Как очистить организм при помощи продуктов

Об очистке организма от шлаков и токсинов слышали, безусловно, все, но далеко не каждый понимает, зачем выполнять эти процедуры. Все народные целители и большинство медиков уверяют, что чистить организм нужно, но методик настолько много, что человеку, не слишком сведущему, достаточно сложно разобраться во всех их преимуществах и недостатках. Ещё труднее – выбрать наиболее оптимальный вариант очищения организма от шлаков и токсинов лично для себя.

Полезно ли очищение организма водой

Пациент выпивает в определенное время в течение суток очищенную от вредных веществ и патологических микроорганизмов воду, которую готовят по одному из рецептов. Используемая жидкость проходит очистку на многоступенчатых фильтрах. Напиток, в состав которого входят чеснок, лимон или мед для сохранения комплекса полезных веществ и молекулярной структуры жидкости, не должен подвергаться термической обработке.

После попадания воды в организм за 10 мин. происходит очистка кишечника, за полчаса напиток выполняет устранение токсинов из почек, а через 2 часа способствует разжижению крови.

Обратите внимание! Классическая схема проведения чистки организма предусматривает отказ от приема пищи в течение 1–2 суток для увеличения эффективности процедуры. В сложных случаях врач рекомендует сочетать жесткую диету с приемом указанного количества жидкости в определенное время в течение 3–31 дня.

Периодическое прохождение малого курса детоксикации приводит к положительным изменениям в организме:

  • снижение интенсивности симптоматики болезней с аллергической этиологией;
  • очистка почек, которая вызывает их более эффективную работу по устранению токсинов из организма;
  • улучшение самочувствия, восстановление жизненных сил, устранение мигреней;
  • похудение, которое связано с ускорением обменных процессов в организме;
  • нормализация работы органов желудочно-кишечного тракта;
  • улучшение подвижности суставов, исчезновение или снижение интенсивности проявления болевых ощущений и симптоматики, которые связаны с возрастными изменениями в организме;
  • насыщение клеток питательными веществами.

Правильное выполнение манипуляций очистит организм от токсинов, обеспечит улучшение самочувствия и работы внутренних органов.

Поддержание жкт в чистоте

Полностью очистить желудочно-кишечный тракт от токсинов за один день, несомненно, хорошая затея. Так можно привести весь организм в тонус, почувствовать легкость в теле, а также улучшить общее не стоит забывать, что это стрессовое вмешательство для организма. Поэтому часто такие процедуры проводить нельзя. После выведения шлаков лучше выбрать способ естественной поддержки чистоты кишечника.

  • Употребляйте как можно больше клетчатки. Она не переваривается, тем самым помогает почистить и вывести вместе с калом все вредные вещества из организма. Клетчатка в большом количестве содержится во фруктах, овощах, семенах льна и цельных зернах.
  • Пейте много воды, около 2-2,5л в день. Жидкость в виде соков, газировок, чая и кофе не в счет. Речь идет именно об очищенной не газированной воде, она заставит ваш организм функционировать без перебоев. Стоит знать, что алкоголь и кофеин обезвоживают и ухудшают пищеварение.
  • Пейте кисломолочные продукты. В них содержатся бактерии, которые полезны для работы жкт. Они помогают усвоению полезных веществ, а также быстро действуют при запорах.
  • Ешьте больше зелени. Хлорофилл, который окрашивает растения в зеленый цвет, успокаивает и нормализует микрофлору. К тому же он поможет очистить организм от шлаков.
  • Больше образ жизни поможет избежать застоев в кишечнике.

На чем основана чистка организма от шлаков и токсинов

У вас ещё остаются сомнения в том, нужно ли чистить свой организм? Известно, что при использовании различных методов очищения нередко наблюдаются обострения хронических заболеваний. Это обусловлено активизацией патогенных микроорганизмов, а также различных патологических процессов, которые в результате интенсивных процедур при недостаточно высоком уровне защиты организма получают толчок к развитию. Поэтому методики интенсивного очищения не всегда применимы.

Чистка организма от шлаков основана на их выведении, что, безусловно, работает на иммунитет. Но есть специалисты, которые говорят о необходимости очищения от всех живых организмов, с которыми человек сосуществует множество веков. Конечно, большого количества глистов, к примеру, допускать нельзя, но в отношении с простейшими и микробами нужно быть осторожнее: не все до конца в этом вопросе ясно и не от всех микроорганизмов надо освобождаться. А что касается микробов, так у нас реками сложился, например, симбиоз человеческого организма с тем же стрептококком. Однако увлечение антибиотиками искоренило стрептококк А, являющийся источником стрептокиназы, которая обеспечивает защиту от образования тромбов. Это одна из причин увеличения количества заболеваний сердечно-сосудистой системы, ранних инсультов. Кстати, стрептококком А вызывали рожистое воспаление кожи, что способствовало излечению рака, свидетельства тому мы находим в работах старых петербургских врачей, которые специально заражали человека микробом и тем самым избавляли его даже от запущенных форм рака.

