Самые необходимые витамины для глаз для улучшения зрения

Главная » Красота » Уход за кожей » Витамины, народные средства, капли и упражнения для улучшения зрения

Выбор витаминов для глаз

Какие лучше всего приобретать витамины для глаз для улучшения зрения? При ответе на этот вопрос необходимо уточнить мнение офтальмологов. Специалисты рекомендуют своим пациентам, желающим повысить качество зрения, а также осуществить профилактические мероприятия, которые способствуют предотвращению возникновения патологий, подходить к этому вопросу комплексно. Они советуют использовать не только витаминизированные препараты, выпускаемые в форме таблеток, но и капли для глаз. Пополнить запасы полезными для нашего организма элементами нужно и обратив внимание на рацион питания. В ежедневном меню должны находиться такие продукты, которые бы смогли улучшить функционирование органа зрения.

Признаки и причины ухудшения зрения

При появлении первых признаков, следует немедленно предпринимать меры, иначе потом будет поздно, и во многих случаях вернуть былое зрение — невозможно.

Основные признаки

  • сложность в различении контуров предметов;
  • ощущение затуманенности глаз;
  • сложность прочтения текста, так как буквы расплываются;
  • плохая видимость в сумерках.

Зрение может ухудшаться как на одном глазу, так и обоих.

Причинами ухудшения могут быть:

  1. Наследственность.
  2. Проведение большого количества времени за компьютером или телевизором.
  3. Переутомление и стрессы.
  4. Проблемы с позвоночником (из-за смещения позвонков и нарушения в нервных окончаниях возможно ухудшение зрения);
  5. Инфекционные и венерические заболевания.
  6. Возраст более 45 лет.

Для улучшения зрения необходимо максимально снизить влияние вредных факторов на глаза и, восполнить недостающие организму витамины.

Витамины для глаз, симптомы нехватки

Витамины для глаз

Сегодня немногие из тех, кто попадает на прием к офтальмологу, жалуясь на снижение зрения, слышат от него рекомендации по изменению своего пищевого рациона, а ведь это — главное, что можно посоветовать при нарушении зрения. Продукты, которые содержат в себе необходимые витамины для глаз, помогут улучшить не только функции глаз, но и состояние организма в общем.

витамины для глаз

Ведь с течение времени ослабевают глазные мышцы, с кровью в глаза поступает все меньше полезных веществ, а недостаточно сбалансированная подпитка сетчатки глаза ними может негативно сказаться на состоянии нервных импульсов, что в свою очередь, сказывается на изображении, которое мы видим. Таким образом, чтобы сохранить надолго ясный взор и замечательное зрение, нужно заботиться о том, чтобы наше каждодневное меню было богато полезными веществами и необходимыми организму витаминами.

Витамины для глаз, симптомы нехватки

Роль витаминов в функционировании глаз

В основном, витамины оказывают комплексное воздействие на организм человека, однако можно выделить и те, которые полезны именно для глаз, для нормального, качественного выполнения ними своих функций. Недостаток витаминов в организме может заметно сказываться на качестве нашего зрения, поэтому поступление витаминов А, С, Е и группы В является жизненно необходимым. Некоторые из витаминов поступают к человек путем процессов синтеза в организме, но большая часть все же приходит с пищей. Как действует каждый из витаминов на орган зрения человека и из каких веществ эти витамины можно почерпнуть?

Витамин А для глаз

Перечень витаминов, от которых зависит здоровое зрение

Глаза требуют целевой помощи, поддерживающей работу именно этой системы. Этот перечень — ответ на вопрос, какие витамины полезны для зрения:

  • А — при его нехватке в организме развивается «куриная слепота». Больше всего его в рыбьем жире, яйцах и моркови;
  • С — первое средство при ослабленном иммунитете. Из-за недостаточного его количества ослабевают сосуды и мышцы, нарушается структура тканей. В природе содержится в смородине, вишне, лимоне, апельсине и других цитрусовых;
  • В2 — светобоязнь, частые конъюнктивиты, ослабленное цветовосприятие — «верные друзья» его дефицита. Чтобы восполнить запасы, нужно больше употреблять молочных продуктов и яиц;
  • тиамин (В1) — говяжья печень и макаронные изделия помогут нормализовать работу глазных нервов;
  • В6 — глаз может подергиваться не только от нервов, но и от недостатка витамина В6;
  • В12 — отвечает за полноценное кровоснабжение глаз;
  • лютеин — очень полезное вещество, которое не производится организмом человека. Попадает в организм с пищей или в составе препаратов. Главное его преимущество — этот антиоксидант не дает развиваться различным патологиям или замедляет развитие уже имеющихся. Брокколи, петрушка, кукуруза, шпинат, яйца, морковь — в этих продуктах содержится лютеин.
Читайте также:  Е476 в шоколаде: что это такое и как влияет на организм

Знаете ли вы? Человек различает до 500 оттенков серого, а большая часть информации из внешнего мира поступает к нам через глаза.

