Помогает ли цикорий при похудении и как его принимать?

Цикорий (петров батог) – эффективное природное средство для борьбы с ожирением. Исходя из отзывов, польза растворимого цикория для похудения заключается в потере 3–4 кг в месяц без строгих диет. Для достижения максимального эффекта нужно рационально питаться. Лечебный экстракт можно приготовить в домашних условиях.

Что такое корица

Корица – это частичка коры дерева. Даже в библии найдется упоминание об этом чудесном растении, как о лекарстве от самых разных болезней. Первые исторических документы с её описанием можно отнести 2800 до н.э. Китайские целители и кулинары любили эксперименты с травами, различными частями растений и пришли к выводу, что корицу с пользой можно использовать в разных областях жизни. Когда-то каждый килограмм этой ароматной пряности был на вес золота, а её символизм проник глубоко в обычную жизнь людей. Корица стала способом выразить свои чувства, рассказать о нежности и привязанности.

Откуда берется эта специя? Все очень просто. Люди научились добывать её из внутренней части коры цейлонского коричника. Небольшие листочки коры отделяют от внешней части, плотно сворачивают в трубочки и высушивают. Именно в таком виде корица традиционно попадает в продажу, поступает в магазины и базы, хотя сейчас все больше пользуются популярностью её измельченные варианты. Чаще всего специю используют в восточной кухне для придания аромата разным блюдам.

Цикорий для похудения. Польза и свойства

  • В медицинском направлении применяют для лечения и оздоровления корень цикория. Он имеет свойство повышать аппетит.
  • Напиток с цикорием имеет вяжущее и антимикробное действие.
  • Вследствие употребления напитка замечается улучшение в работе мочевой и пищеварительной системы.
  • Благотворно влияет цикорий и на нервную систему организма, приводит в состояние покоя.
  • Во Франции и Австрии цикорий употребляют вместо мочегонного средства.

С помощью напитка цикория следующие болезни:

Цикорий для похудения. Польза и свойства
    • подагру,
    • геморрой,
    • гепатит,
    • потливость,
    • желтуху,
    • бессонницу и пр.

цикорий для похудения

Девочки, кто пил цикорий для похудения? Какие результаты? Можно ли кормящим?таня4 ноября 2014

Комментарии пользователей5 ноября 2014 00:35таняСанкт-Петербург

он лишнюю жидкость из пить 5 чашек в день вроде бы))))

Это спамОтветитьНравится5 ноября 2014 00:31МэриПоденЧувихаБалашиха

не пила, но и результата не будет. фигня все это, так же как и кофе зеленый и ягоды годжи.

Это спамОтветитьНравится5 ноября 2014 00:32ЮлияАзовДа ну, для какого еще похудения? Я пью постоянно, он полезный! Но он не поможет похудеть!Это спамОтветитьНравитсяЧитать комментарии

Химический состав и лечебные свойства цикория

Теперь самое интересное: современная медицина доказала, что в цикории содержится уникальный полисахарид — инулин, который положительно влияет на обмен веществ. В частности, он снижает уровень сахара в крови и усиливает метаболизм, что важно для людей с избыточной массой тела или ожирением.

Читайте также:  Новогодний напиток с имбирем, медом, специями и лимоном

Также инулин снижает уровень холестерина в крови и триглицеридов, которые провоцируют атеросклероз и другие болезни. Инулин нормализует микрофлору кишечника и, проходя через весь желудочно-кишечный тракт, способствует выведению тяжелых металлов и токсичных веществ, которые попадают в организм вместе с пищей.

Ученые также доказали, что, в отличие от кофе, цикорий не выводит кальций из организма, а наоборот, помогает усвоить его из пищи.

Высушенный корень цикория обыкновенного содержит до 75% инулина.

Помимо инулина, в цикории содержатся белковые вещества, гликозид интибин, придающий горький вкус напитку, дубильные вещества, органические кислоты. Он богат на витамины группы В, С, А, Е, К, макро- и микроэлементы: такие, как цинк, магний, марганец, кальций, железо, а еще — пектин и каротин.

Благодаря такому богатому составу, цикорий испокон веков использовался в народной медицине при болезнях желудочно-кишечного тракта, изжоге, циррозах печени, артритах, интоксикации организма, бактериальных инфекциях, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также для усиления иммунитета.

Химический состав и лечебные свойства цикория

В лечебных целях применяются все части растения. Листья цикория съедобны и употребляются в салатах или как гарнир, их можно есть сырыми или запекать, тушить, варить.

В деревнях издревле добавляли скоту в корм листья цикория, ведь в них содержится много белка, витаминов и минералов — они очень питательны. Замечено, что дикие животные (лоси, олени) тоже едят листья цикория.