Поражает и параллелизм натиска химио- и антибиотикотерапии с увеличением смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Мы бездумным применением громадных доз высокотоксичных препаратов нарушаем законы существования человека в Природе. И в этом, можно полагать, кроется одна из главных причин роста заболеваемости.

Одна из причин высокого кровяного давления то, что кислотная среда сгущает кровь и этим вызывает опасность закупорки капилляров. Кислотные остатки накапливаются и в кровеносных сосудах. Они могут закупорить капилляры, снабжающие кровью мозг. Организм такие отходы пытается приклеить к стенкам артерий. Этим затрудняется проток крови, ослабляется сердечная деятельность. Так развиваются болезни сердца, атеросклероз. При резком увеличении физической нагрузки, в стрессовых ситуациях давление крови резко возрастает, при этом кровь может вытолкнуть свободно плавающие частички отходов, и они могут закупорить кровеносные сосуды, снабжающие кровью мозг. Так может возникнуть реальная опасность инсульта. Кстати, при потреблении ионизированной щелочной воды эти частички сжижаются, начальным путем растворяются и легко удаляются из организма через почки.

Правила очищения организма

Залог хорошего здоровья – правильный образ жизни. Чтобы избежать избыточной зашлакованности организма, нужно придерживаться следующих правил:

  • здоровое питание (отказ от жирной пищи, консервантов, красителей и прочих химических веществ, употребление большого количества овощей и фруктов);
  • высокая двигательная активность;
  • здоровый сон;
  • умеренное использование моющих и косметических средств;
  • проживание в регионах с экологически благополучной обстановкой;
  • отказ от вредных привычек.
Правила очищения организма

В норме человеческий организм самостоятельно очищается. Но если в него поступает множество токсинов и шлаков, он просто не успевает избавляться от вредных веществ. В данном случае организму требуется помощь.

На заметку! Излишнее увлечение очищающими процедурами приводит к нарушению кишечной микрофлоры, вызывает дисбактериоз, гастрит и различные сби в работе органов пищеварительной системы.

Очищение организма содой и другими средствами

Очень часто можно услышать, что сода — лучшее средство для очищения организма. Причина этой рекомендации, скорее всего в ее цене и доступности.

Если посмотреть на советы из разных областей, то увидим, что сода — универсальное средство от всех бед: от больного горла до грязной плиты. Возможно, какие-то рецепты действительно работают. Но для детокса сода бесполезна. В желудке она превратится в соль, воду и углекислый газ. Никакого «очищающего» эффекта эти вещества не дадут. Впрочем, вода действительно полезна при детоксе, но ее лучше пить в обычном виде, а не получать таким затейливым путем из соды.

Еще один популярный для очищения продукт — семена льна. Отзывы говорят, что они помогают не только вывести токсины из кишечника, но и похудеть! А благодаря льняному маслу, содержащемуся в семенах льна, улучшается кожа и блестят волосы.

Детокс семенами льна проходит по максимально простой схеме: съедайте по 2 ст. л. семечек в день. Кишечник очищается в основном за счет усиленной перистальтики. Правда, менее эффективно, чем если бы вы использовали перемолотые семена льна (их можно встретить под названием «льняная мука»). Они уже оказывают более комплексное действие — оздоравливают микрофлору, захватывают «отложения» на стенках кишечника, помогают очистить кровь.

Молотые семена льна нужно принимать так же, 2 ложки, но обязательно запивать водой. А еще лучше — залить водой и дать настояться. Можно добавить к перемолотым семенам йогурт — получится полноценный завтрак. При детоксе семенами льна или льняной мукой следует много пить.

Читайте также:  В чем состоит шоколадная диета и реально ли на ней похудеть

Другой способ детокса — отвар льняного семени. В 3 литра воды засыпьте стакан семечек и пропарьте на водяной бане. Пить 4 недели до 6 раз в день.

Похожим образом проходит очищение рисом. Среди природных сорбентов, применяемых для очищения организма можно выделить пектин, рис, активированный уголь и другие.

Лучшие сорбенты для очищения организма — те средства, которые не вызывают запоров и не травмируют кишечник. Например, пектин и выпускаемый на его основе «Жидкий уголь».