Показания к приему витаминов для глаз для детей

Витаминные комплексы врачи назначают малышам для поддержания и улучшения качества зрения. Особенно остро нехватка витаминов ощущается в зимний период, следовательно, возрастает риск возникновения заболеваний органов зрения у детей.

Современная медицина позволяет компенсировать отсутствие или недостаток витаминов при помощи специальных мультивитаминных препаратов, разработанных с учетом суточных потребностей в зависимости от возраста ребенка. Ежедневное употребление ребенком рекомендованной дозы витаминов позволяет:

  • предупредить ухудшение зрения;
  • замедлить прогрессирование заболеваний глаз;
  • улучшить качество зрения в условиях плохой освещенности, в ночное время;
  • защитить слизистые оболочки;
  • устранить слезоточивость;
  • улучшить снабжение кровью органов зрения.

Принимать средства, содержащие элементы, полезные для глаз, следует при появлении некоторых симптомов. Витаминные добавки назначаются при наличии следующих признаков:

  • ощущение присутствия песка в глазах, жжение;
  • боль от яркого света или после продолжительного зрительного напряжения;
  • слезотечение;
  • нечеткое видение предметов;
  • подергивание века.

Препараты, включающие в себя микроэлементы и витамины, должны применяться в составе комплексной терапии заболеваний глаз. Ребенку с миопией подойдут добавки с содержанием кальция и витаминов А, С, В1, В2, В6. В случае, когда малыш страдает дальнозоркостью, следует давать ему препараты, в составе которых присутствуют витамины А, В12, селен, лютеин и цинк.

Витамины в каплях

Витамины для глаз в каплях сегодня популярны. Они обладают многофункциональным действием. Обычно их применяют курсом в течение трех месяцев.

  • «Рибофлавин» – это капли, которые необходимо использовать при постоянной утомляемости глаз, ухудшении зрения, в целях заживления ран. При значительной нагрузке на зрение они способствуют снижению напряжения и активизируют зрительные функции. Благодаря этому витаминному комплексу за несколько дней можно избавиться от конъюнктивита.
  • «Тауфон» – используют после повреждения роговицы, для лечения катаракты, «куриной слепоты». Витаминные капли позволят избавить глаз от некомфортных ощущений и покраснений. Их можно использовать как дополнительный препарат для тех, кто постоянно находится перед монитором.
  • «Санкаталин» – этот препарат офтальмологи прописывают в качестве профилактики или для восстановления зрения при катаракте. Результат их использования заметен спустя две недели использования. Помимо этого, витаминные капли способствуют избавлению от мушек перед глазами и других явлений, являющихся предвестниками катаракты.
  • «Витафакол» – витаминный комплекс, который используют для избавления от первых признаков катаракты. Витамины, скорее, воздействуют на психологическом уровне, нежели на фармацевтическом. Несмотря на это, капли очищают хрусталик и устраняют сухость в области глаз.
  • «Ифирал» – это витаминные капли, которые позволяют избавиться от усталости глаз, конъюнктивита и различного рода раздражений. Достаточно двух дней использования капель, чтобы нейтрализовать аллергию. Исчезает не только слезоточивость, но и жжение. Капли моментально избавляют от чувства усталости после продолжительной работы за компьютером.
  • «Визиомакс» – средство, в составе которого присутствуют натуральные элементы, такие как черника, петрушка, морковь. В результате продолжительного использования капель существенно улучшается зрение, снижается вероятность возникновения различных недугов. Помимо этого, витаминный комплекс оказывает благоприятное воздействие на весь организм.

Витамин Е

Очень многие заболевания глаз связаны с окислительным стрессом – состоянием, которое также является одной из причин развития сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза, болезни Альцгеймера. Окислительный стресс – это целая цепь сложных химических реакций, происходящих в клетках, результатом которой становится выраженный дисбаланс между антиоксидантами и свободными радикалами. Витамин Е – это один из мощнейших антиоксидантов, поддерживающих это жизненно важное равновесие. Он защищает клетки глаз от повреждений, вызываемых свободными радикалами.

