Бады Снижающие Тестостерон И Повышающие Эстроген У Женщин

Эстроген считается гормоном, который выполняет сразу несколько серьёзных функций. При отклонении его показателей от нормы в работе организма происходят крупные сбои. Для того чтобы это заметить, стоит обратить внимание на внешние признаки нарушения секреции эстрогена.

Что такое эстроген

Эстроген – это гормон, который присутствует и у мужчин, и у женщин, но в разном количестве. Для девушек он составляет главную группу гормонов, отвечающую за нормальное функционирование репродуктивной системы, состояние волос и ногтей. Но и мужчинам эстроген тоже нужен, ведь он помогает поддерживать уровень холестерина и способствует работе ЦНС.

Влияние этого гормона распространяется не только на репродуктивную, но и на другие системы: опорно-двигательную, сердечно-сосудистую, нервную. Именно поэтому симптомы избытка эстрогена игнорировать нельзя. А они в большинстве случаев проявляются одинаково у обоих полов.

Как нервная система и половые гормоны регулируют женский менструальный цикл?

Регуляция менструального цикла у женщины –сложный процесс, в котором принимают участие нервная и эндокринная системы. Менструальный цикл регулируется на пяти уровнях:  

  • Кора головного мозга. В ней имеются нервные центры, — об их точном расположении науке до сих пор неизвестно, — которые регулируют работу половой системы. Головной мозг принимает посредством органов чувств сигналы из окружающей среды и передает их на другие структуры, тем самым оказывая влияние на менструальный цикл. Например, частые сильные стрессы способны приводить к расстройствам в половой сфере у женщин.  
  • Гипоталамус – скопление нервных ядер, расположенное в промежуточном мозге (часть ствола головного мозга, находящегося под корой). Он вырабатывает особые гормоны, одни из которых (либерины) стимулируют работу гипофиза (см. ниже), а другие (статины) – подавляют. В свою очередь, работа гипоталамуса зависит от концентрации в крови половых гормонов.  
  • Гипофиз – придаток мозга, представляющий собой железу внутренней секреции. Он выделяет три гормона, которые регулируют работу половых желез: фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), лютеинизирующийгормон (ЛГ), пролактин.  
  • Яичники.Одновременно являются органами, в которых развиваются яйцеклетки, и железами внутренней секреции. Вырабатывают женские половые гормоны, — эстрогены. После созревания и выхода яйцеклетки (в середине менструального цикла, примерно через 2 недели после месячных) яичник начинает вырабатывать гормон прогестерон.  
  • Органы, в которых происходят изменения под влиянием половых гормонов. К ним относятся сами яичники, матка, влагалище.

Какие изменения происходят в матке под действием женских половых гормонов?

Изменения, которые происходят в матке во время менструального цикла, называются маточным циклом. Он состоит из 4-х фаз:  

  • Первая фаза начинается после того, как заканчиваются месячные. Под влиянием эстрогенов происходит восстановление слизистой оболочки матки.
  • Во время второй фазы слизистая оболочка матки продолжает расти, её толщина увеличивается. Это по-прежнему обусловлено эффектами эстрогенов. Вторая фаза заканчивается на 14-й день после прекращения месячных.
  • Во время третьей фазы матка готовится к тому, чтобы принять оплодотворенную яйцеклетку. Её слизистая оболочка набухает, в ней появляется много закрученных в виде спирали артерий. Это происходит под влиянием гормона прогестерона. Он начинает вырабатываться сразу после того, как яйцеклетка покидает яичник.
  • Затем наступает четвертая фаза. Содержание эстрогенов и прогестерона в организме резко падает. На этом фоне слизистая оболочка матки начинает отторгаться, возникает кровотечение. У женщины приходят месячные, которые продолжаются 3-4 дня.  

Симптомы высокого уровня тестостерона

Перед тем, как перейти к обсуждению причин высокого уровня тестостерона в крови и способах его коррекции, нужно перечислить симптомы этого состояния.

Читайте также:  Мышечная память атлета: что это и как ее развить?

