Голодание по Марве Оганян: список трав

Возможно, изложение ведется местами сумбурно и не всегда последовательно, но от этого ценность материала не уменьшается. Материал первоисточника отредактирован, снабжен рядом комментариев, разбит на статьи и оптимизирован для восприятия. Сокращены повторяющиеся тезисы и несущественная по мнению редактора информация.

Популярное

  • Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий

    Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит…

  • Диета и примерное меню на 1200 калорий в день на неделю

    Меню на 1200 калорий не неделю позволяет…

  • Сколько калорий в курице

    В связи с тем, что многие люди любят куриное…

  • Диета доктора Борменталя: похудеть просто

    Популярная диета доктора Борменталя к самому…

  • Рецепты овощных диетических салатов для похудения

    При приготовлении диетических салатов…

  • Диета на 1500 калорий: меню на неделю

    Похудение без особых ограничений в питании…

  • Диетические мясные рецепты блюд белковой диеты

    Диетические мясные рецепт отличаются тем,…

  • Диетические меню для похудения на неделю для диеты на 1100 калорий в день

    Предлагаемое диетическое меню на неделю…

  • Эффективная диета на 2 недели

    В отличие от кратковременной диеты, которая…

  • Гирудотерапия при различных заболеваниях: как и куда ставить пиявки

    Ознакомившись с азами гирудотерапии и поняв,…

  • Диетические рецепты блюд из овощей для похудения

    Овощные диетические блюда — это основа…

  • Белковые рецепты и диетические куриные блюда из птицы

    Правильно приготовить блюда из птицы рецепты…

Основные принципы диеты Оганян

Длится такая разгрузка 21 день и основывается на употреблении определенного перечня трав, которые лечат и служат надежной профилактикой. Идея разработки принадлежит Марве Оганян, врачу и биохимику, чей стаж насчитывает 45 лет. Голодание по такому методу несет в себе больше профилактическую функцию.

Но давайте посмотрим подробнее, в чем суть диеты «21 день». Вечером, вместо приема пищи, следует выпить слабительное средство на основе английской соли, которое растворяется в стакане с нагретой водой, а уже потом пьется отвар из трав с лимонным соком и медом. От 5 до 6 чашек отвара следует выпить еще до наступления 9-ти вечера. Именно в это время Марва рекомендует ложиться спать, говоря о биологических часах.

Основные принципы диеты Оганян

Вообще, данный принцип – спать в темную пору суток, она считает одним из главных правил правильной перестройки организма. По мнению автора метода 21 день, именно сон с 9 вечера и до полуночи максимально наполняет нас энергией космоса. Прямо противоположной является ситуация, когда мы не придерживаемся такого жизненного ритма, то есть нарушаем гигиену и, тем самым, притягиваем к себе множество недугов.

Начало голодания

Представленная методика начинается с полного очищения организма. Проводится клизма, которая в последствии еще будет применяться не раз. Для надлежащего проведения нужна помощь квалифицированного специалиста или врача, который не первый год работает в данной области. После того как организм очищен, начинается голодания. На весь период разрешаются только отвары из приведенных далее трав.

Также рекомендуются:

  1. Прогулки на свежем воздухе
  2. Купания в теплой, лучше горячей воде
  3. Массаж
  4. Легкие физические упражнения
Начало голодания

Иногда разрешается готовить отвары с медом,что повышает их питательность, но больше ничего нельзя есть. Это основополагающее правило. Для новичков голодание длится около нескольких дней. В последствие его увеличивают до недели. Максимально подходящий срок это 21 день, но если организм может, то нужно продолжать и дальше. Главное получить результаты, к которым вы стремились.

Читайте также:  Каротины (Е160а): применение, вред и польза

Начало и выход их голодания – это основные этапы, которые вам потребуется преодолеть в дальнейшем. Вы должны понимать, что это сложности, избежать которых просто невозможно.

