Простой и дешевый вариант, как похудеть с помощью пищевой пленки

Новым и очень распространенным методом похудения на сегодняшнее время является похудение с использованием пищевой пленки. Такой легкий метод смог вызвать много интереса у девушек. Сразу начались вопросы в социальных сетях о том, как похудеть с помощью пищевой пленки и реально ли это вообще? Для увеличения сбрасывания веса лучше всего использовать велотренажер для похудения, с его помощью вы сможете увеличить сжигания лишних калорий.

Похудение с помощью пищевой пленки. Миф или реальность?

Сейчас широко распространено мнение о том, что пищевая пленка способна сжечь лишние килограммы, но это не совсем так: все дело в том, что, если обернуть тело пленкой, появится воздухонепроницаемый слой, который, в свою очередь, создает парниковый эффект. И именно за счет парникового эффекта у человека выделяется огромное количество пота. А из-за обильного потоотделения можно потерять за неделю до двух килограммов лишнего веса. Разговоры же в целом об эффективности пищевой плёнки для похудения являются не более чем мифом.

Похудение с помощью пищевой пленки. Миф или реальность?

Как ускоряют процесс похудения

Считается, что основные показатели правильного снижения веса – это регулярность и постепенность, однако многие горят стремлением снизить свой вес и вернуть стройность как можно скорее, пуская в ход разнообразные методики и средства, такие как:

Как ускоряют процесс похудения
  • низкокалорийные диеты в сочетании с длительными кардиотренировками: в таком случае вес падает действительно очень быстро, но крайне резкое похудение чревато тем, что организм привыкает к получаемому минимуму пищи и рано или поздно дает сбой, человек набирает потерянный вес снова, а кожа не может подстроиться под новые объемы и портится, обвисает;
  • жиросжигатели, катализаторы обмена веществ, экстракты растений для интенсивного снижения массы тела – как правило, такие препараты имеют массу побочных эффектов и показаны только тем, кто может похвастать крепким здоровьем. Эти добавки являются лишь дополнением к занятиям спортом и сбалансированной диете, поэтому не следует возлагать надежды только на них;
  • «костюмы-сауны» — при тренировках в таких костюмах происходит обильное потение, и люди радуются, что им удалось сжечь много лишних килограммов. Аналогом таких костюмов может стать обертывание самой простой полиэтиленовой пищевой пленкой – и многие интересуются, а что если обмотать живот пищевой пленкой и бегать, удастся ли похудеть на 15 кг за месяц?

Использование скрабов для похудения вместе с пищевой пленкой

Для того, чтобы похудение с помощью пищевой пленки и этот способ был еще более эффективным, рекомендуется очистить кожу в том месте, которое будете обертывать.

Использование скрабов для похудения вместе с пищевой пленкой

Использование скрабов для похудения вместе с пищевой пленкой

Для очищения можете использовать скрабы. Обертывая тело пленкой двигайтесь снизу вверх, старайтесь сделать так, чтобы пленка плотно прилегла к телу, но таким образом, чтоб вам было удобно и вы не испытывали что-то неприятное. Пленку можно наложить в два слоя, а сверху укутать еще каким-то полотенцем или одеялом.

Как правильно сделать обертывание?

Перед тем, как обмотаться пищевой пленкой для похудения, необходимо обязательно нанести на проблемные места скраб, купленный в магазине или приготовленный самостоятельно из соли, кофе, и других ингредиентов. Наносится скраб массажными движениями – таким образом, кожа быстрее разогреется и впитает полезные вещества. После нанесения скраба наложите антицеллюлитную смесь и тоже равномерно распределите ее.

Читайте также:  Личный опыт: как я попробовала интервальное голодание на себе

Теперь можете начать обматывание пленкой. Когда плотно упакуете все проблемные зоны в прозрачный полимер, сразу наденьте теплую одежду и лягте под толстое теплое одеяло. Через 30 минут пленку снимите, примите ванну или теплый душ, и смажьте воспаленную кожу увлажняющим кремом.

