Обертывание для похудения в домашних условиях – лучшие рецепты

Целебные свойства меда широко используются в разных кремах, зубных пастах, гелях для душа и других товарах личной гигиены. Натуральный продукт активно применяется и в косметологии благодаря его уникальному составу из витаминов, аминокислот и антиоксидантов. В домашних условиях с целью похудения прибегают к методу обертывания медом, что полезно для работы всего организма.

В чем преимущества медового обертывания

Как утверждают специалисты-косметологи, медовые аппликации стимулируют обменные процессы в коже. Обертывание медом можно сделать самостоятельно, не прибегая к салонным процедурам. Кроме легкости применения, у этого способа много преимуществ. Среди них врачи обращают внимание на:

  • ускорение кровообращения;
  • точечное ускорение обмена веществ;
  • стимуляцию вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов;
  • снабжение кожи питательными элементами.

В медицине мед используют для массажа, что помогает организму быстрее справиться с болезнью. Врачи настаивают также на ежедневном утреннем употреблении ценного продукта для очистки всего организма. Косметологи рекомендуют клиентам разные процедуры для похудения:

  • мезотерапия (получение инъекций в кожу);
  • криотерапия (направленное действие низких температур);
  • кедровая бочка (воздействие пара лечебных трав);
  • кавитация (воздействие ультразвука);
  • массажи (точечные, вакуумные, антицеллюлитные);
  • обертывания (медом, водорослями, лечебными грязями, шоколадом).

В домашних условиях несложно использовать метод обертывания при наличии меда и пищевой пленки. Такая процедура для борьбы с лишним весом не займет много времени.

Обертывания в домашних условиях для похудения: пошаговое выполнение

Приготовьте средство, выбранное для обертывания. Их варианты приведены ниже. Распарьте кожу, очистите ее при помощи скраба или массажной губки. Промокните кожу махровым полотенцем. Втирайте средство на проблемные зоны круговыми движениями. Обматывайте пищевую пленку по телу спиралью снизу вверх. После этого завернитесь в простыню или полотенце. Прилягте на кровать и выдержите от 40 до 80 минут; После снятия пленки, смойте средство. Солевая ванная на 10 минут усилит антицелюлитный эффект. После ванны нанесите на тело крем. Минимум за 1 час до процедуры и 1 час после ничего не ешьте. Можно попить немного воды.

Обертывания проводите курсом, включающим 12-14 процедур через день. Минимальный перерыв между курсами – 1,5-2 месяца.

  • Водорослевое обертывание

Взять 2-4 столовые ложки ламинарии или фикуса (в сухом виде приобретается в любой аптеке), залить горячей водой. Масса должна настояться полчаса.

  • Масляное обертывание

Возьмите 20 мл масла (миндального или оливкового). Добавьте 3 капли лавандового, лимонного и можжевелового масел. Смесь перемешайте и подогрейте до 40С° (на водяной бане).

  • Медовое обертывание

Для медового обертывания дома нужно взять 2-3 столовые ложки меда. Добавьте цитрусовые эфирные масла. Подогрейте на водяной бане образованную смесь.

  • Обертывания на основе чая

Измельчите и залейте горячей водой несколько ложек зеленого чая. Дайте настоятся 15 минут. Добавьте апельсинового эфирного масла.

  • Шоколадное обертывание

Залейте 200 грамм порошка какао 0,5 л горячей воды. Помешайте и остудите, осле чего смесь можно использовать – наносить на кожу.

  • Кофейное обертывание

2 столовые ложки кофе разбавьте теплым молоком до образования густой массы. Это обертывание особенно хорошо расщепляет жиры. Кофейные обертывания очень полезные для вашей фигуры. Кофе тонизирует кожу и расщепляет жиры, улучшает обмен веществ. Кофейные обертывания рекомендуется делать из незрелых зерен кофе. Но можно использовать молотые зерна и даже кофейную гущу.

Рецепт № 1. Взять 100 гр. молотого кофе, добавить горячей воды. Когда образуется густая смесь, додать ложку оливкового масла. Рецепт № 2. Залейте 100 гр. молотого кофе горячей водой, примешайте ложку размельченной морской соли и ложку оливкового масла. Измельчите половину грейпфрута и добавьте к смеси.

  • Обертывания с глиной

Проводить также можно обертывание с глиной. Глина улучшает микроциркуляцию кожи, что помогает похудеть и делает кожу гладкой. Лучше всего подойдет голубая глина. Растворите ее в воде и нанесите на проблемные места.

