Народные средства – травы для похудения

 Приступая к борьбе с излишним весом, женщина зачастую запасается популярными препаратами, в рекламе которых обещается, что можно быстро и безопасно скинуть лишние килограммы. Но, если не знать из чего состоит используемое «лекарство», сжигающее жировые отложения, есть возможность навредить собственному здоровью.

Суть и особенности

Если пить один лишь фиточай на протяжении 5 дней, можно обзавестись не только стройной фигурой, но и проблемами со здоровьем, поэтому такой вариант стоит отмести сразу. Травяная диета предполагает, что на каждый день выбирается свое сочетание конкретного блюда и травяного напитка, которые дополняют полезные свойства друг друга и способствуют похудению. Получается небольшая цепочка из монодиет.

Однокомпонентные методики способствуют похудению за счет уменьшения суточной нормы калорий. Организм получает меньше энергии для осуществления умственной и физической деятельности, поэтому ему приходится изыскивать их в собственных резервных запасах, а именно в жировых отложений.

Все было бы прекрасно, если бы это было единственное влияние монодиет на человека. Помимо дефицита калорий, возникает недостаток полезных веществ, необходимых для правильной работы органов. Из-за недостатка животного белка, например, происходит растрата сухой мышечной массы. И хотя за 5 дней мускулатура не потерпит особых лишений, неоднократное применение диеты без введения в жизнь физических нагрузок может привести к обвисанию мышц.

Важно! Частое использование диеты без дополнительных физических нагрузок может привести к снижению тонуса и даже обвисанию мышц.

Недостаток питательных компонентов может привести и к другим внутренним проблемам, которые окажутся заметными не сразу. Кроме того, такая диета сложна в психологическом плане. Большую часть пятидневного рациона составляют крупы, причем не те сладкие молочные каши, которыми раньше радовала бабушка, а пресные и безвкусные. Из-за этого могут происходить срывы на вредные вкусности, после чего диету придется начинать заново, но не сразу, а через некоторое время. Поэтому диета на травах требует не только физических нагрузок, но и психологической силы.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Сборы трав, изготовленные на их основе отвары и настройки, с помощью которых промывали раны, излечивались от болезней, были известны нашим предкам всегда. От одного поколения другому передавали травники свои секреты.

И современная официальная медицина признает и использует целебные свойства растений, выделено даже особое направление в медицинской науке, изучающее свойства растений – фитотерапия. И одним из популярных направлений фитотерапии сегодня является применение трав для избавления от лишнего веса.

Народные средства для похудения всегда отличались своей безопасностью, особенно, если сравнивать их с современными лекарствами. Это, наряду с натуральностью и является их главным и неоспоримым преимуществом. Более мягкое действие природных сборов способствует ускорению обмена веществ, оздоровлению, очищению и омоложению организма. Каждое растение может благотворно влиять сразу на несколько систем организма, налаживать их работу и устранять проблемы. Происходит укрепление иммунитета, излечиваются существующие хронические заболевания.

Относительным недостатком похудения с помощью трав можно считать необходимость ждать более продолжительное время до того, как проявятся результаты.

Фитотерапевты обычно советуют применять те травы, что растут в климатической зоне проживания пациента. Лечебное воздействие таких растений на организм происходит мягче и при этом более эффективно. Не меньшее значение имеют правильный выбор сезона сбора и качество растений, незнание особенностей в некоторых случаях может свести на нет всю пользу от трав. Поэтому если вы не заядлый травник, то советуем покупать травы для похудения в аптеке.

Читайте также:  Меню правильного питания на каждый день для похудения с рецептами

Плюсы и минусы использования трав для похудения

Травы воздействуют в целом на организм, приводя в норму пищеварительную, нервную систему, иммунитет, что помогает эффективнее похудеть и закрепить результат. При этом натуральные сборы можно приобрести в аптеке по доступной цене.

Минусы у приема трав также есть. Можно довести себя до диареи или обезвоживания организма, увлекаясь мочегонными травами, отечности и возврата веса при неправильном подборе лекарственных средств. Поэтому следует быть аккуратнее при покупке уже готовых сборов.