Часто худеющие женщины задают вопрос: обязательно ли лежать во время обертывания? В действительности, постельный режим на время процедуры действительно вовсе не обязателен. Вы можете заняться чем-нибудь по дому, или сделать несложные физические упражнения, чтобы немного разгореться. В роли антицеллюлитной смеси можете воспользоваться готовыми косметическими продуктами.

Вспомогательные методы

Существует множество способов, как похудеть с помощью пищевой пленки. Самыми эффективными являются сауна, бег с пленкой, а также обертывание с использованием особых средств.

Косметические средства

Обратите внимание на рецепты обертываний со вспомогательными средствами, которые помогут быстрее убрать живот, а также повысить тонус организма, улучшить обмен веществ и придать коже упругость и здоровый вид.

  • Водоросли. Обертывания с использованием морской капусты (ламинарии) не только поспособствуют похудению, но и насытит организм йодом и массой других целебных веществ. Для процедуры требуются только сухие водоросли. Их нужно немного размочить, наложить на проблемную зону и обмотать пленкой. Через час пленку можно снимать.
  • Оливковое масло. Сначала его нагревают до 35°С, добавляют пару капель кипариса или можжевельника, размешивают и обмазывают этой смесью кожу в нужных местах, после чего оборачивают пленкой и надевают одежду потеплее. Процедура длится около часа, затем пленку снимают, а кожу ополаскивают.
  • Корица и перец. Нанесенная на кожу смесь из перца и корицы, обернутая пленкой, окажет разогревающий эффект, ускорит обменные процессы, улучшит состояние сосудов кожи и поможет жиру сжигаться быстрее.
  • Глина. Нужно смешать глину с водой до состояния пасты, нанести на тело и обмотать пленкой, затем укрыться одеялом. Глина является отличным очищающим средством, она наподобие губки впитывает из кожи вредные токсины, одновременно насыщая тело ценными питательными веществами.
  • Уксус. Яблочный уксус смешивают пополам с водой, добавляют несколько капель апельсинового, мятного или лимонного масла, пропитывают этой смесью ткань и накладывают ее на кожу, после чего оборачивают пленкой. Такая смесь повысит регенеративные способности клеток кожи, насытит ее витаминами и ускорят выработку коллагена, придающего коже упругость.

Особых правил нет, нужно всего лишь обмотать живот или другой проблемный участок и бегать. Необходимо учесть, что заниматься бегом нужно с учетом уровня своей физической подготовки.

Для людей, ведущих малоподвижный режим жизни, следует аккуратно подходить к беговым тренировкам – начинать с непродолжительных по времени забегов, постепенно увеличивая частоту и длительность занятий.

Вспомогательные методы

Чтобы повысить эффективность тренировок и быстрее убрать живот, перед бегом рекомендуется нанести под пленку разогревающий крем для похудения. Пленку желательно наматывать поверх тонкой футболки, а не на кожу. Так она не будет соскальзывать во время пробежки.

Для достижения хороших результатов необходимо бегать 5 и более раз в неделю, время пробежки должно составлять минимум 20 минут. Лучшим местом для занятий будет стадион или парк, где воздух свежий и насыщенный кислородом, но вполне подойдут и маленькие улочки со слабым транспортным потоком.

Сауна

В сауне поддерживается высокая температура, под воздействием которой пот начинается выделяться очень активно. При обертывании пленкой определенных участков тела, в этих местах происходит перегрев, пот выделяется еще сильнее, а кровь начинает циркулировать быстрее. Подвергать себя физическим нагрузкам в сауне строго запрещено, поскольку это может вызвать перебои сердечного ритма.

Использование пищевой пленки для похудения является достаточно безопасной процедурой. Аналогичный эффект достигается путем ношения пояса для похудения. Несмотря на безобидность процедуры, имеется ряд противопоказаний, поэтому рекомендуется проконсультироваться врачом, прежде чем выбирать такой способ избавления от лишнего веса.