  • Обертывания для похудения с морскими водорослями в домашних условиях
Читайте также:  Антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях

Для обертывания с целью похудения можно также использовать морские водоросли. Они прекрасно расщепляют жиры. Существует горячее (дает больший эффект) и холодное обертывание водорослями. Чтобы сделать холодное обертывание нужно замочить сухие морские водоросли в воде температуры 18-20 С° на 2 часа. После того как водоросли растворились, смесь нанести на тело. Для горячего обертывания следует намочить 100 гр. водорослей в 1 л. горячей воды.

  • Медовые обертывания

Обертывание медом для похудения сделает вашу кожу нежной и гладкой. Мед – хороший способ сделать фигуру стройнее. К свежему незасахаренному меду нужно подмешать сливки (2:1) и несколько капель лимонного сока. Массу нанесите на кожу.

Для медового обертывания с кофейной гущей разогрейте мед до растворения, добавьте в него молотый кофе и оливковое масло.

  • Обертывания в домашних условиях для похудения на перцовой основе

Для обертывания с перцем возьмите 2 ст. ложки красного перца. К ним добавьте 4 ст. ложки масла (растительного) и 2 ст. ложки корицы, рекомендуется добавить несколько капель эфирного масла. Смесь нанесите на проблемные зоны. Маска должна немного жечь. Для второго варианта обертывания с перцем возьмите 1 столовую ложку перца, 2 столовые ложки кофе, какао или шоколада и 1 столовую ложку разогретого меда. Третий вариант включает 1 ст. ложку красного перца, кофе и соль. Разведите смесь водкой или коньяком, до кашицеобразной массы. Обертывания с перцем проводите 1-2 раза в неделю.

Применяя маски и кремы, будьте осторожны: всегда применяйте средство на коже руки.

Помогает ли обертывание убрать жир

Существует много споров по поводу того, способствует ли обертывание снижению веса. Однозначного ответа нет, ведь одной девушке процедура сможет помочь, а для другой окажется бесполезной. Узнать это можно, самостоятельно пройдя курс процедуры. Необходимо сделать хотя бы 10 процедур, тогда станет точно ясно, поможет ли оно в вашем случае. Но гарантированный результат — это подтянутая, мягкая и красивая кожа.

Так или иначе, твердо решив использовать эффективное обертывание для живота, не забывайте о том, что любая из его разновидностей имеет противопоказания. Для начала тщательно изучите доступные вам виды процедуры. Выберете то, которое наиболее подходит именно вам, наберитесь терпения. В результате вы получите плоский, подтянутый животик и талию, которыми сможете гордиться.

Как правильно делать упражнение ПланкаКак накачать нижний пресс животаСушка тела для девушек в домашних условиях5 упражнений Бодифлекс для живота и тела

Холодное обертывание от целлюлита

Обертывание, в зависимости от температуры наносимого состава, может быть холодным или горячим.

Горячие обертывания расширяют сосуды, улучшают кровообращение. Но они имеют много противопоказаний.

Они противопоказаны при:

  • Варикозном расширении вен;
  • Гипертонии;
  • ИБС;
  • Сахарном диабете;
  • Онкологии;
  • Воспалительных процессах органов малого таза.

В этих случаях лучше использовать холодный способ. Необходимо также учесть, что обертывания любого вида противопоказаны при травмах и воспалительных заболеваниях кожи.

При холодном обертывании сосуды от холода спазмируются, токсины и шлаки начинают поступать в центральный кровоток, нейтрализуются в печени и выводятся почками.

Холодное обертывание рекомендуется людям, которым долгое время приходится стоять на ногах: продавцам, парикмахерам, хирургам.

Масляное обёртывание — хороший способ похудеть и сделать кожу более упругой

Все мы знаем, что себя нужно баловать. Для этого сегодня существуют различные способы.

Один из замечательных способов побаловать себя, своё тело и получить от этого ещё и полезный результат — это масляное обёртывание.

Чем хороши масляные обёртывания?

  • улучшают циркуляцию крови;
  • выводят лишнюю жидкость и токсины;
  • ускоряют обмен веществ.

Благодаря всем этим свойствам после масляных обёртываний кожа становится более упругой, а лишние сантиметры уходят. То есть, основное действие процедуры — это похудение и избавление от целлюлита.

Что нужно для масляных обёртываний?

  1. Растительное масло, выполняющее роль базового.
  2. Эфирные масла. Чаще всего используют масла с антицеллюлитным эффектом: грейпфрутовое, лимонное, апельсиновое, мускатное, масло корицы, розмарина и некоторые другие.
Читайте также:  Диоксид серы: влияние на организм человека, что это такое

Эфирные масла всегда очень концентрированы, поэтому наносить их прямо на кожу нельзя: может быть сильное раздражение. Масло для процедуры готовят так: смешивают 20 мл базового масла и 3-6 капель эфирного.