Сегодня в сети появляется очень много интересных и достойных статей, которые включают в себя все, что нужно знать новичкам. Марва Оганян создала огромное количество пособий для различных вариантов голоданий. Поэтому ищите все, что вам нужно.

Куда откладывается избыток токсинов?

Избыток токсинов мудрый организм откладывает в инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт непосредственную угрозу для жизни. Такими тканями являются жировая ткань, наибольшее количество которой располагается подкожном и в забрюшинном пространстве вдоль позвоночника.

Поэтому вырастает большой живот у мужчин и отложения жира в малом тазу и бёдрах у женщин. А также солевые отложения токсинов в опорно-двигательном аппарате.

Токсины откладываются на животе у мужчин и на бедрах у женщин

Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают пресловутый «остеохондроз». На пространстве бывшего СССР остеохондроз диагностируется у всех, а в США такого диагноза нет вообще.

к оглавлению ↑

Подготовка отвара. Какие травы понадобятся?

Для того чтобы приготовить отвар, необходимо взять следующие травы в равных количествах: зверобой, ромашка, боярышник, крапива, мелисса, подорожник, шалфей, мята, трехцветная фиалка, чабрец и душица.

Готовят отвар таким образом: 4 ст. л. трав заливаются 2-мя л кипятка и настаиваются в течение 30 мин. Отвар желательно принимать с добавлением меда, а также лимонного сока. За день стоит выпивать до 10 ст. целебного напитка.

Доктор-терапевт советует чередовать отвары с фруктовыми и овощными соками в количестве 3-х ст. в день. Чтобы приготовить соки, можно брать любые свежие овощи и фрукты.

Продолжительность голодания – от недели до 15 дней. Длительность чистки зависит от состояния Вашего организма, индивидуальной реакции на процедуры. Желательно, чтобы сроки проведения голодания определил для Вас лечащий врач. На протяжении этого времени может наблюдаться тошнота, боли в животе, рвота. Это реакция организма на чистку. Кроме того, в период применения методики часто образуется налет на языке, его нужно постоянно удалять.

Кроме вышесказанного, нужно обратить внимание на такие моменты:

  1. Когда голодание закончится, нужно с большой аккуратностью вводить в рацион новые продукты.
  2. Данную методику Оганян рекомендует проводить раз в квартал на протяжении года или 2-х.
  3. От мяса, рыбы, всевозможных молочных продуктов и выпечки Оганян советует отказаться вовсе.

Как видно, для того чтобы очистить организм или похудеть при помощи голодания по Оганян, нужно запастить терпением и огромной силой воли.

Очищение детского организма

Дети голодают по методике Оганян столько дней, сколько им лет. Но к каждому ребенку врачи осуществляют индивидуальный подход.

Есть некоторые отличия по очищению:

  1. Вместо английской соли для очищения печени детям показана касторовое масло.
  2. Грелка прикладывается под правый бок, и ребенок укладывается спать.
  3. Утром проводится клизма солевым раствором в пропорции: 500 мл воды, по 10 граммов соли и соды.
  4. Дети голодают 2-3 дня. За это время они употребляют только лечебный отвар с медом и лимоном. Затем в меню добавляют цитрусовые соки. Малыми порциями дают арбузный сок, кусочки дыни и персики. На пятые сутки – лекарственный настой, кусочки абрикоса, персика, арбуза. На шестые сутки – фрукты, овощи, нарезанные в виде салата с зеленью и заправленные лимонным соком.
Читайте также:  Диета при циррозе печени: меню и блюда, рецепты

Ребенок может сам выбирать фрукты и овощи по желанию. Главное, чтобы он выпивал 400 мл лекарственной настойки в сутки.