Также, в процессе похудения стоит помнить о возможности аллергической реакции. Придерживаться необходимо комплексного метода: прием только трав не избавит от излишков килограммов.

Противопоказания к похудению на травах:

  • диарея;
  • гастрит, язва (противопоказан имбирь);
  • проблемы с почками и мочеполовой системой;
  • панкреатит;
  • беременность, период кормления грудью;
  • гепатит;
  • заболевания сердца и психики (противопоказана гуарана);
  • повышенное содержание печеночных ферментов.

Правила похудения:

  1. Не следует употреблять травяные настойки на спирту (алкоголь в любом количестве противопоказан при диете).
  2. При приготовлении настоев из трав, требуется четко соблюдать инструкции, пропорции, рецепты, время полного курса.
  3. В случае ожирения или заболеваний внутренних органов перед приемом трав рекомендуется проконсультироваться с диетологом, эндокринологом или своим лечащим врачом.
  4. Нельзя голодать (отказ от еды нарушает работу желудочно-кишечного тракта и обмена веществ в целом).
  5. При малейших недомоганиях рекомендуется прекратить употребление напитка.

Рецепты сборов

Какие травы пить, чтобы похудеть, стоит решать, учитывая то или иное их воздействие на организм. Для получения стройной и красивой фигуры можно использовать следующие сборы.

Настой коры крушины, кореня одуванчика, плодов фенхеля и петрушки, листьев мяты

Для очищения организма соедините кору крушины и корень одуванчика, плоды фенхеля и петрушки, листья перечной мяты (крушины 40 грамм, остальное по 15 грамм). Залейте кипятком (на 2 ст. ложки – 2 стакана воды). Настаивайте полчаса. Пить лучше перед завтраком.

Отвар кукурузных рыльцев

Для снижения аппетита заварите в термосе кукурузное рыльце из расчета – 1 ст. ложка на стакан кипятка. Пейте такой напиток 5 раз в день, по 25 мл за раз.

Настой цикория и корней лопуха

Для нормализации обменного процесса и постепенного сброса веса заварите смесь из 2 ч. ложек цикория и 4 ч. ложек корня лопуха стаканом крутого кипятка. Настаивайте примерно час. Весь напиток следует выпить за день, разделив на 3 приема.

Мало просто знать, какие травы помогают похудеть, важно правильно их использовать. Только так вы получите хороший результат.

Перечень специй для похудения

Для снижения веса полезно употреблять и другие пряности. Они улучшают вкус и аромат диетического питания. Для лучшего эффекта используют смеси нескольких растений.

Какие пряности помогают похудеть:

  • семена и зелень петрушки — мочегонное, метаболическое, антиоксидантное действие;
  • кервель — подавляет желание есть сладкое;
  • семена кинзы (кориандр) — диуретик, ослабляет аппетит;
  • шамбала (синоним — хельба, пажитник) — притупляет голод, вызывает чувство сытости;
  • семена тмина — метаболическое действие;
  • горчица или васаби — метаболическое действие, подходит как средство для обертывания;
  • кайенский перец и другие виды чили — жиросжигатели;
  • душица — состав орегано помогает похудеть женщинам старше 40 лет;
  • черный перец — благодаря пиперину сжигает калории;
  • кардамон — расщепляет холестерин, снижает сахар;
  • гвоздика — метаболическое действие, усиливает секрецию пищеварительных ферментов;
  • чеснок — жиросжигатель;
  • бадьян — чай притупляет аппетит, вызванный стрессом, депрессией;
  • семена базилика — специя способствует распаду целлюлита и высвобождению энергии, сорбирует токсины;
  • ягоды барбариса — витаминное, слабительное действие;
  • зелень укропа — притупляет голод, нормализует работу ЖКТ;
  • хрен — мочегонное, метаболическое действие, очищает кишечник;
  • корень цикория — подавляет желание съесть сладкое, помогает контролировать вес при диабете, ожирении;
  • тимьян — помогает снизить вес мужчинам.
Читайте также:  Напитки для похудения в домашних условиях

Если для похудения используют несколько специй, обязательно соблюдают дозировку. В смеси не должны превышаться суточные нормы каждой пряности по отдельности.