Настой из цветов цикория успокаивает нервную систему, а из корня, содержащего наибольшое количество инулина, делают напиток похожий на кофе. Он тоже обладает тонизирующим свойством, только, в отличие от кофе, не истощает нервную систему, ведь в нем нет кофеина.

В целом, напиток из корня цикория имеет общеукрепляющие свойства, повышает иммунитет. Кстати, благодаря тому что в корне цикория содержится большое количество сахаров, из него делают сироп, который используют кондитеры.

Напиток из цикория обладает также вяжущим, антимикробным действием, повышает аппетит, уменьшает потоотделение.

Корень у цикория очень глубокий, до 1.5 метров в глубину, поэтому я физически не смогу его выкопать весь. © Ольга Ольшанская

ДИЕТОЛОГИ О ЦИКОРИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Мойсенко утверждает, что цикорий может сослужить хорошую службу тем, кто решил отказаться от кофе, но пока не может этого сделать. Будучи последовательницей классической в отечественной медицине точки зрения о том, что кофе – это яд, Римма Васильевна поощряет употребление растворимого цикория худеющими.

А вот современные американские и канадские диетологи против любого «насилия над рационом».

ДИЕТОЛОГИ О ЦИКОРИИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

В общем, напиток безвреден, и несколько повышает комфортность диеты. Приобретайте сорта цикория без растительных сливок, худейте, и будьте здоровы. Также рекомендуем ознакомиться со статьей под названием Польза и вред цикория. Фитнес-тренер Елена Селиванова – для

Противопоказания

Некоторым людям следует быть осторожнее при употреблении этого продукта.

  • Не нужно сочетать прием цикория с антибиотиками, так как он способен нарушить правильное усвоение лекарств.
  • Люди, страдающие от венозного расширения вен и от геморроя, не должны злоупотреблять напитком из цикория.
  • Те, кто имеет камни в желчном пузыре, также не должны употреблять много цикория.
  • Если у человека есть аллергия на аскорбиновую кислоту, то ему следует отказаться от такой диеты, ведь в цикории содержится много витамина С.
  • Не нужно пить много напитка людям, которые страдают от спазмов дыхательной системы.
  • Не стоит давать цикорий детям до трех лет.
  • В связи с тем, что цикорий влияет на нервную систему, людям с неустоявшейся психикой стоит поискать другие продукты для избавления от лишних килограммов.
  • Есть мнение, что длительное употребление напитка приводит к ухудшению зрения. Однако, это мнение не доказано.
Противопоказания

Прежде чем прибегнуть к диете с использованием цикория, лучше сперва проконсультироваться с профессиональным диетологом, который поможет составить индивидуальное, а главное – безопасное меню. Правильный рацион питания поможет быстро и эффективно добиться желаемого результата.

Читайте также:  Диета для людей с удаленным желчным пузырем

Существующие противопоказания

Напиток из цикория имеет некоторые ограничения в применении. Ароматное чудо-зелье может принести вред здоровью. Указанное средство не стоит употреблять при наличии следующих патологий:

  • геморрой;
  • мочекаменная болезнь;
  • индивидуальная непереносимость;
  • астма;
  • патология сосудов;
  • повышенная возбудимость;
  • варикоз;
  • гепатит;
  • язвенная болезнь;
  • холецистит;
  • гастрит;
  • аллергия на аскорбиновую кислоту;
  • подагра;
  • артрит;
  • хронический бронхит;
  • гипервитаминозы;
  • энтероколит.

Во время антибиотикотерапии также лучше отказаться от приема цикория. Если у пациентов имеются проблемы со здоровьем, перед употреблением лекарственного напитка необходимо проконсультироваться с врачами. Не стоит забывать о том, что худеть нужно без ущерба для здоровья.

Чтобы защитить себя от подделок, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Покупать товар лучше в вакуумной упаковке.
  • Приобретайте корень цикория, а не его экстракт.
  • Обращайте внимание на химический состав продукции.
  • Не покупайте товар с биодобавками.
  • Тщательно рассматривайте растворимую смесь: она должна быть однородной.
  • В горьком напитке присутствует легкий сладкий привкус.

Из выше представленной информации следует: цикорий полезен для здоровья и помогает избавиться от лишних килограммов. Указанное средство применяется в качестве дополнения к диетам и физическим упражнениям. Сам по себе цикорий не в состоянии значительно повлиять на вес.