Противопоказания

Абсолютные противопоказания для лечебного голодания любого вида:

  • дефицит массы тела (более 15% от показателей нормы);
  • раковые заболевания;
  • туберкулез;
  • бронхоэктатическая болезнь;
  • заболевания крови;
  • сахарный диабет I типа;
  • тиреотоксикоз;
  • нарушения сердечного ритма;
  • после факта перенесения крупноочагового инфаркта миокарда;
  • сердечная недостаточность II Б — III степени;
  • гепатит, цирроз печени;
  • почечная недостаточность;
  • тромбофлебит.

Не менее серьезными противопоказаниями являются:

Противопоказания
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипотония;
  • желчекаменная, мочекаменная болезнь;
  • язва желудка, двенадцатиперстной кишки;
  • хроническая венозная недостаточность;
  • сахарный диабет (II тип);
  • подагра;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • возраст до 18 и после 60 лет.

Подготовительный этап

Перед тем как начать голодание по Оганян, нужно перейти совершенно на другой режим.

Ложиться спать теперь нужно постараться в девять вечера, а вставать в шесть утра. Телевизор перед сном не смотреть, а посвятить время вечерней прогулке.

С шести до семи вечера выпивать по стакану воды с растворенным сульфатом магния (50 грамм) и соком лимона. Если же имеется язвенное заболевание, то пьют касторку с лимонным соком, а при остром панкреатите добавляют отвар сенны (из расчета 2 столовых ложки на 300 миллилитров воды).

Наполнив грелку горячей водой, ложатся на правый бок и подкладывают ее под печень. Но эта процедура исключается, если человек болен гепатитом или имеет камни в желчных протоках.

В течение часа, лежа на боку, следует выпить 3 стакана отвара с добавлением лимонного сока и меда.

Еще 3 стакана пьют до сна.

Для самых полных людей рекомендуется добавлять не 50 грамм, а от 60 до 75 грамм.

В первый день голодания, а при полной комплекции — в течение трех дней, следует пить слабительное из сульфата магния и касторки или травы сенны.

Очищение детского организма

Большое значение Марва Оганян уделяет здоровью детей, поэтому её программа по очищению организма касается и их. Правда, для них схема голодания и рецепты несколько иные.

В выпить столовую ложку касторки. В течение 2 часов маленькими порциями употребить 1 литр лекарственного настоя с мёдом и лимоном. Полежать на грелке правым боком 1 час. В лечь спать.

Очищающая клизма с самого утра: 500 мл воды, по 10 г соды и соли. Ничего есть нельзя. Выпить литр настоя с лимоном и мёдом.

Повторение 2-го дня цитрусовые соки.

Клизма не ставится. Настой (500 мл) цитрусовые соки арбузный сок немного дыни и персиков.

Настой разрешаются абрикосы, персики, арбуз.

Настой фруктовый сок фрукты салат из свежих помидор, болгарского перца и зелени с лимонным соком.

Дополнительный рецепт: натереть свёклу на тёрке, отжать сок, выдержать в холодильнике 2 часа. Трижды в день на протяжении всей голодовки ребёнка нужно заставлять интенсивно высмаркиваться и закапывать ему по 1-2 капли свекольного раствора в каждую ноздрю для очищения носовых пазух.

Перед апробированием данной системы родители должны в обязательном порядке проконсультироваться с педиатром. Особенно, если у ребёнка имеются хронические заболевания.

Обзор авторских методик

Поль Брэгг

Книга: Чудо голодания.

Обзор авторских методик

Тип голодания: на воде.

Особенности методики

По Брэггу, можно пить только дистиллированную воду. Объём не ограничен. Можно также добавлять в неё мёд или лимонный сок (не больше 10 г в день). Сроки — 24 и 36 часов, 3, 7 и 10 дней. Трёхнедельное голодание не рекомендовал. Утверждал, что врачебный контроль за данным процессом не обязателен. Был противником слабительных и клизм, а также всех рафинированных продуктов. Его методика была особенно популярной в конце ХХ века. Призывал к ЗОЖ, называя солнечный свет, свежий воздух, двигательную активность и прочие его принципы «Докторами».

Читайте также:  Лимонная кислота и сода: вред и польза — как использовать дома?