Читайте также:  «Фруктовый король» мангостин

Многолетние медицинские исследования показывают, что если уровень витамина постоянно находится на правильных цифрах, то риск развития возрастной макулярной дегенерации сетчатки (ВМД) – одной из основных причин старческой слепоты – снижается на целых 25%. Кроме того, диеты богатые витамином Е защищают и от старческой катаракты. Правда, также есть целая группа исследований, утверждающих, что подобная связь отсутствует, и что старческая катаракта не зависит от уровня витамина Е в пище.

Витамин Е

Но тем не менее сегодня, согласно общепринятой среди медиков точке зрения, витамин Е признается жизненно необходимым для работы глаз.

Лютеин форте

Тауфон табс лютеин представляет собой дешевый, но действенный комплекс из лютеина и витаминов.

Как уже говорилось, лютеин защищает сетчатку от вредоносного воздействия ультрафиолета. Однако он обладает и другими полезными для человека свойствами, которые были доказаны в ходе научных экспериментах, проведенных на макаках. Обычно у этих животных возрастные изменения в зрительных органах начинаются на пятом году жизни.

Они выражаются в снижении количества пигмента в сетчатке, которое вызывает деградацию светочувствительных клеток и ухудшение зрения. В ходе эксперимента одной из групп макак с детства давали вместе с пищей лютеин. У большинства подопытных возрастные изменения сетчатки начали происходить на два года позже, а отдельным животным удалось сохранить остроту зрения вплоть до 17 лет (то есть почти на протяжении всей жизни).

У человека возрастные изменения сетчатки начинаются примерно после 45 лет. Однако лютеин способен их замедлить или предотвратить.

Помимо лютеина Тауфон табс содержат витамины групп А, В, D и Е. Они также являются неотъемлемыми составляющими обменных процессов органа зрения и подпитывают их, предотвращая возникновение негативных процессов.

Выпускается Тауфон табс лютеин в форме таблеток, которые необходимо принимать внутрь.

Стоит препарат от 250 до 350 рублей.

Лютеин форте

Тауфон табс лютеин

Лютеин форте – мощное средство, основу которого составляет лютеин. Отличие от других препаратов состоит в том, что это вещество содержится в форме forte (то есть повышенной биодоступности). Иными словами, при приеме лекарства внутрь лютеин лучше усваивается и быстрее достигает своей цели.

Кроме того, препарат содержит ряд витаминов и микроэлементов, среди которых хрома пиколинат. Это соединение играет важную роль в обменных процессах организма и выполняет следующие функции:

  • нормализует кровообращение в органах зрения;
  • улучшает регенеративные процессы в глазном яблоке, хрусталике, сетчатке;
  • оказывает противовоспалительное воздействие.

Выпускается Лютеин форте в форме капсул для приема внутрь.

Стоит препарат приблизительно 500 рублей.

Лютеин форте

Как выбрать правильный витаминный комплекс?

Аптечные витамины для глаз в форме капсул, ампул, капель, таблеток нужно выбирать по совету окулиста после проверки зрения. Но можно и самостоятельно выбрать препарат, который будет эффективным и качественным, ориентируясь в процессе на популярность бренда и отзывы людей.

Лучшие витамины для глаз изготавливаются из двух основных ингредиентов: экстракт черники или лютеин, либо их сочетание.

Дополнительные витамины и ферменты станут приятным бонусом, ведь одним лютеином не восстановить здоровье. Что касается формы, то таблетки и драже хорошо усваиваются организмом и причиняют минимум дискомфорта, однако капли позволяют быстро набирать необходимую концентрацию полезных веществ и точечно воздействовать на проблему.

Витамины в форме капель для глаз

Среди капель для глаз встречаются продукты с химическими и натуральными компонентами: черникой, лютеином, витаминами:

  • «Рибофлавин» — рекомендован при высокой утомляемости и пониженных зрительных функциях, помогает при конъюнктивите;
  • «Тауфон» — средство для восстановления роговицы после травм, при куриной слепоте и катаракте. Капли устраняют синдром сухого глаза, воспаление и усталость, а также защищают от вредного воздействия компьютера;
  • «Санкаталин» и «Квинакс» — полезные комплексы для взрослых, защищающие от катаракты;
  • «Витафакол», «Катахром» — лучшее средство от сухости в глазах, однако ярким лечебным действием не обладают;
  • «Пренацид», «Октилия», «Кромогексал» — препараты, полезные для аллергиков, действуют в течение 3 суток, убирая жжение и слезоточивость;
  • «Визиомакс», «Оковит», «Фокус», «Миртилене Форте» — капли для глаз, содержащие натуральные компоненты и созданные для улучшения зрения.
Читайте также:  9-дневная диета Маргариты Королевой: летим навстречу мечте

Еще одна жидкая форма витаминов для глаз – ампулы – используется гораздо реже и может применяться только по рекомендациям врача.