Противопоказания

Лучше не проводить эту процедуру, если есть какие-то заболевания сердца и сосудов, варикозное расширение вен, гинекологические проблемы, кожные заболевания, а также при беременности. Не стоит забывать об аллергических реакциях на эфирные масла.

Перед первым использованием какого-то вида масла нужно убедиться в отсутствии аллергии на него. Для этого немного масла наносят на кожу с внутренней стороны предплечья и наблюдают за реакцией в течение нескольких часов. Если никаких проявлений на коже нет, значит нет и аллергии на данный вид эфирного масла.

Правила выполнения

Прежде сего нужно очистить кожу с помощью скраба. Скраб может быть любой: готовый скраб для тела, кофейная гуща, морская соль. Это очистит кожу и сделает её более восприимчивой к действию эфирных масел. Далее наносят ровным слоем состав для обёртывания на проблемные участки (чаще всего это живот, бёдра, ягодицы) и обёртывают тело полиэтиленовой плёнкой.

Удобно использовать пищевую плёнку для заворачивания продуктов. Укрываются одеялом и отдыхают от 30 минут до часа. Чтобы не запачкать постель можно надеть старую футболку или пижаму.

Создаётся тепловой эффект, благодаря которому масляное обёртывание и является таким действенным. По истечении времени принимают тёплый душ для того, что бы смыть масло, и наносят на обработанные места увлажняющий крем.

Конечно, одна такая процедура не поможет вернуть стройность. Нужен курс из 10-15 процедур, выполняют их два-три раза в неделю. Обёртывания лучше делать натощак. Лучше всего не есть до и после него в течение двух-трёх часов. В день, когда вы планируете проводить обёртывание, нужно выпить не менее 2 литров жидкости. Если при этом ещё немного прибавить физических упражнений или регулярных прогулок на свежем воздухе, то эффект будет впечатляющий.

Рецепты масляных обёртываний для похудения

  1. К 20 мл базового масла добавляют по 3 капли масел лаванды и апельсина. Такое обёртывание подтянет кожу, сделает её более упругой и поможет сбросить вес.
  2. На 30 мл оливкового масла берут по 3 капли масел герани и кипариса, добавляют 4 капли масла можжевельника. Обёртывания этим составом очищают кожу и сосуды, способствуют корректировке фигуры.

В какое время лучше делать обёртывание?

Масляное обёртывание лучше делать в спокойной обстановке, когда никуда не нужно торопиться, когда можно посвятить время только себе и после процедуры продолжить отдых.

Лучше всего такую процедуру проводить перед сном. Организм уже потихоньку расслабляется, после обёртывания вы спокойно ложитесь спать, в результате встаёте отдохнувшей и капельку похудевшей. Кстати и совет не есть после обёртывания легко будет соблюсти.

Встречаются рекомендации проводить обертывание для похудения на ночь. То есть воздействие на тело происходит не полчаса или час, а всю ночь. Сторонники такого обёртывания утверждают, что ночью во время сна организм интенсивнее сжигает жир, поэтому похудение происходит быстрее. Противники говорят, что на такой длительный срок не следует лишать кожу возможности дышать, иначе могут быть неприятные последствия.

Конечно, каждый человек сам за себя принимает решения, но в случае сомнений лучше проконсультироваться сначала со специалистом, в данном случае, с опытным косметологом.

Медовое обертывание

В меде много витаминов и минеральных составляющих, которые впитываются кожными покровами при проведении медового обертывания. Особенность медового обертывания кроется в том, что мед необходимо растопить до жидкого состояния, после чего нанести его на тело и укутаться поверх пищевой пленкой. Общий срок выполнения процесса — 1 час. Чтобы получить больший эффект от процедуры, необходимо в мед добавить несколько капель эфирного масла.

Медовое обертывание пойдет на пользу только тогда, если у женщины отсутствуют признаки аллергии на его состав. Ведь не следует забывать, что мед является аллергеном, который может спровоцировать сыпь, зуд, покраснение и раздражение кожных покровов. Поэтому перед применением медового обертывания следует убедиться в отсутствии аллергии на его состав.

Читайте также:  Готовое постное пп-меню на неделю на 1400-1500 ккал в день

Термоодеяло для обёртывания

Наиболее эффективное обёртывание для похудения в домашних условиях проводится с помощью термоодеяла. Термоодеяло представляет собой одеяло со встроенными элементами нагрева и главным элементом контроля.