Читайте также:  Активированный уголь для похудения, отзывы. как похудеть, рецепты

(859 оценок, среднее: 4,50 из 5)

Антицеллюлитные кремы и гели

Существуют готовые кремы и гели для обертываний, которые можно приобрести в косметическом магазине.

Морозник

Отечественный гель выпускается в тюбике по 100 мл. Цена варьируется в пределах 100-120 рублей. Эффект после применения геля виден после двух недель непрерывного использования.

Фитнес боди

Гель выпускается зарубежной компанией. Цена колеблется в пределах 120 рублей. В серии «Фитнес боди» можно найти средства для похудения, устранения растяжек, а также устранения целлюлита. Гель отлично подтягивает кожу, обладает охлаждающим эффектом.

Orange Slim

В состав геля входят только натуральные компоненты, за счет чего он является хорошим помощником в борьбе с целлюлитом. Гель также способен выводить лишнюю жидкость из организма. Цена за один тюбик в 200 мл — в пределах 200 рублей.

Лошадиная сила

Гель применяется только для обертываний. Обладает отличным лимфодренажным эффектом, справляется с подкожным жиром и устраняет целлюлит. Цена за одну упаковку около 500 рублей.

CelluliLaser от Biotherm

Быстродействующий крем, результат от применения которого виден уже через неделю. Помимо сжигания жира, способен подтягивать кожу и возвращать ей упругость. Применяется в косметологии как средство для обертывания и в качестве самостоятельного продукта. Цена за упаковку — в пределах 2000 рублей.

Антицеллюлитный гель от Garnie

Средство не только помогает избавиться от лишних сантиметров, но и подтягивает кожу. Цена невысокая — от 300 рублей за упаковку.

Lipometric от Vichy

Быстро выводит шлаки из организма и уничтожает подкожный жир. Цена варьируется в пределах 800-1000 рублей.

Антицеллюлитные гели Styx

Гели используются для сухих обертываний. Благодаря высокому содержанию активных веществ вызывает сильное кровообращение в кожных покровах. Цена высокая — примерно 3000 за упаковку. Однако ее хватает на 3 месяца при учете использования 3 раз в неделю.

Противопоказания к обертыванию пищевой пленкой, проводимому для похудения

Если вы страдаете:

  • болезнями женской половой сферы,
  • сердечными недугами,
  • гипертонией,
  • высоким давлением,
  • варикозом,

то о процедуре обертывания пищевой пленкой для похудения вам придется забыть.

И еще вы должны знать, что частое выполнение этой процедуры чревато значительными влагопотерями. Но если запретов нет, значит, за свои труды вы получите гладкую кожу и будете каждую неделю прощаться с 2-мя килограммами ненужного веса.

Главное – соблюдайте правила и питайтесь рационально, и у вас обязательно все получится!

Кто-нибудь делал обёртывания в домашних условиях ? Если обернуться пищевой плёнкой,правда что эффект будет сильнее ?

Он не будет сильнее! Но можно так делать, конечно, но опять же полностью не обернешься, а только живот и бедра, и обязательно надо двигаться, чтоб началось выделение пота, типа эффект бани! Тогда может что то и поможет)))))

есть много способов обертывания… с голубой глиной, корицей и апельсиновым маслом; с медом и горчицей. Результаты просто супер.. по себе знаю))) напиши мне на [email protected] опишу подробнее, как и что делать))) я уже в этом спец)))

Неправда. Для этого нужна специальная пленка. Эффект от нее — за одно обертывание от1 до 2 см с талии убрать можно. Но надо поработать. А пищевая — перевод пленки и времени.

