Помогает ли сода похудеть

Пищевая сода (натрия бикарбонат, гидрокарбонат или натрий двууглекислый) является уникальным продуктом, который можно использовать не только в кулинарии, но и в борьбе за идеальной фигурой. Как похудеть с помощью пищевой соды в домашних условиях и без всяких усилий?

Как сбросить вес с помощью соды?

С действием соды на организм человека мы немного разобрались, теперь можно перейти непосредственно к самой диете. Существует 2 методики похудения: первая – это содовые ванны; вторая – употребление соды внутрь. А так как нас интересует больше второй способ, именно об этом мы и поговорим. Для приготовления содового раствора потребуется всего два ингредиента – сода и вода (лучше фильтрованная или кипяченая).

Самое главное тут – не переусердствовать. Пить соду нужно очень осторожно, внимательно наблюдая за своим организмом. И если вдруг вы почувствовали пусть даже незначительное недомогание или дискомфорт, немедленно прекращайте диету и обязательно проконсультируйтесь с врачом. Стоит заметить, что наибольший эффект от применения содовой диеты для похудения достигается, если совмещать ее с содовыми ваннами с добавлением морской соли.

Рецепт приготовления напитка. В стакане теплой воды необходимо развести 1/2 чайной ложечки соды (начинать лучше с 1/5 ложки, постепенно увеличивая дозировку). Пить полученный раствор следует утром натощак за полчаса до еды. Для получения большего эффекта в напиток можно добавлять лимонный сок или небольшое количество столового уксуса.

Состав, химические свойства продукта

Народная медицина приписывает гидрокарбонату натрия много лечебных свойств. Вещество применяют, как очищающее и дезинфицирующее средство, регулятор кислотности желудка. Не менее эффективен натрий двууглекислый в борьбе с лишними килограммами.

Химический состав соды (натрий и угольная кислота) придает этому белому кристаллическому порошку уникальные свойства:

  • Щелочные. Раствор нейтрализует излишнюю кислоту, чем регулирует кислотно-щелочной баланс в организме.
  • Бактерицидные. Снимает воспалительные процессы, зуд, обеззараживает поверхности и слизистые оболочки.
  • Очищающие. Выводит токсины, шлаки, воду и ускоряет обмен веществ, способствуя этим похудению.
  • Обезболивающие. Хорошо снимает головную, зубную боль, воспаление и жжение при солнечных ожогах.

Дополнительное свойство вещества, влияющее на процесс похудения – способность связывать жиры и препятствовать их всасыванию в кишечнике.к оглавлению ↑

Как правильно пить соду для похудения

После того, как напиток для похудения из пищевой соды приготовлен, нужно знать, как его правильно пить.

  • Очень важный момент. Часто появляются отзывы, в которых пишут, что соду пьют, а похудеть не удается. Оказывается, чтобы сода принесла реальный эффект похудения, пить ее нужно натощак с утра, когда «просыпается» кишечник. Лучшее время для этого 6-7 утра. Напиток сразу после приготовления необходимо быстро взболтать ложкой, чтобы получилась своеобразная воронка. И быстро практически залпом, выпить жидкость.
  • После этого нужно хорошо сделать легкую зарядку, чтобы еще лучше «разогнать» кровь, «включить» мышцы и улучшить перистальтику кишечника.
  • Спустя 30-40 минут нужно позавтракать — активные действия соды могут раздражать стенки желудка и кишечника, поэтому лучшими блюдами для завтрака станут те, которые обволакивают слизистую кишечника – это каши, йогурт, фруктовые салаты на основе банана, а также кефир или ряженка.
  • Курс приема соды для похудения — 2 недели 1 раз в день по утрам ежедневно, после чего необходим перерыв в 1 месяц.

Содовые ванны для похудения, как это работает?

И так, что касается применения соды вовнутрь, думаю, вы сформировали свое, надеюсь, негативное мнение. Но не спешите откладывать соду куда подальше, с помощью нее вы действительно сможете не только похудеть, но и улучшить состояние кожи. В этом вам помогут содовые ванны, как это работает? По сути, что такое сода? Это химическое соединение натрия и кислой соли угольной кислоты, так вот, растворяясь в воде, это вещество активно воздействует на кожу, и проникая через нее воздействует на внутренние слои под ней. В итоге:

  • начинает более активно работать лимфатическая система;
  • расщепляются жиры, выводятся шлаки и токсины, способствующие накоплению жировых отложений;
  • нормализуются обменные процессы в организме.
Содовые ванны для похудения, как это работает?

Содовые ванны так же прекрасное расслабляющее средство, с помощью них вы сможете снять стресс и расслабиться после тяжёлого трудового дня или усиленной тренировки. Однако следует отметить, что девушкам с тонкой и чувствительной кожей следует быть очень осторожными, так как содовые ванны способны вызывать сухость и шелушение кожи. Так же следует отметить, что содовые ванны обладают отбеливающим эффектом, по этому если вы хотите на долго сохранить свой загар, откажитесь от принятия содовой ванны, даже с целью похудения.