Очищение кишечника соленой водой

Шанк-пракшалана — это активный способ избавления ЖКТ от отложений на стенках всех отделов кишечника. По сути дела это та же клизма, только солёная вода вливается через рот. Поэтому она промывает пищевод, желудок, двенадцатиперстную кишку, тонкий и толстый кишечник.

Плюсы

  1. Смываются и выводятся наружу не до конца переваренные остатки еды, каловые камни, токсины со слизистых оболочек всех отделов кишечника.
  2. Специальные упражнения способствуют открытию сфинктеров на всём пути соляного раствора, усиливают циркуляцию крови в органах брюшной полости.
  3. Крепкий рассол производит санирующее действие на вредную микрофлору на всём пути ЖКТ.

После окончания процедуры повышается аппетит, пища лучше усваивается, нормализуется работа печени и поджелудочной железы.

Противопоказания

Нельзя применять этот способ чистки ЖКТ от шлаков, если:

  • чувствуются сильные боли в желудке;
  • выявлены острые фазы болезней органов пищеварения;
  • наблюдается дизентерия;
  • расстроен желудок;
  • присутствуют приступы острого колита, гастрита, панкреатита, аппендицита;
  • поставлен диагноз рака ЖКТ, кишечника, пищевода;
  • есть заболевание туберкулёзом;
  • у женщин наступил период менструации;
  • недомогание сопровождается высокой температурой, скачками давления;
  • имеется вероятность наступления сердечного приступа; наблюдается беременность.

Очищение кишечника соленой водой не проводится во время голодания. Эти способы категорически нельзя совмещать.

Важен настрой

Первый раз трудно заставить себя пить крепко солёную воду, не боясь последствий. Но очищение кишечника соленой водой практикуется тысячи лет, поэтому испытаны практикой, временем, отзывами. Особенно актуально правильно настроить себя, придерживаясь простых правил йоги:

  1. Не думать о самой процедуре. Настроиться на пользу от очищения ЖКТ.
  2. Не бояться последствий пагубного воздействия солёной воды на печень и почки. Раствор омывает только отделы ЖКТ и не всасывается стенками в системы очистки.
  3. Глубокое дыхание и позитивный настрой на очищение организма от ядов, помогут избавить кишечник от токсинов.
  4. За сутки откажитесь от приёма тяжёлой и жирной пищи и ужина. Начинать процедуру лучше всего в выходной день.

Настройте себя на прохождения всех этапов очищения кишечника соленой водой. Только в этом случае гарантируется радость, лёгкость в теле, ясность мышления.

Сомнительные способы очистки

У каждого способа очистки имеют как сторонники, так и противники. Адепты определенных методик могут аргументировано доказать положительное воздействие на организм, опуская опасные последствия.

Возможно, такие методы и приносят определенную пользу, но только при проведении процедур под строгим контролем специалистов. Самостоятельные эксперименты могут иметь довольно плачевные последствия.

Можно выделить довольно популярные, но не менее опасные методики очистки организма, применяемые в домашних условиях.

Очистка кишечника клизмами. Процедура способна полностью уничтожить полезную флору кишечника, что приводит к дисбалансу работы организма. Последствия длительного применения клизм для очищения проявляются травмами кишечника, хроническими запорами, хроническим дисбактериозом.

Голодание. Отказавшись от любого употребления пищи, человек не дает возможности токсинам попадать в организм. Но в тоже время начинают происходить необратимые процессы, сбивающие работу практически всех систем. Довольно часто подобные эксперименты заканчиваются даже реанимацией.

Уринотерапия. Жертвы этой методики употребляют для очистки собственные отходы жизнедеятельности, утверждая, что почки в таком случае вынуждены с двойным усилием фильтровать плазму. Чем могут закончиться подобные издевательства над организмом не может предсказать ни один медик.

Масло с лимоном для очистки печени. Стремительный единоразовый выброс желчи, спровоцированный потреблением агрессивной смеси, способствует попаданию в кишечник огромных объемов зеленоватых сгустков. Именно эти образования, состоящие фактически из обезвоженной желчи, сторонники этой методики называют печеночными шлаками. Однако подобные процедуры приводят к интенсивной неестественной работе печени, в результате чего появляются кровотечения. А излишки выработанной желчи разливаются по всему организму, вызывая пожелтение кожи, спастические запоры и упадок сил.

