Самые стройные и спортивные участники проекта Голос

Победительница телешоу Первого канала “Голос” (2012), участница конкурса “Евровидение-2013” Дина Гарипова поделилась с читателями “Эксклюзива” своим отношением к здоровому образу жизни.

Коллективное заявление: в Общероссийский народный фронт, президенту Татарстана, мэру Челнов…

Общероссийский народный фронт, 119235, г. Москва, ул. Мосфильмовская, д. 40. [email protected]; Копии: Президенту республики Татарстан Минниханову Р.Н. Начальнику ГЖИ РТ Крайнову С.А. Начальнику НЧЗЖИ Мухаметдинову Ш.М Мэру города Набережные Челны Магдееву Н.Г. Прокурору Татарстана и города Набережные Челны Нафикову И.Ф и Евграфову А.П. от группы граждан — собственников, председателей и членов Советов МКД Челны.

2015-12-20 10:18:43

Дина Гарипова сильно похудела

Удивительная девушка с нежнейшим манящим голосом покорила зрителей и строгое жюри уже на слепом прослушивании. В итоге за нее взялся сам Александр Градский, попасть к которому – большая честь!

Позже девушку ждет успешное выступление на музыкальном конкурсе международного масштаба, а также почетное звание «Заслуженной артистки республики Татарстан» (откуда родом наша героиня).

Поклонники Дины не могли заметить, что в последнее время их любимица заметно преобразилась: похудела и стала еще краше. Все дело в правильном питании и активном образе жизни артиста.

View this post on Instagram

На днях я присоединилась ко всероссийской благотворительной акции Российской государственной детской библиотеки "Подари ребенку книгу". Век информатизации изменил отношение детей к книге, социологические исследования выявили тенденции к резкому сокращению доли чтения в структуре свободного времени детей. В сложившейся ситуации задачи, связанные с приобщением ребенка к чтению, выходят на первый план. Важнейшую роль в решении этих задач играют библиотеки. К сожалению, они сталкиваются с нехваткой современной качественной детской литературы. Особенно это касается библиотек небольших городов и сельских поселений, куда новые книги практически не доходят. Мой выбор пал на Центральную детскую библиотеку г. Свободный Амурской обл. Книги с автографом уже в пути! Предлагаю всем моим подписчикам также присоединиться к акции! Сделать это очень просто — зайдите на сайт проекта , выберите из списка библиотеку, которой хотите помочь и сделайте это! В проекте уже приняли участие #ЮлияПересильд #ИринаЛачина#АлександрАдабашьян #АннаЧернакова #БорисГрачевский #АндрейУсачев#ЮлияГиппенрейтер #АнастасияАрхипова #ДэвидАлмонд Присоединяйтесь, ведь дело за малым! Подарить ребенку книгу очень просто — не отказывайте себе в удовольствии сделать доброе дело. Особенно под Новый год! #ПодариРебенкуКнигу #ДинаГарипова #РГДБ #КнигаЭтоВажно#УченьеСветАНеУченьеТьма

A post shared by Dина Гарипова (@dinagaripova) on Dec 23, 2016 at 4:42am PST

Способ похудения Полины Гагариной

Когда звезда была беременна сыном она кушала все, что душа пожелает. Полина думала, что лишний вес после родов сам по себе исчезнет. К сожалению, ее надежда не оправдалась. Когда появился на свет Андрюша приобретенные 30 килограммов не исчезли.

Рост у звезды 164 см, а вес до того, как она похудела был 88 кг. Певица призналась, что даже после родов она не могла себе отказать в жирной и сладкой пище. Поэтому ее вес не уменьшался, а увеличивался.

Как же сбросить вес

Способ похудения Полины Гагариной

В своем новом стиле поп-дива появилась на экране в 2009 году. Ей удалось сбросить целых сорок килограмм. После этого теледива оказалась в центре всеобщего внимания, многие хотели узнать, как ей удалось похудеть за такой небольшой промежуток времени. Звезда приоткрыла завесу своей тайны в одном интервью.