Симптомы имеют ключевое значение, потому что организм каждого человека имеет свои границы нормы. Я видел предостаточно женщин со всеми симптомами повышенного уровня тестостерона, тогда как их анализы были лишь на верхней границе нормы. (Читайте статью о том, насколько сильно отличается понятие «норма» для отдельных индивидуумов, популяций, ограниченных географически, и человечества вообще — прим. )

Итак, основные симптомы повышенного тестостерона:

  • Набор веса (особенно быстрый) или неспособность его сбросить.
  • Выпадение волос, особенно по мужскому типу и при нормальных уровнях гормона щитовидной железы.
  • Акне, изменение жирности кожи и волос; распространены кистозные угри, особенно на подбородке.
  • Изменение настроения: депрессия, раздражительность, тревога, частая смена настроения.
  • Дисбаланс других гормонов: нарушение соотношения эстрогена к прогестерону, недостаток гормонов щитовидной железы (Чайлдз не рассматривает эту причину подробно, поэтому читайте мою статью о том, как недостаток гормонов щитовидной железы, или гипотиреоз, связан с тестостероном — прим. ), избыток андрогенов надпочечников (например, ДГАЭ-С).

Как видите, это неспецифические, очень неконкретные симптомы, свойственные и другим гормональным отклонением. Например, недостаток гормонов щитовидной железы может привести к увеличению веса и выпадению волос, но в этом случае волосы будут выпадать равномерно, без залысин, как у мужчин. Избыток гормонов щитовидной железы может привести к угрям, но они редко бывают кистозными и не имеют тенденции возникать на подбородке. Таким образом, эти симптомы помогут определить, где именно возник гормональный сбой. Затем гипотезы нужно проверять в лаборатории.

Чем опасно

Патологические риски, возникающие вследствие дефицита женских половых гормонов, характерны для пациенток любого пола и возраста вне зависимости от причины гормонального дисбаланса.

Осложнения эстрогенной недостаточности включают:

  • остеопороз и высокий риск травм;

  • Хронические патологические процессы в мочеполовой системе;

  • Заболевания системы кровообращения.

Остеопороз – это снижение плотности и патологическая перестройка костной ткани. Диагностировать патологию на ранней стадии довольно трудно, поэтому чаще всего врачи сталкиваются с ее последствиями.

Согласно статистике, у женщин с недостатком эстрогенов риск развития перелома шейки бедра увеличивается на 30%.

Каждая пятая из пациенток с такой травмой умирает в течение трех месяцев вследствие осложнений длительной иммобилизации.

Гипоэстрогения обуславливает и атрофию эпителия мочевыводящих путей. Атрофические уретрит и цистит проявляются болезненным и учащенным мочеиспусканием, императивными позывами, недержанием мочи, а также рецидивирующими инфекциями. Симптоматическое лечение таких патологий неэффективно, необходима коррекция гормонального фона.

Также недостаток эстрогенов – один из факторов риска развития заболеваний ССС.

Пациентки с дефицитом женских половых гормонов в три раза чаще погибают от острых сердечно-сосудистых осложнений — инфаркта и инсульта.

Функции эстрогена в мужском организме

Норма эстрогена у мужчин составляет от 16 до 65 пг/мл. Он необходим для осуществления следующих функций:

  • поддержка нормального уровня влаги в коже, эластичности и упругости;
  • поддержка концентрации кальция и других необходимых минералов в костных структурах, обеспечение их нормальной плотности;
  • активизация клеточных обменных процессов;
  • регуляция уровня липопротеидов, оказывающих влияние на соотношение между «плохим» и «хорошим» холестерином, что необходимо для предупреждения атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний;
  • стабилизация функционирования нервной системы;
  • активизация кислородного обмена.

Изменение уровня эстрогенов ведет к нарушениям функционирования многих органов и систем организма.

Воздействие на женщину

Симптомы повышенного уровня эстрогена разнообразны и влияют как на физиологическое, так и на психологическое состояние женщины. Их характер и тяжесть могут отличаться в зависимости от возраста и общего состояния здоровья пациентки, но длительный гиперэстрогенизм, который никак не лечили, в конце концов неизбежно приведёт к серьёзным осложнениям и патологиям.

Симптомы гиперэстрогенизма

Особенно сильно симптомы избытка эстрогена у женщин проявляются во время менструации. Кроме того, именно им объясняется токсикоз во время беременности. Многие женщины считают неприятные проявления гиперэстрогении терпимыми и пытаются лечить её осложнения по отдельности, потому затягивают с походом к врачу, не подозревая, какой вред гормональные нарушения могут нанести их здоровью. Поэтому медики советуют пройти обследование у эндокринолога и гинеколога сразу же при появлении следующих симптомов:

  • Нарушения менструального цикла. Он становится нерегулярным, месячные при этом протекают болезненно. Кроме того, может наблюдаться чередование обильных и скудных менструаций или кровотечения между циклами.
  • Отёк молочных желез, сопровождающийся их огрубением и набуханием, а также болью. Резкое повышение чувствительности сосков.
  • Нарушения пищеварения: повышенный аппетит, задержка воды в организме, тошнота и рвота, запоры и диарея. Нередко женщина набирает вес даже при соблюдении правильного режима питания.
  • Периодические головные боли и боли внизу живота.
  • Ощущение тяжести в ногах и постоянная необъяснимая усталость, которая влечёт за собой нарушение концентрации внимания и ухудшение памяти.
  • Различные нарушения в работе нервной системы, которые ведут к психологическим проблемам: бессоннице, резким необъяснимым перепадам настроения, чрезмерной раздражительности, депрессивным состояниям, апатии, приступам паники, истерикам и нервозности.
  • Систематическое повышение или снижение артериального давления, низкий уровень сахара в крови.
  • Шум в ушах, головокружение.
  • Тусклость и выпадение волос, ломкость ногтей, появление высыпаний на лице. В целом нездоровый вид женщины, даже если она правильно ухаживает за собой, говорит о гормональных нарушениях.
  • Снижение половой активности, вплоть до фригидности.
Читайте также:  Комплексная тренировка: упражнения для всего тела в домашних условиях

Влияние на организм и осложнения

Помимо своих первичных симптомов, гиперэстрогения у женщин может привести ко многим осложнениям и сопутствующим заболеваниям. Нарушения работы надпочечников и прочих желез внутренней секреции, которые нередко являются причиной повышенного уровня гормонов, при отсутствии лечения ещё больше усугубляется. Самые распространённые осложнения, связанные с избытком эстрогенов, таковы:

  • остеопороз;
  • мастопатия;
  • инфекционные заболевания матки и придатков, связанные с нарушением выделения шеечной слизи;
  • сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз и тромбоз;
  • злокачественные опухоли молочных желез и матки;
  • эндометриоз;
  • заболевания щитовидной железы;
  • ожирение;
  • потеря фертильности;
  • различные психологические нарушения.

Продукты, понижающие эстроген у женщин

Клетчатка

Диета с высоким содержанием клетчатки может снизить уровень эстрогена. Потребляйте достаточное количество клетчатки каждый день. Ешьте органические продукты — цельные зерна, овощи, бобовые и фрукты.

Включайте в рацион питания сельдерей, яблоки, ягоды, овсянку, орехи, семена и любой вид фасоли. Можно заменить коровье молоко миндальным или кокосовым молоком. Коровье молоко содержит много эстрогенов, когда коровы беременны.

Семена льна

Добавьте семена льна в свой рацион, чтобы снизить эстрогены. Семена льна обладают не только антиэстрогенными свойствами, но они также содержат высокое количество фитоэстрогенов – это эстрогены из растительного источника. Но льняное семя можно употреблять только один раз в день, добавляйте его в выпечку или посыпайте сверху салаты.

Виноград

Виноград еще один мощный антиоксидант, который имеет подобный эффект блокировать выработку эстрогена в организме. Этот фрукт помогает сбалансировать избыточные уровни эстрогена путем ингибирования или замедление ферментативной реакции фермента ароматазы.

Инжир

Инжир является полезным диетическим продуктом. Он содержит большое количество клетчатки, с помощью которой происходит снижение веса и убирается лишний жир в организме, в котором хранятся гормоны. Это приводит к снижению высокого эстрогена у женщин в постменопаузе и помогает защитить от рака груди.

Гранаты

Плод граната обладает антиоксидантными свойствами а также анти-ароматазами. Ароматазы представляет собой фермент, который превращает стероиды или жиры в организме в эстроген. Блокируя этот фермент, гранат помогает снизить высокий уровень эстрогена в крови у женщин.

Цитрусовые

Как понизить эстрогены у женщин фруктами? Цитрусовые фрукты, в том числе апельсины, лимоны, грейпфруты и мандарины, богаты витамином С и другими питательными веществами и обладают высоким антиоксидантным действием. Эти плоды также сдерживают производство эстрогенов в организме, помогая сбалансировать уровень гормонов и устранить их избыток.

Продукты, содержащие серу

Печень работает как фильтр, который очищает кровь от вредных веществ, в том числе от избыточного эстрогена. Когда печень не функционирует должным образом, токсины накапливаются в организме, в том числе эстрогены.

Читайте также:  Как увеличить мышечную массу женщине после 40 лет

Лук, чеснок и яичные желтки хороши для печени, потому что они содержат серу. Другие продукты, которые помогают в детоксикации печени, это лимоны, лайм, шпинат, зелень, брюссельская капуста и брокколи, которые содержат большее количество фито-эстрогенов.