Читайте также:  Как быстро похудеть при грудном вскармливании без вреда для здоровья

Разборчив в еде

Если решили очистить организм, придется серьезно задуматься о том, что мы едим. Вот краткий перечень вредностей, о которых стоит помнить, садясь за стол.

  1. Мы едим слишком много мяса. Необязательно становиться вегетарианцем, но ограничить количество мясных продуктов в рационе все-таки стоит.
  2. С полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления мы поглощаем много углеводов. Сладости и сдобные булочки не обеспечивают нас энергетическими веществами, а откладываются «про запас», превращаясь в шлаки. В полуфабрикатах нет целлюлозы, которая обеспечивает работу кишечника.
  3. Мы часто едим ненатуральные продукты. Считается, что вместе с пищей мы поглощаем информацию, которую «поставляют» нам растения и животные. Питаясь полуфабрикатами мы не получаем жизненной энергии.
  4. Мы неправильно комбинируем продукты. Тяжесть и утомление после обеда означают, что мы наелись продуктов, которые друг с другом «не уживаются». Классические примеры несочетаемости: мясо с картошкой и макаронами, бутерброды с колбасой, пирожки с мясом. Непросто разделить на группы все продукты — в большинстве из них есть и углеводы, и белки, и жиры, но можно не допускать хотя бы грубых «погрешностей».
  5. Мы неправильно готовим продукты. При многократном разогревании выделяются канцерогенные вещества. Старайтесь готовить еды столько, чтобы можно было съесть за один присест.
  6. И наконец — главное — не сердитесь! Может быть даже это надо было прописать первым пунктом: как ни удивительно, но «чистота» организма во многом зависит от нашего настроения. При негативных эмоциях: гневе, страхе, эгоизме, жадности, зависти — в тканях и органах вырабатываются определенные химические вещества — яды. Хорошее, ровное настроение — единственный способ обезопасить себя от них.

Посмотрите видео, о том, как можно себе провести очищение организма простыми и доступными средствами. Приятного вам просмотра.

Еще статьи на эту тему:

Методы очищения организма

Простые и доступные способы очищения организма от токсинов

Очищение организма простыми продуктами от шлаков и токсинов

Эффективные методы очищения организма с помощью масла и риса

 Программа детоксикации организма в домашних условиях

Вариант Солёная

Очень популярна методика очищения солёной водой, которая пришла к нам из Индии, из практики йоги. Она должна пройти сквозь организм, не застаиваясь в тканях и увлекая за собой весь мусор. Помогут ей в этом специальные упражнения.

Показания:

  • чистка кишечника, толстой кишки;
  • запоры;
  • разжижение крови;
  • устранение холестериновых бляшек;
  • гельминтоз.

Схема:

  1. В 5 утра выпить первый стакан.
  2. Выполнить упражнения в строго указанном порядке (наклоны, вращение талией, асана кобры, массаж живота).
  3. Эти 2 пункта выполнить 6 раз, после чего обычно происходит дефекация.
  4. После этого сделать ещё 6 повторов (т. е. всего получается 12 стаканов).

Рецепт:

  • растворить в литре тёплой воды 25 г поваренной или морской соли, если напиток окажется слишком солёным, дозировку соли можно уменьшить.

Недостаток очищения организма водой с солью — сильное слабительное действие, головокружение и другие побочные эффекты, большое количество противопоказаний. А также нужно уметь выполнять хотя бы некоторые асаны йоги.

Как употреблять?

Сельдерей является отличным компонентом овощных салатов.

Он сочный, вкусный и чрезвычайно полезный.

А главное, есть его можно хоть каждый день, не боясь поправиться или нанести вред организму.

Как употреблять?

Полезнее сельдерея только сок этого растения, который можно пить, разводя в пропорции 1:1 с морковным или яблочным соком.

К тому же на основе корня сельдерея и воды готовят детоксикационные отвары, которые помогают похудеть, бороться с отеками и холестеринемией.

5. Авокадо

Среди экзотических фруктов есть продукт, употребление которого также помогает организму избавляться от вредных отравляющих веществ.

В народе его называют «аллигаторова груша» а, по-научному, авокадо.

Этот вкусный фрукт снижает уровень холестерина в крови и препятствует оседанию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Как употреблять?

По своему воздействию на сосуды, авокадо не уступает чесноку.

Кроме того, онкологи рекомендуют регулярно употреблять авокадо, ведь содержащиеся в этом фрукте вещества препятствует озлокачествлению здоровых клеток организма и образованию раковых опухолей.

Добавьте к этому тот факт, что авокадо улучшает пищеварение, а хорошее пищеварение – именно то, что необходимо нашему организму для полноценного самоочищения!