Как оказалось, избавилась она от лишнего веса с помощью строгого углеводного и белкового питания, похожего на программу здорового питания под названием «Девять дней», которую выдумала известный всем диетолог Королева Маргарита.

Немалый вклад в снижение веса внесло то, что Гагарина посещала студию «МХАТ», где каждый день проходили занятия хореографии, а также фехтования.

Что же происходит сейчас

Сейчас звезда держит планку, при этом она не сидит на строгой диете, однако старается придерживаться принципов правильного питания. В свободное время она занимается спортом.

Способ похудения Полины Гагариной

Ее постоянная загруженность и многочасовые выступления на сцене ничем не уступают занятиям в тренажерном зале. Вес свой Полина контролирует и если он немного начинает увеличиваться, то она садиться на легкую кефирную диету.

Читайте также:  Диета «Лесенка»: правила и меню на 5, 7 дней, отзывы похудевших людей

О Дине Гариповой

Родилась в Зеленодольске в семье медиков. Музыкой занималась с 6 лет в театре песни «Золотой микрофон». Закончила факультет журналистики Казанского университета.

В 1999 году стала лауреатом I степени Всероссийского песенного конкурса «Жар-птица», в 2001 – лауреатом I степени Республиканского фестиваля «Созвездие», в 2005 – лауреатом Международного конкурса в Эстонии.

В 2008 году Дина в составе труппы театра «Золотой микрофон» участвовала в Международном конкурсе во Франции, где их мюзикл завоевал Гран-при.

О Дине Гариповой

В 2010 году в Зеленодольске состоялся первый сольный концерт. В том же году завоевала Гран-при городского конкурса «Зимняя эстрада».

Осенью 2012 года приняла участие в телешоу Первого канала «Голос» (российская версия международного формата The Voice) в составе команды Александра Градского. В финале конкурса одержала уверенную победу – из более чем 1.7 голосов, поданных в тот вечер, только за Дину проголосовали почти миллион зрителей. Став победительницей конкурса, Дина завоевала главный приз – подписание профессионального контракта с миром музыкальной индустрии — компанией Universal Music.

19 февраля Первый канал, являющийся вещателем Конкурса Песни «Евровидение-2013», объявил о том, что Россию на конкурсе представит Дина Гарипова с песней What If, написанной шведскими продюсерами Габриэлем Аларесом и Йоакимом Бьорнбергом в соавторстве с экс-бас-гитаристом группы «Автограф» Леонидом Гуткиным.

В марте-апреле состоялся промо-тур Дины Гариповой по 10 европейским странам, в рамках которого певица представила свои композиции европейской публике. В апреле на экраны вышел мультипликационный 3D-фильм «РИФ 2», главную героиню которого, рыбку Корделию, для проката на территории СНГ озвучила Дина Гарипова.

По итогам конкурса «Евровидение-2013» Дина Гарипова вошла в пятерку лидеров, получив по итогам конкурса предложения о сотрудничестве с промоутерскими компаниями из Швеции и Франции, а европейской прессой она была названа «лучшим поющим голосом» прошедшего конкурса.

Осенью 2013 года талант Дины по достоинству оценил наставник французской версии «Голоса» франко-канадский певец Гару (Garou). Зимой 2013-2014 года выходит дуэтная композиция Гару и Дины Гариповой Du Vent Des Mots («Слова на ветер»).

О Дине Гариповой

Гару и Дина Гарипова

Осенью и зимой 2013-2014 года по городам России прошел первый большой гастрольный тур певицы, завершившийся аншлаговыми сольными выступлениями в Москве на сцене престижного зала «Крокус Сити Холл» и в СПб на сцене ДК им. Горького.

В апреле 2014 года на экраны выходит сериал «Кураж», в саунд-трек которого вошло около 20 композиций в исполнении Дины. Дина Гарипова также сыграла в сериале роль секретарши Мосфильма.

Летом 2014 года Дина Гарипова получила диплом журналиста Казанского Федерального Университета.

