Курс лечения от 3 дней до 2 недель.

    Существует мнение, что активированный уголь может помочь в борьбе с угревой сыпью. Но это только отчасти верно. Активированный уголь в таком случае применяется для нормализации пищеварения, которое может влиять на чистоту кожи.

    Также активированный уголь можно принимать для лечения похмелья. Для этого перед вечеринкой необходимо принять сразу несколько таблеток (1 на 20 кг веса) и через время после употребления алкоголя (1 на 10 кг веса). Утром перед приемом пищи также рекомендуется выпить сорбент из расчета 1 таблетка на 35 кг веса.

    Вред и противопоказания

    Похудение с применением активированного угля может причинить вред здоровью при наличии следующих патологий:

    • болезни пищеварительных органов, протекающие в тяжелой форме;
    • наличие внутреннего кровотечения;
    • ухудшение метаболизма;
    • наличие склонности к возникновению запоров;
    • дефицит витаминов.
    Вред и противопоказания

    От применения медикамента рекомендуется отказаться в период ожидания малыша. Лекарство противопоказано и подросткам, не достигшим возраста 16 лет. Похудение с помощью активированного угля противопоказано в период приема противозачаточных медикаментов и средств для лечения сердечных патологий. В противном случае эффективность соответствующих средств заметно снизится.

    При применении активированного угля нужно пить достаточно много жидкости. В противном случае повышается вероятность формирования геморроидальных узлов, происходит обезвоживание организма. При употреблении активированного угля запрещается пить антибиотики.

    Медикамент способен нейтрализовать воздействие подобных лекарств на организм. При продолжительном приеме активированного угля может возникать гиповитаминоз.

    Способ пятый: имбирь — до минус кг за неделю

    Имбирь – пряность поистине универсальная. Из него и конфеты делают, и с его же помощью превосходно худеют. Корень этого растения входит в меню многих диет, которые обещают избавить как минимум от 3 кг лишнего веса всего за 7 дней.

    Читайте также:  Диета «Лесенка»: правила и меню на 5, 7 дней, отзывы похудевших людей

    В это сложно поверить, но только посмотрите, какое воздействие он оказывает на организм:

    • нормализует работу ЖКТ;
    • способствует лучшему усвоению пищи;
    • избавляет от ощущения тяжести в желудке;
    • поставляет витамины, магний, кальций и железо;
    • активизирует или ускоряет обменные процессы;
    • выводит токсичные вещества и шлаки.

    Главный секрет похудения с помощью имбиря – это напитки на его основе. Корень растения можно добавлять в чай, кофе, фруктовые и овощные смузи. Регулярное употребление имбирной жидкости стимулирует жиросжигание, помогая нам в борьбе за стройность.

    Несмотря на чудодейственную силу, которую приписывают имбирю, без вашей помощи жир не уйдет из организма. Методика окажется бесполезной, если накануне съесть кусок торта, а перед сном напиться имбирного чая. Поэтому откажитесь от всей сдобной выпечки, сладостей, жирной и жареной пищи.

    В качестве подсластителя для напитков используйте заменитель сахара или крохотные порции меда. В имбирные коктейли можно добавлять и другие острые специи, но принимать их желательно не больше 3 дней, поскольку это дает нагрузку на систему пищеварения. Повторять курс можно через 2 недели.

    Худея с помощью имбиря, не забывайте про физическую активность. Занимайтесь дома, запишитесь в спортзал или откажитесь от поездок на транспорте, заменив их пешими прогулками (хотя 2-3 км ежедневно). Не ленитесь поработать над собой, чтобы в конце 7-дневного марафона встать на весы и вскрикнуть от радости: «Минус 8 кг! Ура!».

    Кстати, похудеть с помощью имбиря вы сможете и на 10 кг, если будете пить напиток регулярно, сочетая с диетическим питанием. Вес будет уходить медленнее (в среднем до 1 кг в неделю), а также есть ограничение: не больше 3 чашек в сутки. Небольшое количество имбиря подходит и для ежедневного приема вне диеты – это растение нормализует обменные процессы и помогает поддерживать иммунитет.

    2 лучших рецептуры имбирных напитков для похудения

    Чай с имбирем и мятой – отлично освежает и сжигает калории. Как приготовить:

    Способ пятый: имбирь — до минус кг за неделю
    • В чайник или кастрюлю залейте 2 литра воды и доведите до кипения.
    • Свежий корень имбиря (ориентир для размера – толщина двух пальцев) нарежьте тонкими пластинками и отправьте в кипяток. Держите на огне еще 15 минут.
    • После добавьте несколько листков свежей/сушеной мяты и немного листового чая (здесь по желанию, можно и без него обойтись).
    • Накройте емкость полотенцем и оставьте настаиваться минимум на 2 часа.

    Лучше всего оставлять напиток под «грелкой» до утра, чтобы имбирь отдал максимум полезных веществ.

    Чай с имбирем и лимоном – тонизирует, защищает от простуды и помогает худеть. Как готовить:

    • В чайник или кастрюлю залейте 1 литр воды и доведите до кипения.
    • Имбирь нарежьте тонкими пластинками (примерно 3 см от всего корня) и 15 минут кипятите.
    • Как только напиток немного охладится, нарежьте тонкими кружочками крупный лимон и отправьте в емкость с чаем.
    • Хорошо укройте полотенцем и оставьте на 3 часа (можно перелить в термос).

    Как и в первом рецепте, не возбраняется добавить немного листового чая (желательно зеленого).

    Похудение на имбире – противопоказания

    Корень имбиря стоит принимать с осторожностью, если со здоровьем есть неполадки. Даже медицинские препараты на имбирной основе требуют консультации врача.

    В каких случаях похудение с помощью имбиря проводить не рекомендуют:

    • при заболевании почек;
    • при сердечно-сосудистых патологиях;
    • при язве желудка, гастрите;
    • при внутренних кровотечениях;
    • при инфекциях, повышенной температуре.

    Беременным и кормящим женщинам также не стоит принимать слишком много имбирных напитков.