О пользе цикория для похудения и оздоровления организма впервые заговорили диетологи из СССР. В классической советской науке о правильном питании кофе рассматривался как яд для человека, длительное употребление которого может привести к дефициту витаминов группы В (кофеин замедляет их усвоение) и развитию различных неврозов. Цикорий предлагался медиками в качестве альтернативы кофе, способной не только благотворно сказаться на состоянии организма, но помочь в снижении веса. Современная диетология придерживается совершенно другой точки зрения на кофе (подробнее об этом можно узнать ), но это не умаляет значения цикория в борьбе с лишним весом.

Противопоказания

В некоторых случаях использование напитков из этого растения может принести вред. Цикорий не следует применять: при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, входящих в его состав; если у человека наблюдаются тяжелые заболевания печени, почек или мочекаменная болезнь; противопоказан цикорий при артрите и подагре.

Прием цикория категорически запрещен при варикозном расширении вен либо мочекаменной болезни, так как в его составе находится большое количество щавелевой кислоты, способной спровоцировать тяжелые осложнения.

Нельзя употреблять этот напиток при наличии заболеваний ЖКТ, диагностировании патологий печени и проблем, связанных с работой дыхательной системы. К числу противопоказаний относится бессонница и индивидуальная непереносимость.

Читайте также:  20 экзотических фруктов, о которых вы ничего не знаете

Ярко выраженный мочегонный эффект положительно влияет на процесс похудения, выводит из организма лишнюю воду. Но это качество может быть очень опасно, если имеются заболевания почек, так как оказывается повышенная нагрузка на этот орган.

С особой осторожностью этот напиток должен употребляться во время беременности и кормления грудью, особенно, если имеются противопоказания.

Противопоказания

Напиток из цикория имеет некоторые ограничения в применении. Ароматное чудо-зелье может принести вред здоровью. Указанное средство не стоит употреблять при наличии следующих патологий:

  • геморрой;
  • мочекаменная болезнь;
  • индивидуальная непереносимость;
  • астма;
  • патология сосудов;
  • повышенная возбудимость;
  • варикоз;
  • гепатит;
  • язвенная болезнь;
  • холецистит;
  • гастрит;
  • аллергия на аскорбиновую кислоту;
  • подагра;
  • артрит;
  • хронический бронхит;
  • гипервитаминозы;
  • энтероколит.

Во время антибиотикотерапии также лучше отказаться от приема цикория. Если у пациентов имеются проблемы со здоровьем, перед употреблением лекарственного напитка необходимо проконсультироваться с врачами. Не стоит забывать о том, что худеть нужно без ущерба для здоровья.

Категорически запрещено употреблять цикорий тем, у кого диагностированы:

  • варикозное расширение вен;
  • хронические заболевания органов пищеварительной системы (например, язва или гастрит, энтерит, колит, кишечная непроходимость);
  • тяжелые патологии печени;
  • некоторые заболевания верхних дыхательных путей – хронический или обструктивный бронхит, бронхиальная астма.

Состав

Полезные свойства цикория обуславливают входящие в состав биологически активные вещества:

  • Корень содержат массу инулина (до 60% сухого веса), фруктозу, дубильные и смолистые вещества.
  • Листья богаты витамином В4 (холин), он полезен печени, почкам, головному мозгу.

В составе каротин, витамин С, витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотиновая кислота), В5 (пантотеновая кислота), В9 (фолиевая кислота).

Растение содержит натрий, калий, марганец, кальций, железо, фосфор.

Инулин, входящий в состав цикория, полезен не только страдающим сахарным диабетом. Он укрепляет иммунитет, стимулирует рост костной ткани, что предупреждает развитие заболеваний скелета, выводит из организма вредные вещества.

Цикорий улучшает пищеварение, полезен микрофлоре кишечника, увеличивает ее популяцию, нормализует холестериновый обмен. Лечебные свойства применяют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, при лечении гепатитов В и С.

Как выбрать и хранить цикорий

На полках магазинов можно встретить изобилие сортов цикория. Но пользу принесет не каждый продукт, а некачественный может даже нанести вред. Покупая цикориевый порошок, следует обратить внимание, из чего сделана упаковка.

Порошок подвержен воздействию влаги, поэтому пачка должна иметь металлизированный защитный слой. В бумажных или картонных упаковках продукт меньше хранится. При покупке порошка в мягкой упаковке ее следует прощупать. Внутри не должно быть комочков.

  • «Здоровье» — из всех натуральных растворимых продуктов содержит наибольшее количество инулина;
  • «Русский» — тоже высокое содержание инулина, нет примесей;
  • Dr. Dias — марка относится к серии продуктов для диабетиков;
  • «Экологика» —натуральный цикорий без примесей;
  • Chicorroff — французский растворимый цикорий высокого качества.
  1. Как часто можно пить воду с лимоном
  2. Как часто можно пить уголь активированный
  3. Сколько можно пить глицина в день взрослому
  4. Сколько можно пить расторопшу