Продукты, которых следует избегать

Чтобы понизить уровень эстрогена, некоторые пищевые продукты должны быть ограничены или их следует избегать. Еда и напитки, содержащие кофеин, должны быть удалены из рациона. Для уменьшения эстрогенов нужно избегать употребления сахара и жирной пищи.

Доминирование эстрогена приводит к нежелательным побочным эффектам. В этой статье мы рассмотрели, что уменьшить эстрогены можно даже естественными способами. Берегите здоровье!

Диагностика и лечение гиперэстрогении

Для диагностики гиперэстрогении используется комплексное обследование. Сначала собирается максимально полный анамнез (наследственность, перенесенные заболевания, хронические болезни, применяемые медикаменты, образ жизни, рацион питания).

Пациент сдает кровь на:

  • андрогены (общий и свободный тестостерон и др.);
  • эстрогены (в первую очередь — эстрадиол);
  • гонадотропины (ЛГ и ФСГ);
  • пролактин;
  • тиреотропин;
  • секс-связывающий глобулин;
  • ингибин В;
  • антимюллеров гормон.

Также рекомендуется биохимия крови с определением креатинина, мочевины, трансаминаз, холестерина, глюкозы, билирубина и т. д.

Кроме того, требуется посещение уролога или андролога, ультразвуковое исследование простаты и мошонки, спермограмма.

Дополнительно могут быть назначены:

  • томография гипофиза;
  • томография надпочечников;
  • УЗИ брюшной полости;
  • УЗИ почек и надпочечников и др.

После того, как диагноз подтвержден и выявлены причины гиперэстрогении, врач выбирает необходимую тактику лечения.

Для терапии гиперэстрогении могут быть рекомендованы:

  • консервативные меры (нормализация режима дня, снижение физических нагрузок, правильное питание, ограничение фитоэстрогенов, отказ от некоторых лекарственных средств, отказ от вредных привычек);
  • терапия состояний, вызвавших гиперэстрогению (лечение тиреотоксикоза, ожирения, гиперпролактинемии и т. д.);
  • медикаментозное лечение (ингибиторы ароматазы, антиэстрогены и т. д.);
  • радикальное лечение (удаление гормонально-активных опухолей).

Врач-эндокринолог Цветкова И. Г.

Способы повышения низкого эстрогена

При подозрении на сниженный эстроген необходимо принять меры для нормализации показателей и восстановления нормального гормонального фона. Наиболее частые рекомендации — прием лекарственных средств, содержащих витамин Е, либо препаратов на гормональной основе.

Хорошо поднимают уровень гормона питание, содержащее фитоэстрогены, это:

  • Продукты животного происхождения (мясные, молочные продукты, рыбий жир);
  • Бобовые культуры;
  • Продукты питания, содержащие сою (молочные продукты, мука);
  • Овощи (эстроген в достаточных количествах содержится в тыкве, баклажанах, моркови, некоторых видах капусты, помидорах);
  • Семечки белые (тыквенные);
  • Виноград красного сорта.

Во многих случаях именно потребление необходимых продуктов помогает избежать другого, более серьезного лечения.

Гормональное благополучие — залог женского здоровья, основа для благополучного вынашивания ребенка и последующих родов, непременное условие для хорошего самочувствия в старшем возрасте. Нормальное количество эстрогена обеспечивает женщине прекрасный внешний вид, эмоциональную стабильность, значительно продлевает активную сексуальность.

ВконтактеFacebookTwitterGoogle+Одноклассники

Как понизить уровень гормона

Помогите себе сами.

Уменьшению количества женского гормона способствует введение в меню таких продуктов:

  1. Содержащих серу, которая хорошо очищает печень: яичные желтки, листья зеленого салата, лук, чеснок и все цитрусовые.
  2. Овощи семейства крестоцветных – все виды капусты, редиска, репа, брюква.
  3. Грибы, особенно шампиньоны и белые.
  4. Жирные сорта рыбы: лосось, сельдь и другие.
  5. Красный виноград и в ограниченном количестве красное сухое вино.
  6. Гранаты и сок из них.
  7. Зеленый чай.

Очень важно полностью исключить употребление кофе, сахара и жирных продуктов. Ограничить употребление красного мяса и всех молочных продуктов

Даме обязательно нужно похудеть. Ведь, жировые ткани вырабатывают гормон. Регулярные занятия спортом средней и высокой интенсивности плюс дробное питание дадут хороший результат.

Реально понизить эстроген у женщин народными средствами. Пользуется популярностью у дам настойка Витекса Священного. Её принимают по 20 капель 3 раза в день на протяжении 6 месяцев. Настойку красной щетки пьют по 30-40 капель трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения 1 месяц.