Лучшие комбинации приправ:

  1. Порошок карри из Аюрведы — 25 г кориандра + 10 г пажитника + 1,5 г чеснока + 1,5 г горчицы + 1,5 г тмина + измельченные 1 лавровый лист и 2 см коричной палочки.
  2. Жиросжигатели — корица + кориандр + красный перец.
  3. Смесь для улучшения обмена веществ — душистый перец + корица + имбирь + мускатный орех + куркума + асафетида.
  4. Состав комплексного действия — имбирь + гвоздика + базилик + куркума + тмин или кориандр + зира + фенхель.

Большинство специй одинаково помогают в похудении, независимо от пола человека. Но есть исключения. Мужчинам нежелательно потреблять зиру, душицу, куркуму. Женщинам мало подходит барбарис, чили, тмин, петрушка.

А какой ваш опыт снижения веса с помощью специй? Комментируйте, делайте репост статьи в группах и среди друзей из соцсетей. Всего хорошего.

Настои трав для похудения:

— Тысячелистник – сорок грамм, зверобой — сорок грамм, цистозира — двадцать грамм: берём две столовые ложки сбора, заливаем 0,5 литра кипятка, настаиваем 30 минут. Делим на 3 приёма, пьём по стакану;

— Корень крушины – шестьдесят грамм, корень одуванчика – двадцать грамм, плоды петрушки – двадцать грамм, плоды фенхеля – двадцать грамм, листья мяты перечной — двадцать грамм: берём 2 , заливаем 0,5 л. кипятка, настаиваем 30 минут. Утром выпиваем натощак.

— Цистозира бородатая — сто грамм, плоды аниса – пятьдесят грамм, корень солодки – пятьдесят грамм: берём 2 ст.л. сбора, заливаем 0,5 л. кипятка, настаиваем 30 минут. Делим на 3 приёма, пьём по стакану;

Перед употреблением трав внимательно изучайте инструкцию, т. к. все травы имеют противопоказания, побочные эффекты.

Фитосборы для похудения

Фитосборы для похудения

Это сборы растений, снижающие уровень холестерина в крови, имеющие мочегонное действие, слабящее действие, понижающие аппетит, стимулирующие процесс обмена веществ:

Настои трав для похудения:

— Берём двадцать грамм цветков бузины чёрной, двадцать грамм плодов фенхеля, двадцать грамм цветков ромашки аптечной, двадцать грамм липового цвета, двадцать грамм листов перечной мяты. Смесь заливаем кипятком из расчета одна часть смеси на двадцать частей воды. Настоять смесь в течении пятнадцати минут в эмалированной кастрюле на водяной бане. Пьём сбор по стакану трижды в день;

— Берём сорок грамм коры крушины, пятнадцать грамм корня одуванчика, пятнадцать грамм петрушки, пятнадцать грамм фенхеля, пятнадцать грамм листьев мяты перечной. 2 ст.л. смеси заливаем 2 стаканами кипятка. Настаиваем полчаса. Утром пьём натощак;

— Берём восемьдесят грамм ежевики, десять грамм листьев берёзы, десять грамм листьев мать-и-мачехи. Одну часть смеси заливаем двадцатью граммами кипятка, пьём по стакану – с утра и перед обедом.

— Для уменьшения аппетита принимайте настой кукурузных рылец по 1 ст.л. четыре раза в день перед приёмом пищи.

Фитосборы для похудения принимаются курсами (один курс длится три недели).

Перед употреблением трав внимательно изучайте инструкцию, т. к. все травы имеют противопоказания, побочные эффекты.