Читайте также:  Диетологи ответили на вопрос, вредно или полезно сливочное масло

Как правильно употреблять пищевую соду

Резюмируем: к сожалению, ни содовые коктейли, ни ванны не помогут похудеть. Но это не отрицает иных полезных свойств бикарбоната натрия. Если вы задумались о том, чтобы всё-таки использовать соду в оздоровительных целях — скажем, для лечения изжоги, — важно делать это только после консультации с врачом.

Выше уже упоминалось, что сода категорически вредна в случае пониженной кислотности желудка (о которой вы можете и не догадываться). Кроме того, приём бикарбоната натрия хоть внутрь, хоть в виде ванн противопоказан, если вы:

  1. Беременны или кормите грудью.
  2. Страдаете приступами гипертонии.
  3. Болеете диабетом.

Ванны также противопоказаны, если на коже у вас есть открытые раны или серьёзные инфекции.

Но даже если ни одного из перечисленных выше противопоказаний у вас нет, с употреблением соды всё равно стоит быть осторожным. Например, бикарбонат натрия нельзя пить в течение двух часов после приёма лекарств: он снижает кислотность желудка, что может замедлить скорость всасывания медикаментов, повлияв в итоге на их эффективность.

Учитывая достаточное количество противопоказаний и возможное негативное влияние на здоровье, важно ещё раз акцентировать внимание: употреблять бикарбонат натрия желательно только после консультации с терапевтом или профильным специалистом (например, гастроэнтерологом).

Содовые ванны для похудения

Более безопасным способом применения соды для похудения является использование ее для ванн. Этот дешевый и доступный метод снижения веса довольно эффективен. Когда человек регулярно принимает содовые ванны, это оказывает полезное действие на организм:

  • активизирует кровообращение и работу лимфатической системы;
  • проникая через кожу, гидрокарбонат натрия способствует выведению шлаков и токсинов, а также расщеплению жиров;
  • нормализует обмен веществ;
  • расслабляет, снимает нервное напряжение и стресс.

Особенностью применения содовых ванн для похудения является их медленное действие. Таким способом невозможно сильно сбросить вес, но несколько килограммов за курс лечения уйдут.

Видео

Как же правильно принимать такую процедуру:

  • Набрать ванну горячей воды. Оптимальной температурой будет 37-39 градусов.
  • Растворить в ней полкилограмма морской соли и полпачки соды.
  • При желании можно добавить эфирное масло. Некоторые из них также способствуют похудению: апельсин, грейпфрут, лимон, мята и другие.
  • Сидеть в ванне нужно не более 20-25 минут. Причем нежелательно, чтобы в воду была погружена верхняя часть тела.
  • Лучше принимать такую ванну вечером, потому что нужно после нее тепло закутаться. Так как после процедуры не нужно ополаскиваться, то ночью продолжаются процессы очищения организма.
  • Такие ванны принимают раз в неделю или через день. Курс для похудения составляет 10 процедур.
Читайте также:  Программа правильного питания для похудения на месяц

Многим нравится эффект этих ванн. Кроме избавления от 2-3 килограммов лишнего веса, после них улучшается состояние кожи: она становится гладкой и бархатистой, уменьшаются проявления целлюлита. Но не всем можно принимать содовые ванны. Из-за сильного согревающего и очищающего эффекта они противопоказаны при беременности, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и открытых ранах на теле.

Ванны для стройной фигуры

Этот вариант использования пищевой для похудения идеально подойдет тем, кому противопоказано принимать вещество внутрь из-за заболеваний органов пищеварения.

Что нужно знать про такие ванны перед применением процедуры:

  1. Такие ванны станут отличным дополнением на пути к идеальной фигуре, если человек сидит на диете или активно занимается физическими упражнениями.
  2. Во время процедуры, растворенная в горячей воде, попадает в организм через поры и помогает вывести токсичные вещества.
  3. Повышенное потоотделение, улучшает метаболизм, а это в свою очередь ведет к уменьшению веса.
  4. Добавление к таким ваннам морской соли или эфирных масел улучшает эффект.
  5. Ванны с добавлением этого вещества могут сушить кожу, поэтому очень важно после приема процедуры использовать увлажняющий крем для тела, который предотвратит сухость и шелушение.
Ванны для стройной фигуры

Ванная с содой: классический рецепт Приступаем к процедуре:

  1. Наполняем ванну теплой водой (температура должна быть 38-39 градусов), ведь именно теплая вода улучшит потоотделение.
  2. Высыпаем 250 г бикарбоната натрия, при этом размешивая рукой.
  3. Садимся в ванную на 15 минут, мыло и шампунь не используем, просто наслаждаемся процедурой.
  4. После приема такой ванны промакиваем кожу полотенцем и даем телу обсохнуть естественным путем.
  5. После высыхания смазываем кожу кремом (можно оливковым маслом).

Рекомендуется принимать такую ванну перед сном, чтоб потом лечь под теплое одеяло и продолжить потеть и тем самым худеть. Достаточно будет 10 процедур. Повторять через день.

