Анджелина Джоли похудела еще сильнее. Фото 2020 и диета

Как известно, каждая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы ей восхищались мужчины. Самый первый вариант достижения этого – стройная фигура. Однако красивые ножки, накачанный пресс, и упругие ягодицы могут быть далеко не у всех. Причины этого могут быть самыми разными от имеющейся эндокринной патологии, до неправильно выбранного способа снижения веса.

Диета после родов

Судя по слухам, после родов у актрисы все же возникла необходимость в соблюдении определенных ограничений в питании. В период восстановления формы диета Анджелины Джоли выглядела примерно следующим образом: Завтрак: маложирный творог с кусочками фруктов и ложечкой меда, тост и чай Обед: салат из свежих овощей (200 г) и что-либо из фруктов Полдник: сырая морковь Ужин: отварные и свежие овощи

Как долго актриса придерживалась подобной диеты и как сильно похудела, источники умалчивают.

Диета Анджелины Джоли. Варианты меню:

Меню 1

  • Завтрак, 125 г каши и 200 г обезжиренного молока
  • Второй завтрак, 1 ломтик (25 г) зернового хлеба с 75 г сардин, приготовленных на родниковой воде 75 г винограда
  • Обед, 75 г курицы, 75 г жареного без масла картофеля (используйте антипригарный спрей), 175 г брокколи на пару 75 г консервированных мандаринов
  • Полдник, Крекеры и 115 г мягкого сыра
  • Ужин, 125 г палтуса и 200 г печеного картофеля Смешанный салат из помидорчиков-черри, водяного кресса и грибов с низкокалорийной салатной заправкой

Меню 2

  • Завтрак, 60 г мюсли с 60 г тертого яблока и 200 мл обезжиренного молока
  • Второй завтрак, 70 г поджаренного в тостере рогалика с 40 г нежирного мягкого сыра с травами и 65 г помидора, поджаренного на гриле
  • Обед, 125 г филе камбалы, поджаренного на гриле 190 г пасты с томатным соусом 1/2 грейпфрута
  • Полдник, 1 маленькая булочка с нежирным плавленым сыром и 1 чайная ложка меда
  • Ужин, 140 г постного стейка-гриль 175 г молодого картофеля Большая порция зеленого салата 125 г салата из свежих фруктов

В ТЕМУ: Диета Бейонсе: как похудеть на 2 килограмма за 2 дня

Меню 3

  • Завтрак, 50 г дробленой пшеницы и 200 мл обезжиренного молока
  • Второй завтрак, Пюре из 1 банана с 60 г свежей клубники 1 блинчик и 1 яйцо в мешочек
  • Обед, 150 г лосося-гриль, 50 г горошка, водяной кресс
  • Полдник, Батончик-мюсли весом 33 г 150 г апельсинового сока
  • Ужин, 130 г куриной грудки, приготовленной в фольге с лимонным соком и нарезанными кружочками помидорами 100 г печеного картофеля 200 г рисового пудинга, 60 г свежей черной смородины
Читайте также:  Как похудеть на 10 кг за месяц и обрести фигуру мечты

Болезнь

Но все же такое стремительное похудения может быть вполне объяснимым фактом. Так как последние два года актрисе пришлось пережить две сложнейшие операции – двойную мастэктомию и удаление яичников. Звезда Голливуда вынуждена была пойти на все это только ради того, чтобы возможно было предотвратить ужасное заболевание, такое как рак, который мог у нее развиться. Мама актирсы умерла от этой страшной болезни, а Анджелина, чтобы не повторить ее судьбу, старалась предохраниться всеми возможными способами.

На самом деле самое страшное уже позади, но инсайдеры все же продолжают утверждать, что актриса болеет и старается скрыть этот факт от журналистов. По данным американских таблоидов Джоли выглядела очень уставшей и сильно исхудавшей, когда гуляла с детьми. Но она скрывает все проблемы со здоровьем, о которых уже стали догадываться и поклонники.

Болезнь

Врачи обеспокоены таким ее состоянием и могут объяснить ее худобу стрессами, и надвигающейся менопаузой. Но обычно перед менопаузой женщины наоборот набирают лишний вес, а здесь совсем другой случай.