Использование термоодеяла для обёртывания в салоне красоты.

Термоодеяла приобретают как фитнес-центры, так и большинство косметологических центров. С помощью этого прибора можно провести мероприятия, доступные только в сауне. Повышенные температуры способствуют распаду жировой ткани и выведению из тела шлаков и прочих отходов жизнедеятельности клеток.

Польза горячих обертываний

Обертывания для похудения в домашних условиях:

  • согревают ткани и обеспечивают их нормальное кровоснабжение;
  • ускоряют обменные процессы в организме;
  • делают кожу эластичной и гладкой;
  • раскрывают поры;
  • стимулируют лимфодренажные процессы;
  • выводят лишнюю жидкость из организма;
  • уменьшают объемы тела;
  • оказывают укрепляющее и подпитывающее действие;
  • насыщают организм полезными микро- и макроэлементами из состава для обертываний.

Эта методика удобна еще тем, что позволяет худеть частично: можно проводить обертывания только в конкретных зонах, не затрагивая другие. Разнообразные рецепты, существующие на данный момент, позволят подобрать наиболее подходящий вариант похудения для себя.

Солевое обертывание для похудения

Привести тело в порядок к пляжному сезону поможет солевое обертывание. Оно эффективно борется с целлюлитом, послеродовыми растяжками и возрастными изменениями кожного покрова. В морской соли содержится множество незаменимых минералов и микроэлементов, способствующих активизации обменных процессов в клетках и выработке коллагена, снятию отеков, улучшению оттока лимфы и расщеплению подкожных жировых отложений.

Солевое обертывание можно делать по следующим рецептам:

  1. Морская соль и мед. В емкости следует соединить 100 г среднего полома, 40 г меда и 20 мл теплой воды. Тщательно перемешать состав до однородной консистенции, нанести на кожу и оставить на 35 минут.
  2. Морская соль и кофе. Смешать 130 г соли и 60 г свежемолотого кофе. Чтобы смесь получилась вязкой, следует добавить 40 г оливкового масла и пару капель розмаринового масла.
  3. Морская соль и глина. Растворить 100 г голубой или зеленой глины в 50 мл теплой воды. Добавить 120 г соли, 3 капли эфирного апельсинового масла и хорошо размешать. Продолжительность процедуры – 40 минут.
  4. Морская соль и водоросли. Сначала нужно залить теплой водой 40 г порошковых водорослей, затем добавить 130 г соли и 4 капли камфорного масла. Нанести на проблемные места и оставить на 30 минут.
Солевое обертывание для похудения

Солевые смеси нельзя готовить впрок. Их разрешается смешивать непосредственно перед процедурой.

Солевое обертывание эффективно борется с целлюлитом, послеродовыми растяжками и возрастными изменениями кожного покрова

После обертывания на влажную кожу следует нанести легкий лосьон. Рекомендуется воздержаться от тяжелой и калорийной пищи, отдав предпочтение овощному салату или натуральному йогурту. Из напитков отличным вариантом является очищенная вода с добавлением лимонного сока и жидкого меда. Также полезны несладкие травяные чаи, компоты из сухофруктов и отвар из шиповника.

Противопоказано солевое обертывание в таких случаях:

  • гинекологические патологии;
  • непереносимость йода;
  • эндокринные нарушения;
  • царапины, порезы и ссадины;
  • наличие опухолей;
  • беременность и лактационный период.
Солевое обертывание для похудения

Чтобы кожа стала гладкой и эластичность, необходимо выполнить 10-12 процедур с применением соли.

Полезные советы

Для максимального действия выбранного рецепта старайтесь придерживаться определенных правил.

  • Перед началом процедуры тщательно очистите кожу от загрязнений. Поры глубже откроются и действие маски улучшится.
  • Не стоит делать сильно жидкую или слишком густую кашицу. Оптимальным вариантом считается кремообразная консистенция.
  • Приобретите специальное термобелье. Будет отличный парниковый эффект.
  • Старайтесь подключить физические нагрузки. Это поможет повысить потоотделение и усилит похудение.
  • Перейдите на правильное питание. Отказавшись от вредной пищи вы быстро сбросите лишний вес и улучшится самочувствие.
  • Для гладкости кожи, всегда после обёртывания используйте увлажняющие крема.
Полезные советы

Придерживаясь этих простых пунктов, можно легко и надолго забыть про проблемные зоны.

Полезные советы

Все это можно делать в домашних условиях и не тратить деньги на косметические процедуры в СПА-салонах.