Малахов

Обзор авторских методик

Книги: Голодание в лечебных целях, Большая энциклопедия лечебного голодания.

Типы: на выбор — полное сухое, каскадное или прерванное.

Особенности методики

Прерваться можно в любое время, а затем продолжить с того момента, когда произошёл срыв. По мнению Малахова, это обеспечивает эмоциональную поддержку тому, кто решился на это, и снижает риск преждевременного прерывания эксперимента. Геннадий Петрович в своих книгах расписывает разные модели, начиная с полного сухого голодания и заканчивая интервальным. Авторскими их назвать сложно. Он как бы делает их обзор, попутно давая рекомендации, согласно своему опыту. Из воды предлагает обычную питьевую, дистиллированную, омагниченную. Как и Брэгг, разрешает мёд и лимонный сок. Продолжительность — от 24 часов до 30 дней.

Обзор авторских методик

Барвинский

Книг: отдельных работ нет.

Типы: классическое (на воде), сухое, уриновое (на воде и моче).

Особенности методики

Обзор авторских методик

Преимущества методики Барвинского в том, что он лично контролирует процесс, который происходит в стационарных условиях в клинике SpaGolod. Удовольствие не из дешёвых, но восхищённые отзывы о молодом специалисте делают его невероятно популярным. Александр Андреевич берёт к себе на лечение пациентов с такими диагнозами, как бесплодие, хроническая аллергия, стрессы, а также заболевания ССС, ОДА (опорно-двигательного аппарата), ЖКТ. Ну и, конечно, его авторская инновация — это включение в рацион голодающего урины.

Оганян

Книги: Справочник практического врача, Золотые правила естественной медицины.

Тип: на травах и на соках.

Обзор авторских методик

Особенности методики

Очищение организма и похудение по Марве Оганян считается одной из самых лёгких и безопасных методик. Армянский биохимик на первом этапе предлагает прочистить организм отварами из лекарственных трав (список которых она сама ограничивает), а на втором этапе поддержать силы свежевыжатыми соками. С одной стороны, официальная медицина не критикует такую схему, так как она обеспечивает поступление питательных веществ. С другой, голоданием эту систему можно назвать лишь условно, поскольку соки являются полноценным продуктом. Марва также предлагает очищающие клизмы и водные процедуры. Курс — 21 день.

Неумывакин

Книги: Апостол здоровья, Биоэнергетическая сущность человека. Мифы и реальность.

Обзор авторских методик

Тип: на структурированной воде.

Особенности методики

По Неумывакину, во время лечебных голодовок нужно пить не обычную воду, а структурированную. Его рецепт:

  1. С вечера налить в 2-х литровую банку водопроводной воды.
  2. Оставить без крышки на столе на всю ночь. Все вредные примеси за это время осядут на дно.
  3. Утром, не допуская размешивания, аккуратно слить воду, оставляя нижний слой в бане.
  4. Часть её довести до кипения.
  5. Остудить.
  6. Выпить.
Обзор авторских методик

Главное правило — пить воду нужно в течение 3-х часов после кипячения.

Николаев

Книга: Голодание ради здоровья.

Тип: на воде.

Обзор авторских методик

Особенности методики

По Николаеву, подготовка должна проводиться на психоэмоциональном уровне (человек должен убедить самого себя в том, что ему это нужно) и физическом. Для последнего он назначал своим пациентам подробное медицинское обследование (начиная с обмера веса и заканчивая УЗИ).

По системе Николаева, каждый день голодания должен начинаться с клизм. Причём немаленького объёма — до 2 литров. Большое внимание уделялось водным и физиотерапевтическим процедурам. Суточный объём воды — 2 литра (минеральная щелочная, дистиллированная) + стакан отвара шиповника перед сном для улучшения очищающего эффекта. Сон — исключительно при открытых окнах или на свежем воздухе (на веранде, террасе). Рекомендуемый срок — 21 день.