В октябре 2014 года Дина Гарипова выпустила свой первый сольный альбом «Два шага до любви» и посетила с новой концертной программой несколько городов России, включая Москву и Санкт-Петербург, где 23-го февраля в сопровождении симфонического оркестра собрала полный аншлаг в Большом концертном зале «Октябрьский».

В марте 2015 года Дина Гарипова стала солисткой музыкального театра и совместно с финалистками второго и третьего сезонов «Голоса» Александрой Воробьевой, Валентиной Бирюковой и Полиной Конкиной отправилась в свой третий гастрольный тур по России, который включил в себя около 30 городов от Пскова до Южно-Сахалинска.

О Дине Гариповой

В данный момент Дина Гарипова готовит новую концертную программу и занимается озвучкой роли принцессы в мультике «Бременские разбойники», который выйдет на экраны в 2016 году.

И еще несколько интересных фактов…

Летом 2012 года перед стартом съемок проекта «Голос» Дина прошла кастинг в британское телешоу Britain’s Got Talent, но не поехала в Британию, выбрав участие в российском проекте.

В финале «Голоса» за Дину было отдано рекордное количество голосов – 927 282 – больше, чем кто-либо получал в финале проекта «Голос» в других странах.

В творческом багаже Дины Гариповой есть песни на семи языках: русском, татарском, английском, французском, итальянском, грузинском и армянском.

Согласно данным Яндекса, по количеству запросов в 2013 году Дина Гарипова вошла в ТОП-5 самых популярных женщин России.

О Дине Гариповой

В свободное время Дина пишет стихи. В будущем певица планирует записать песню на основе собственного текста.

Дина закончила Казанский Федеральный Университет по специальности «журналист», высшего музыкального образования певица не имеет, обладая зато редким талантом.

Шведская команда Дины Гариповой на Евровидении часто сравнивала ее с горячо любимой народом шведской кронпринцессой Викторией. Причиной тому некоторая внешняя схожесть и аристократичность манер Дины.

ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ О ДИНЕ ГАРИПОВОЙ:

Дина Гарипова: иностранным языкам все возрасты покорны

О Дине Гариповой

Дина Гарипова рассказала, как ей удалось похудеть на килограммов

На презентации нового формата радиостанции «BEST FM – Лучшее радио» (теперь на этой станции будут звучать не только зарубежные, но и русскоязычные песни) Дина Гарипова принимала комплименты от коллег по поводу сильно постройневшей фигуры. «Очень не люблю взвешиваться, поэтому не знаю точно, сколько килограммов скинула, — рассказала участница «Евровидения». — Но, судя по тому, как велики стали мне юбки и брюки, похудела килограмм на 8. А ведь только в прошлом году обновила весь гардероб. И вот снова придется заняться шопингом. К здоровому, сбалансированному питанию я пришла вместе с мужем. Вдвоем мы много читали о всевозможных диетах и выбрали для себя довольно комфортный путь. Мы отказались от любой жареной пищи, а все остальное едим в небольших объемах. Таким образом, я не вычеркнула из рациона ни одного продукта, просто все потребляю понемногу. И, конечно, ничего не кушаю вечером. В крайнем случае, могу позволить себе один фрукт или чай без сладостей. А еще купила эллипсоидный тренажер, на котором занимаюсь каждый день».

Читайте также:  Постная диета (Великий пост): основные принципы и мнения специалистов

Лариса Вербицкая , отличная форма которой давно стала предметом зависти коллег, призналась, что даже в середине октября до сих пор не настроилась на то, что наступила осень. «Сейчас у меня столько работы, что не успеваю прочувствовать смену времен года, — рассказала Лариса. — То веду концерт, то снимаюсь. А вчера с Петром Толстым записывалась в программе «Кто хочет стать миллионером». Кстати, я не первый раз участвую в интеллектуальных шоу и обычно играю хорошо. В этот раз мы с Петей выиграли довольно много, а потом как-то расслабились и проиграли… Сейчас несколько коллег пожаловались мне на осеннюю хандру, а у меня есть прекрасный способ поднять себе настроение в дождливые дни: три раза в неделю посещать фитнес-зал. Или просто дать себе побольше физической нагрузки, например, побегать в парке, не взирая на дождь».