Диета Анджелины Джоли

Если же возникает необходимость сбросить немного лишнего веса, Анджелина прибегает к так называемой «сырой» диете для похудения, основу рациона которой составляют продукты, употребляемые в сыром виде: овощи, фрукты, орехи, зелень, сухофрукты.

Примерное меню диеты:

  • Завтрак: 60 граммов мюсли, 60 граммов тертого яблока, 200 мл обезжиренного молока.
  • Второй завтрак: маленький кусочек (25 граммов) зернового хлеба, 75 граммов сардин, апельсин.
  • Обед: 125 граммов камбалы или 75 граммов курицы, 175 граммов брокколи, половина грейпфрута.
  • Полдник: 100 граммов мягкого сыра.
  • Ужин: 100-150 граммов рыбы (отварной палтус, постный стейк-гриль), зеленый салат.
  • Другой вариант ужина: холодный фруктовый суп или ягодный коктейль (любые ягоды, какие вам больше нравятся, можно взять 1-2 вида, а можно хоть 10, свежие или замороженные, перемешать в блендере со льдом).

Диета эта не жесткая и достаточно сбалансированная, хоть и низкокалорийная, придерживаться ее можно 1-2 недели. Во время диеты надо пить побольше простой чистой воды, как минимум полтора литра в день.

И, конечно же, не забывайте про активный образ жизни, физкультуру и спорт — они усилят эффект любой диеты для похудения.

Меню диеты

Существует два варианта голливудской диеты. Отличие состоит в продолжительности – 7 или 14 дней. Двухнедельное ограничение рациона применяется, если превышение веса над нормой значительное. Для похудения на 7 кг достаточно соблюдать диету семь дней.

Важно! Прием пищи всегда должен заканчиваться чашкой воды, чая или натурального кофе без сахара. Не злоупотребляйте кофе. Старайтесь чередовать напитки.

Недельный рацион

Понедельник

  • Днем: помидор, куриное яйцо (два перепелиных яйца равнозначны одному куриному).
  • Вечером: яйцо, половинка грейпфрута, салат из капусты с огурцом.
Читайте также:  Диета доктора Мухиной завоевала популярность и доверие

Вторник

  • Днем: яйцо, грейпфрут.
  • Вечером: огурец, 200 г говядины.

Среда

  • Днем: шпинат тушеный, помидор, яйцо.
  • Вечером: огурец, 200 г говядины.

Четверг

  • Днем: салат из капусты с огурцом, грейпфрут.
  • Вечером: 200 г творога минимальной жирности, шпинат тушеный, яйцо.

Пятница

  • Днем: шпинат тушеный, яйцо.
  • Вечером: кресс-салат, рыба нежирная 200 г.

Суббота

  • Днем: салат фруктовый из апельсина, грейпфрута, яблока.
  • Вечером: 200 г говядины, огурец.

Воскресенье

  • Днем: куриное филе (200 г), чай, грейпфрут.
  • Вечером: фруктовый салат.

Если соблюдение диеты в течение недели не принесло желаемого результата, ее повторяют на протяжении следующих семи дней. Для закрепления эффекта важно правильно выйти из диетического режима питания – рекомендуем медленно увеличивать порции еды. Между курсами обязательно делают перерыв на 3 месяца.

Диета Анджелины Джоли №1

Самая короткая методика похудения актрисы длится всего пару дней, и заключается она в употреблении экстравагантного напитка, в состав которого входят:

Минеральная вода – полтора литра; Лимонный сок – четыреста миллилитров; Мед – сорок граммов; Красный перец – пять грамов.

Хорошо добавить немного травяного чая. Беспокоиться можно только о том, что перец способствует усилению аппетита, но, с другой стороны, за счет меда напиток можно считать энергетическим.

Основным преимуществом этой методики является её короткий срок. С одной стороны, этой диетой можно воспользоваться, чтобы быстро привести себя в форму, с другой, за пару дней никакого серьезного ущерба для организма не произойдет.

Принципы диеты

Диета Анджелины Джоли похудения ради очень проста. Нужно питаться 5 раз в день. Три приема пищи основные, два перекуса. Каждый прием должен был содержать основные элементы:

  • белки;
  • углеводы;
  • жиры;
  • пищевые волокна;
  • воду.