Подробно о каплях для улучшения зрения читайте в статье Капли для глаз для улучшения зрения.

Витамины для зрения в таблетках

Как выбрать правильный витаминный комплекс?

Витамины для глаз в таблетках пользуются наибольшим спросом благодаря удобной форме употребления:

  • «Черника Форте» — БАД, пить которую нужно курсами. Содержит натуральные экстракты черники, витамины, понижает давление, улучшает зрение и снимает усталость;
  • «Лютеин Комплекс» — содержит и лютеин, и экстракт черники, а также витамины и минералы, есть вариант для детей с меньшей дозировкой полезных веществ;
  • «Компливит Офтальмо» — полноценный витаминный комплекс для глаз, устраняющий усталость, а также защищающий от патологий при ношении контактных линз;
  • «Антоциан форте» — содержит экстракт смородины, черники и красного винограда. Комплекс назначают при глаукоме, диабете, катаракте и высоких нагрузках;
  • «Виталюкс плюс» — полезная добавка с лютеином и витаминами, идеальный выбор для тех, кто работает за компьютером, а также для пожилых;
  • «Окувайт Лютеин» — содержит лютеин, относится к категории БАД. Защищает от дистрофии сетчатки при старении организма, а также повышает остроту зрения;
  • «Витрум Вижн» — препарат, содержащий большое количество витаминов и минералов, а также лютеин;
  • «Нутроф Тотал» — активная добавка, защищающая при возрастных изменения и высоких физических нагрузках;
  • «Доппельгерц с лютеином» — богатый витаминный комплекс для людей, работающих за компьютером;
  • «Стрикс Форте» — содержит и лютеин, и чернику. Помогает при любых патологиях глаз, рекомендован для восстановления после операций на глазах.

Важно понимать, что такие витамины, как «Стрикс Форте», да и остальные добавки содержат высокую концентрацию действующих компонентов, поэтому детям нужны специальные таблетки для улучшения зрения.

Какие витамины выбрать для ребенка?

В школьном возрасте ребенок начинает испытывать сильные нагрузки на все органы и системы, поэтому в 5-6 лет и старше ему нужны специальные витамины. Витаминные комплексы для детей следует выбирать, исходя из их адаптации под тот или иной возраст. Вот лучшие варианты:

  • «Стрикс Форте Кидс» — рекомендован для детей от 4 лет;
  • «Черника Форте Для Детей» — от 3 лет;
  • «Лютеин комплекс для детей».

Покупать качественные витамины для глаз следует только через сертифицированных продавцов – федеральные и муниципальные аптечные сети. Ответственный продавец всегда с радостью предложит вам все необходимые сертификаты и документы соответствия качеству продукции.

Как правильно принимать витамины для глаз при близорукости

Витамины при близорукости необходимо принимать:

  1. Для лучшего усвоения и быстрого воздействия – в жидком виде – часто это капли в глаза. Однако использовать такие комплексы без предварительного согласования с доктором не рекомендуется, да и частое применение запрещено.
  2. Для обеспечения долговременного эффекта – в таблетках и капсулах. Такие составы достаточно длительное время используют, чтобы восстановить нехватку компонентов. Рекомендованы таблетки и капсулы только курсами, их тоже нельзя пить круглый год. Между курсами важно делать перерывы.
  3. Для оперативного воздействия – в виде уколов. Вводить препарат будут при помощи тончайшей иглы в глазное яблоко, чтобы компоненты были доставлены точно в проблемную зону. Важно правильно делать инъекции, чтобы не нанести вред здоровью пациента. Такой же способ предпочтителен и сразу после оперативного вмешательства, при травмах, когда помощь нужна своевременная и срочная.

Чтобы не нанести вред от витаминов, их состав и дозировку подбирает лечащий врач. Часто препараты рекомендованы таблетированные и капсулированные, поскольку их употреблять можно длительное время.

Как правильно принимать витамины для глаз при близорукости

Всасываться компоненты будут в ЖКТ, а потому принимать их не следует ан голодный желудок. Часто витаминные комплексы рекомендуют и в общей терапевтической программе вместе с антибиотиками, гормональными каплями, пр.