Дина Гарипова рассказала, как ей удалось похудеть на килограммов

Вечеринка радиостанции не могла обойтись без живых выступлений поп-звезд разных поколений — от Валерии до группы MBAND, а большую музыкальную программу разбавила лотерея (подарки разыгрывали прямо на сцене) и праздничный фуршет. Валерию , как всегда, сопровождал Иосиф Пригожин . А вот ее дочь Анна Шульгина , которая, как известно, тоже выступает на эстраде, на мероприятие прийти не смогла. Оказалось, девушка готовится к балу дебютанток, который устраивает журнал Tatler. Выбрать платье для столь ответственного выхода в свет оказалось непростой задачей: Аня примерила уже немало платьев, но ни одно не подошло ей «на все сто».

Оценка 4.9 проголосовавших: 7

Физическая нагрузка для похудения

Спорт – неотъемлемая часть диеты Полины Гагариной. Сама она не мыслит своей жизни без физических тренировок. Так во время учебы в школе-студии МХАТ певица ежедневно тренировалась в течение трех часов. Эти занятия включали в себя тренировки по сценическому движению, фехтованию и хореографии. После таких упражнений, практически не оставалось энергии ни на что другое. Зато эффект не замедлил сказаться.

Физическая нагрузка для похудения

Сейчас Полина бегает в парке, плавает, занимается в тренажерном зале и посещает сауну. А на своих концертах выкладывается по полной, а это тоже приличная физическая нагрузка.

Физическая нагрузка для похудения

Меню диеты

Примерное меню диеты Полины Гагариной базируется на включении блюд, приготовленных по бессолевому принципу. Кроме того, каждое утро натощак следует пить стакан воды с лимоном либо травяной чай.

Отдельное внимание Полина уделяет перекусам, которые ей помогают не сорваться с диеты и продолжать работу над похудением. Для этого она готовит смузи. Необходимо смешать 100 мл фреша и 100 г фруктовых долек или ягод. Все перебивается в блендере до состояния кашицы. Если смузи получается слишком густым, можно разбавить его водой либо свежевыжатым соком. Одна порция такого перекуса по объему не должна превышать 300 г.

Теперь можно заняться непосредственно самим меню.

«Углеводный» день

Завтрак звезды состоит из овсянки, замоченной на ночь, и стакана зеленого чая.

Обед – гречка на воде плюс чай, разбавленный корицей.

На ужин можно сделать рис на пару. От масла и соли нужно отказаться. Еще рекомендуется выпить несладкого чая.

«Низкоуглеводный» день

Меню диеты

На завтрак знаменитость готовит пшенку с тыквой и пьет зеленый чай с листиками мяты.

На обед Гагарина ест тушеные овощи, к которым подаются биточки из кролика. Мясо готовится на пару. Кроме того, в рацион звезды включен компот на основе ягод черной смородины. Сахар в него Полина не добавляет.

Ужин – сочетание морковного салата, заправленного соком лимона и зеленью, и запеченного судака. Еще девушка для похудения пьет чай с чабрецом.

Читайте также:  Бразильская диета: подробное меню для желающих сбросить 5 кг за 7 дней

«Белковый» день

Вариантом завтрака «белкового» дня может быть чай с молоком и творог с минимальным процентом жирности.

На обед Полина Гагарина ест рулет из диетической индейки с грибами. Выпить можно отвар из плодов шиповника.

Ужин – это кефир и омлет.

В течение дня Полина часто пьет не только несладкий чай и воду, но и свежевыжатые соки. Ее любимый напиток – томатный сок.

Дина Гарипова сильно похудела

Артистка потеряла около восьми килограммов. Как признается Дина Гарипова, она худела вместе с мужем.