Мочегонные сборы

Чтобы добиться желаемой фигуры, необходимо также избавиться от ненужной жидкости в организме. Для этого рекомендуется пить травяные чаи для похудения, отличающиеся мочегонным эффектом:

Мочегонные сборы
  • семена расторопши способны оказывать мягкое мочегонное действие на организм. Именно по этой причине отвар на семенах расторопши рекомендуется пить на постоянной основе, маленькими порциями, ведь он дополнительно способен оказывать антиоксидантный и противовоспалительный эффект. Для приготовления отвара надо 30 г семян залить 500 мл холодной воды, поставить на огонь, довести до кипения и оставить выпариваться, до уменьшения объема наполовину;
  • при употреблении чабреца, из организма выводится ненужная жидкость, он также способен оказывать расслабляющий эффект на общее психическое состояние. Для приготовления отвара надо 15 г сухой травы залить одним литром кипятка;
  • календула является отличным природным диуретиком. Эту траву часто включают в состав чаев, которые способны сжигать лишние жиры. Календулу можно также использовать самостоятельно. Для этого необходимо 10 г травы залить одним стаканом кипятка, дать настояться;
  • избавиться от лишней жидкости в организме поможет мелисса. Она успокаивает и гарантирует безмятежный и спокойный сон. Мелиссу рекомендуется пить, особенно тем, кто предпочитает перекусы по ночам. Для приготовления отвара необходимо 10 г мелиссы залить одним стаканом кипятка.
Читайте также:  В каких продуктах содержатся основные 20 аминокислот?

Рецепты лечебных травяных сборов

  • Берется одуванчик, петрушка и фенхель по 20 г, добавляется корень крушины – 60 грамм, все перемешивается. В литре горячей воды заваривается 4 ст. л. полученного состава и настаивается в течение 30 минут. Настой употребляют за 30 минут перед приемом пищи 4 раза в течение суток по 250 мл.
  • Смешивается крушина 40 грамм, перемолотое льняное семя 10 грамм, укропное семя 10 грамм, цветы ромашки 20 грамм. Завариваем 4 ст. ложки состава в литре горячей воды и настаиваем в термосе в течение 2 часов. Пьется настой 5 раз в течение суток по 250 мл.
  • Сенна 10 грамм, мать-и-мачеха 10 грамм, березовые листья 20 грамм, рыльца кукурузы 20 грамм и листья ежевики 60 грамм смешиваются. В термос нужно положить 2 ст. ложки травяной смеси и залить 500 мл горячей воды. Настаивается чай в течение трех часов и принимается утром по полстакана.
Рецепты лечебных травяных сборов
Рецепты лечебных травяных сборов

В основе этих смесей растения с различными действиями, которые помогают избавиться от лишнего веса. Такие комплексные природные средства – самые безопасные для организма.

Рецепты лечебных травяных сборов
Рецепты лечебных травяных сборов
Рецепты лечебных травяных сборов

Выход из диеты

Фито программа для похудения закончена. За пять дней диеты вы имели дефицит калорий, который ваш организм должен был покрывать. Доставал он недостающие калории из подкожного жира, который таял на животе и бедрах.

Теперь, когда диета 5 трав закончена, нужно вернуться к прежнему ритму работы пищеварительной системы. Выходить из диеты нужно постепенно, ни в коем случае не устраивая праздник живота с жареными, копчеными и солеными деликатесами и сладкими тортами. Первые дни придерживайтесь продуктов, приготовленных на пару, отварных или запеченных, вводите овощи.

Кардамон

Благодаря своим жгучим и согревающим свойствам, кардамон благотворно воздействует процесс пищеварения. Он не только помогает похудеть, но и нормализует уровень сахара в крови, а также выводит из организма липопротеиды низкой плотности (плохой холестерин).

Кардамон

Как употреблять кардамон? Обычно его сочетают с мясными и овощными блюдами, супами, картофелем или рисом. Будет достаточно нескольких зерен. Также его можно добавлять в различные напитки. Например, при заваривании кофе – кардамон отлично сочетается с этим напитком и снижает вред от кофеина. Если вы хотите употреблять его в чистом виде, можно разжевывать по 3-4 зернышка после еды.

Вы можете готовить чай на основе кардамона. Такой напиток очень полюбился йогам – ведь он еще и заряжает энергией и бодростью. Рецепт с этой сжигающей жир специей очень прост: 1 чайную ложку пряности нужно залить стаканом горячей воды, накрыть крышкой и настаивать четверть часа. Пить такой чай нужно не дольше двух недель 1 раз в день (желательно за полчаса до еды).

Кардамон

Разные специи