В течение дня нужно пить как можно больше чистой негазированной воды. В сочетании с физическими нагрузками такое питание может дать прекрасные результаты. Вода очищает кишечник. Благодаря этому питательные вещества и витамины лучше усваиваются, кожа и волосы начинают светиться.

А теперь немного подробнее о диете. Она названа маложирной, поскольку в ней исключены жирные сорта мяса, основной белковый рацион составляют яйца, нежирное мясо и рыба. В качестве источников углеводов употребляются мед, сухофрукты,свежие фрукты. Конфеты, пирожные, хлеб, сладости придется полностью исключить. Не рекомендуются колбасы, копчености, соленья.

Принципы диеты

Примерное меню по данной диете будет выглядеть так.

  1. На завтрак можно съесть немного дробленой пшеницы и выпить стакан молока.
  2. На второй завтрак разрешается блинчик с вареным яйцом, пюре из банана с клубникой.
  3. На обед можно съесть кусочек лосося, запеченного на гриле, 50 г зеленого горошка и зеленый салат.
  4. На полдник съедаем батончик-мюсли и запиваем стаканом апельсинового сока.
  5. На ужин разрешается 120 г куриной печеной с помидорами куриной грудкой, рисовый пудинг (200 г), печеный картофель (100 г), немного свежей черной смородины.
Читайте также:  Консервант Е202: что это за вещество, вред для организма

Советы и рекомендации звезды

Если вы используете диету для похудения включайте в распорядок дня занятия гимнастику или посещение фитнеса. Это поможет избежать некрасивых растяжек на коже.

В первую очередь это касается тех, кто планирует сбросить большое количество килограммов. К тому же процесс снижения веса с тренировками будет проходить значительно быстрее.

Если вы испытываете сложности с переходом на сыроедение, то не нужно ломать свою систему питания в одночасье. Начните с малого. Для начала замените сырой едой один из приемов пищи в день. Устраивайте себе разгрузочные дни на овощах и фруктах 1-2 раза в неделю.

Обязательно добавляйте в свой рацион морепродукты, богатые йодом, а также рыбу и куриное филе, приготовленные диетическим способом.

И самое главное! Спрашивайте у своего организма, чего ему хочется в данный момент. Просто закройте глаза и постарайтесь услышать ответ. И неважно, какое меню вы запланировали. Скушайте именно то, что посоветовал ваш организм.

За стройной фигурой — в спортзал

Без физической активности, как известно, похудение вряд ли возможно. Поэтому голливудская прима не забывает о занятиях спортом. По слухам, одно время она тренировалась с тренером знаменитостей Гуннаром Петерсоном.

Гуннар порекомендовал Энджи программу тренировок, состоящую из нескольких схем. Часть ее составляли занятия на тренажерах, направленные на проработку различных мышц, часть – аэробика и кардио упражнения.

За стройной фигурой — в спортзал

Вот такая вырисовывается картина. В целом, как видно, звезда не придерживается какого-то одного рациона и не следует принятым раз и навсегда принципам, не так ли?

О том, что это именно так, говорит и ее внешний вид, который меняется год от года то в лучшую, то в худшую сторону. Сама же актриса заявляет, что для нее всегда самым важным остается прислушиваться к своему телу.

Она просто закрывает глаза и спрашивает свой желудок и свое тело, чего им хочется – зерновых, супа, овощей или фруктов. И это позволяет ей кушать с удовольствием.

За стройной фигурой — в спортзал

Выслушаем мнение

Неоспоримым фактом является уже то, что голливудская диета благотворно влияет на организм, оздоравливая его. Чего только стоит один отказ от алкоголя, соли и сахара!

Помимо этого, сама диета богата витаминами, минералами и полезными веществами. Но так ли она продуктивна и насколько тяжело переносится, легко понять уже из отзывов о голливудской диете.

Сложив все эти отзывы в общую картину, понятно, что питаться согласно предписанному расписанию довольно-таки трудно.

Рацион не очень-то и разнообразен, поэтому все время хочется чем-нибудь его дополнить.

Но положительный прогресс все же есть и это — сброшенные кг в непродолжительный промежуток времени. Такой способ целесообразен перед праздниками, когда хочется произвести фурор в коллективе, надев сногсшибательное платье.