Популярное шоу «Голос» открыло для зрителей множество талантливых исполнителей. Среди них Севара, Маргарита Позоян, Гела Гуралия, Антон Беляев, Андрей Давидян, Наргиз Закирова, Мариам Мерабова и другие. Одной из самых ярких участниц за всю историю программы стала Дина Гарипова. Победительница первого сезона проекта после участия в шоу стала одним из самых ожидаемых гостей на светских мероприятиях, однако Гарипова — девушка скромная, и поэтому предпочитает вести непубличный образ жизни. Обладательница выдающегося голоса держит в секрете подробности своей личной жизни. Тем не менее, рассказывая о своем заметном похудении, на которое обратили внимание поклонники певицы, Дина говорит, что они с мужем вместе добились таких результатов.

Дина Гарипова сильно похудела

Гарипова с удовольствием поделилась методами похудения. По ее словам, никаких кардинальных мер для достижения результата она не предпринимала. В основе ее похудения заложены здоровое питание, небольшие порции и отказ от жареной еды.

«К здоровому, сбалансированному питанию я пришла вместе с мужем. Вдвоем мы много читали о всевозможных диетах и выбрали для себя довольно комфортный путь. Мы отказались от любой жареной пищи, а все остальное едим в небольших объемах. Таким образом, я не вычеркнула из рациона ни одного продукта, просто все потребляю понемногу. И, конечно, ничего не кушаю вечером. В крайнем случае, могу позволить один фрукт или чай без сладостей», — рассказывает певица.

Артистка уверяет, что понятия не имеет, сколько она весит. Дина не встает на весы и не следит за цифрами на них. Как говорит Гарипова, по ощущениям она потеряла по меньшей мере восемь килограммов. «Очень не люблю взвешиваться, поэтому не знаю точно, сколько килограммов скинула. Но судя по тому, как велики стали мне юбки и брюки, похудела килограммов на восемь. А ведь только в прошлом году обновила весь гардероб. И вот снова придется заняться шопингом», — сокрушается Дина.

Безусловно, без спорта не было бы такого хорошего результата. Ежедневно Гарипова занимается на эллипсе. «А еще купила себе эллипсоидный тренажер, на котором занимаюсь каждый день», – цитирует Дину Гарипову издание «7 дней» .

Дина Гарипова сильно похудела

Источник

Как похудела Полина Гагарина на кг: диета для всех желающих

В такой диете чередования нет ничего сложного. Просто нужно настроить себя на то, что придется отказывать себе практически во всем. Основа диеты — каждый день питаться по-разному, но в течение всего дня одним и тем же.

Певица рассказала, что и как чередовала. Чем питалась во время диеты.

Она несколько месяцев сидела на жесточайшем меню. Ела все без соли, точно по графику. К расписанию в еде она вообще была непривычна, ела тогда, когда хотела, и то, что вызывало аппетит. Но с этими привычками ей пришлось расстаться, чтобы получить суперскую фигуру.

Главное — пить много воды (немного снимает чувство голода и нормализует обменные процессы). Еще одно правило — ни ложки даже пресного риса после шести вечера!

Суть и принципы диеты

Рацион диеты, с которой похудела Долина, был разработан доктором Сайкиным, а певица уже сделала его популярным. Упорство и стойкость помогли звезде держать результат на протяжении уже второго десятилетия, поэтому кефирной диетой интересуются очень многие люди. Как можно догадаться, главным продуктом диеты Долиной является кефир, который пьют ежедневно. Существует три варианта похудения с кефиром: недельный рацион и два двухнедельных. При любой версии следует придерживаться определенных правил:

  1. Кушать шесть раз в день.
  2. После часов есть запрещено.
  3. Выпивать ¼ стакана настоя трав перед каждым приемом пищи (календула, ромашка, зверобой).
  4. Уменьшить количество потребляемой воды до 0,5 л в день.
  5. Сочетать диету с ежедневными прогулками.

Помимо прочего, кефирная диета Долиной имеет разрешенные и запрещенные продукты. Нельзя употреблять пищевые добавки, соль, сахар, газированные напитки. Разрешаются:

  • молочные продукты;
  • нежирное мясо;
  • овощи, фрукты (кроме винограда, бананов);
  • сухофрукты;
  • зеленый чай.