С морская солью: ванна для похудения Готовим содово-солевую ванну

  1. Набираем половину ванны теплой водой.
  2. Высыпаем 200 г гидрокарбоната натрия и хорошо перемешиваем.
  3. В отдельной емкости с горячей водой растворяем 5-6 ст.л. морской соли, перемешиваем до растворения и выливаем в ванну.
  4. Принимаем ванну 20 минут 2-3 раза в неделю.
  5. После высохнуть естественным путем.

Известно, что порошок не растворяется в прохладной воде, поэтому во время процедуры рекомендуется массажировать проблемные части тела (живот, бедра).

С эфирными маслами Для того чтобы сбросить лишний вес и при этом еще и иметь шелковистую кожу, можно добавлять в классическую ванну несколько капель эфирного масла, которое быстро проникает в организм, улучшает кровообращение, что ускоряет избавление от лишних килограмм.

Ванны для стройной фигуры

Использовать можно такие масла: лаванды, грейпфрута, розмарин или масло апельсина. Важно знать, что сразу в горячую воду эфирное масло добавлять нельзя, так как на коже могут остаться ожоги из-за высокой концентрации активных веществ, которые в нем содержаться.

Правильно будет добавить 6-7 капель выбранного вами масла в стакан с молоком или в оливковое масло и только после выливать в ванну.

Помимо того что масла способствуют сбросу веса, благодаря их активному запаху происходит и процедура ароматерапии, а это положительно влияет на НС (нервную систему) и сон.

Читайте также:  Диета Орниша – на ней худеют президенты и голливудские звезды

Сода и лимон для похудения

Суть метода: нужно пить лимонный сок, разбавляя его минеральной водой без газа или кипяченой. После приема рот необходимо прополоскать.

Продолжительность процедуры 7 дней по одному разу в сутки. На суточную дозу понадобится сок одного плода и два стакана воды.

Есть и иной рецепт, который весьма прост. Необходимо взять 250 мл. воды, сок половинки лимона и 0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия. Пить напиток нужно две недели по разу в день. После чего нужно сделать перерыв на 14 дней.

Сода и лимон для похудения

Сначала необходимо приготовить свежевыжатый лимонный сок. Добавить к нему немного гидрокарбоната натрия и воды. Жидкость начнет шипеть. После завершения этого процесса добавляют оставшуюся часть соды и воды.

Пить соду и лимон для похудения лучше всего после физических нагрузок или до еды за 30 минут.

Помогает ли для похудения

Официальная медицина категорически опровергает версию о том, что пищевая сода помогает в похудении. Принимать ее внутрь вообще крайне нежелательно, тем более в постоянном режиме. Ванны же окажут лишь положительное воздействие на кожу: пятки и локти станут белыми и гладкими, исчезнут высыпания и воспалительные очаги.

Помогает ли для похудения

Если рассматривать пищевую соду в качестве средства для похудения, то логично ее применять только для приготовления скрабов. И в таком случае действительно удастся достичь более четкого контура фигуры: очищая клетки дермы, выводится лишняя жидкость, исчезают отеки, кожа приобретает упругость и эластичность.

Помогает ли для похудения

Рекомендуем прочитать статью о бане для похудения. Из нее вы узнаете о положительном влиянии бани на организм, рецептах для похудения, пользе скрабов, обертываний и результатах.

А здесь подробнее о воде натощак для похудения.

Помогает ли для похудения

Пищевая сода – не тот продукт, который стоит использовать для похудения. Увы, чудес не бывает. Только диета, физические нагрузки и косметологические процедуры способны вернуть стройность фигуре.

Пищевая сода польза и вред для здоровья для похудения

Если вы хотите похудеть с использованием содовых процедур и при этом не навредить своему организму, то необходимо точно следовать всем правилам и рекомендациям. Так, если вы хотите для похудения принимать бикарбонат натрия внутрь, то следует обязательно сначала приучить свой организм к данному веществу. Для этого сначала нужно принимать внутрь по щепотке соды, а затем уже каждый день понемножку увеличивать дозировку. Если же сразу начать прием с большого количества соды, то организм, столкнувшись с незнакомым веществом, может воспринять это, как отравление. В результате может появиться диарея, тошнота, рвота, головокружения и др. В этом случае стоит прекратить прием соды и при необходимости обратиться за квалифицированной помощью в больницу.

Если все делать правильно, то бикарбонат натрия способен:

  • привести в норму кислотно-щелочной баланс организма;
  • очистить организм от ненужных и опасных веществ;
  • вывести из организма ненужную жидкость;
  • привести в норму обменные процессы и пищеварение.

Все это будет способствовать скорейшему избавлению организма от лишнего веса.

Нанести вред здоровью при похудении с помощью соды можно в том случае, если вы будете пить данное вещество слишком долго либо использовать дозу больше рекомендованной. В таком случае могут развиться различные заболевания органов ЖКТ, почек или печени и множество других болезней. При использовании соды в качестве обертывания либо при применении ванн с данным веществом на коже может появиться раздражение.