I kogda k svadbe xudela, pomoglo, no I pod nee mazala krem antizellutnii i trenirovalas v nei (tanzevala, prigala, begala), no ne bolshe 30 minut (eto vredno dli serdza, esli dolgo)

я обёртывалась пищевой плёнкой и занималась шейпингом, около часа, так плёнка потом от пота сама слазила. так что я думаю эффект есть. попробовать можно

Пищевая пленка, но не обчный полиэтилен!!!! ) нужно и полезно использовать как при обвертывании, так и например медовый массаж, это усиливает эфект процедуры

Со всей ответственностью заявляю, что результат будет. Я своим пациенткам рекомендую следующее: 1. Процедуру проводить вечером; 2. Раз в неделю скраб для тела; 3. За пару часов до сна принять душ; 4. Тонким слоем нанести на проблемные участки тела гель для похудения или антицеллюлитный; 5. Обернуть пищевой пленкой, но не туго; 6. Пленку снять через 20-40 минут, не более! 7. Остатки геля смыть в душе. Процедуру проводить каждый день в течении 1 мес. потом перерыв на месяц и можно опять повторить.

Делала обертываения и занималась спортом. Пропотеешь вся! У меня дак кожа лучше стала-мягкая такая. Обертывала живот и бедра, сверху штанишки спортивные, а то, когда двигаешься-пленка цепляется и быстро рвется. Можно еще кремиком антицеллюлитным намазаться.

смотрите, очень важно если есть хотя бы какие то признаки варикоза обертывания строго противопоказаны! если все нормально могу вам посоветовать это <a href=»/» rel=»nofollow» title=»50255128:##:-91198399?section=album_93&amp;w=product-91198399_195112/query»>[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a> ,очень дейчственно от целлюлита + соляные скрабирования

Все эти обертывания полная чушь! На мой взгляд, не стоит этого делать! Вы можете и потерять объемы, и много объема, если вы будете делать упражнения с пленкой, но в этом есть два огромных минуса из-за которых я против этой пленки: 1) Объемы очень быстро вернуться и еще и в два раза больше! 2) После этой пленки могут быть ужасные растяжки в проблемных зонах!

Осторожно!

Будьте осторожны. Не стоит наносить плёнку каждый день. Конечно же Вам хочется быстрее увидеть результат, но если Вы будете проделывать эту процедуру каждый день, Вы можете навредить своему здоровью!

Спустя 2 недели обёртывания Вы увидите существенный результат. Жир с живота буквально уйдёт сам. Большего эффекта можно добиться, если заниматься спортом и следовать сбалансированному меню. Худейте и становитесь лучше, удачи!

Если понравилась статья, не забудь поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые!

Источник

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой

Во время тренировки

Чтобы желаемый эффект сауны был достигнут и вы не запутались в кусках свисающего слипшегося полиэтилена, правильно наматывайте пищевую пленку во время обертывания:

  • сначала два-три витка вокруг средней части живота;
  • затем ничего не мотая просто спускаем рулон с пленкой вниз по ноге;
  • по спирали снизу вверх заматываем ногу;
  • оказавшись снова около живота, делаем вокруг него 2-3 витка, но уже по нижней части;
  • вторую ногу заматываем по спирали сверху вниз.

Какой результат ждать от обёртывания плёнкой?

  • Уменьшить или полностью снять отеки с ног, вывести из организма лишнюю воду.
  • Подтянуть кожу из вялого состояния до упругого. С проблемой появления обвислостей мы часто сталкиваемся, когда начинаем худеть с больших объемов.
  • Можно буквально за пару дней скорректировать фигуру, если на носу важное мероприятие или встреча.
  • Увлажненная кожа.
  • Уменьшение целлюлита.

Не делайте обертывания с пленкой ежедневно, потому что кожа от частого и обильного потоотделения станет дряблой, а не подтянутой. Оптимально: процедуры через день, не больше 10 в 1,5 – 2 месяца.

Не ждите чудес в плане моментального сброса нескольких лишних килограмм. Пленка – это скорее корректирующий элемент, а не панацея от лишнего веса. Вывести лишнюю жидкость обертывание поможет, но чтобы реально потерять килограммы, нужно подключать и спорт, и правильное питание.