НГ5222 Пресс-ножницы комбинированныеСхемы, описание, характеристики

Для представителей сильного пола, которые не располагают временем для ухода за стрижкой и посещений салонов, короткие виды стрижек отлично подойдут. Во-первых, они многофункциональны согласно своему типу, то есть совмещаются с абсолютно всеми стилями в одеже и разными характерами мужчин. Во-вторых, почти все короткие стрижки мужчины могут делать дома при помощи обычной машинки для стрижки.

Филировка по всей длине стержня

Прореживание волос по всей длине придает стрижке текстурность, пластичность, что облегчает процесс укладки тяжелых густых волос.

Подобная обработка волос может применяться для коррекции формы лица.

Для достижения поставленной цели рекомендуется использовать метод врезания, слайсинг или технику под экзотическим названием «муш».

Скользящий срез (слайсинг)

Скользящий срез дает в сечении волоса не круг, а длинный овал, поэтому локоны становятся послушными и красиво лежат.

Техника слайсинга применяется для соединения зон, доработки готовой стрижки и придания ей текстурности, а также, тогда, когда нужно подчеркнуть линии созданной прически. С помощью слайсинга удобно филировать челку: пряди получаются рваными.

Для выполнения слайсинга нужны специальные, без насечек, остро заточенные ножницы. Волосы должны быть слегка влажными.

Прядь оттягивается пальцами левой руки, а полураскрытые полотна ножниц захватывают ее и начинают мягко продвигаться от корней волос к концам в направлении линий будущей стрижки. Закрывать полотна или двигать ими не следует, иначе прядь срежется.

Если волосы короткие, следите за тем, чтобы одно полотно ножниц касалось кожи головы. Держать инструмент на весу можно только при филировке длинных волос.

С помощью этого метода можно добиться как рваного, так и плавного эффекта филировки, а также направить волосы в нужную сторону. Например, для достижения нужного эффекта при стрижке лесенкой в лицевой зоне филировка производится с внутренней стороны прядей.

Техника «муш»

Прореживание волос в технике муш применяется не только для текстурирования отдельных сегментов волос, но и выполнения стрижки полностью.

Отличительная особенность техники — волосы после обработки разделяются на отдельные прядки и начинают слегка загибаться вверх.

Для качественного выполнения работы необходимы ножницы без насечек. Волосы тщательно прочесываются расческой с широкими зубьями, затем выделяются широкие пряди по вертикальным проборам.

Выделенные волосы располагаются между слегка приоткрытых полотен ножниц, концы которых направлены вниз. Скользящий срез выполняется сверху вниз, причем траектория движения инструмента — полукруг.

Читайте также:  Запеченные роллы – рецепт с фото и калорийность

Плюсы и минусы

Это базовое упражнение, которое рекомендовано как спортсменам, так и тем, кто восстанавливается после травм, а также женщинам, которые борются с неприятными последствиями беременности. Так, это одно из лучших упражнений при варикозе, так как кровь активно циркулирует по мышцам ног и сосуды приобретают тонус.

Преимущества

  • В результате выполнения подтягивается не только нижняя область живота, но и вся его поверхность становится более плоской. Воздействие идет на все мышцы пресса одновременно.
  • Линии бедер также укрепляются, подтягиваются, становятся визуально красивыми. Проявляется и становится более видимым просвет между бедрами.
  • Уменьшается объем талии, пропадают складки по бокам.
  • Укрепляются и становятся более подвижными нижние позвонки, повышается общая подвижность и гибкость.
  • Всего 10 минут тренировки сжигают 65-70 ккал, так что если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов, стоит включить упражнение в свою ежедневную зарядку для похудения.
Плюсы и минусы

Минусы

  • Четкие кубики пресса «Ножницами» не накачать. Это упражнение, скорее, для выносливости, возможно – похудения, а для кубиков нужно использовать утяжелители.
  • Существуют и более эффективные тренировки для пресса, и хотя «Ножницы» входят в топ-10, но они не на первом месте.

Как выполнять упражнение ножницы для пресса и ног

  • 1 Техника выполнения
  • 2 Распространенные ошибки
  • 3 Варианты
  • 4 Плюсы и минусы

Ножницы — это эффективное упражнение для проработки пресса, в то же время оно отличается простотой и хорошо подойдет начинающим.

Ножницы отлично прорабатывают прямую мышцу живота, они помогут укрепить пресс, особенно нижнюю его часть, подтянуть живот и сделать ноги стройными. Это высокоинтенсивное упражнение способствует жиросжиганию, если выполнять его достаточно часто.

Какие мышцы работают: прямая и поперечная мышца живота, косые мышцы живота, квадрицепсы.

Сложность: упражнение легкое или среднее по сложности в зависимости от техники выполнения.

Техника выполнения

Техника выполнения проста и не вызывает сложностей:

    Просто и в то же время эффективно!
  • положите на пол гимнастический коврик, лягте на него (делать упражнение нужно на жесткой поверхности);
  • поднимите прямые ноги над полом на 10-15 см, ладони положите под ягодицы, при этом почувствуйте, что ваша поясница расслаблена;
  • разведите ноги в стороны, затем скрестите таким образом, чтобы правая нога была выше левой, снова разведите и скрестите таким образом, чтобы сверху оказалась левая.

Продолжительность каждого подхода и количество подходов индивидуально, в идеале вы должны подобрать для себя конкретные цифры в зависимости от своих целей и задач:

  • если цель — увеличение выносливости мышц и жиросжигание, делайте упражнение в легком варианте в течение долгого времени;
  • если вы хотите увеличить силу объем мышц — подойдет усложненный вариант ножниц, при этом на каждый подход затрачивайте меньше времени.

Если вы еще не определились, что вам нужно, делайте три подхода по 60 секунд каждый.

Распространенные ошибки

Начинающие часто допускают ошибки в технике, которые снижают эффективность тренинга и могут привести к травмам. При выполнении ножниц не следует:

  • отрывать поясницу от пола: это приводит к травмам спины;
  • сгибать ноги: чтобы проработать мышцы живота, держите ноги прямыми, при этом носки вытягивайте вперед;
  • высоко поднимать ноги: в этом случае эффективность проработки пресса снижается;
  • поднимать голову и напрягать шею: это лишнее напряжение, которого при проработке пресса лучше избегать.

По данным электромиографии, ножницы входят в десятку лучших упражнений для проработки пресса, но расположены они в этой десятке все же не на первом месте. По эффективности их превосходят велосипед, кранчи на фитболе и подъемы ног. Зато, в отличие от этих упражнений, ножницы хорошо подойдут вам в том случае, если у вас проблемы со спиной.

Облегченный вариант ножниц

Если выполнять упражнение слишком сложно, можно попробовать упрощенный вариант ножниц: приподнимите верхнюю часть корпуса и обопритесь на локти. В таком положении делать ножницы намного проще.

Как и в случае с другими упражнениями, не следует начинать со слишком интенсивных занятий. Ведь в этом случае сложно выполнить ножницы в правильной технике, а вероятность травм возрастает.

Статические ножницы

Еще один вариант — статический тренинг: поднимите прямые ноги с вытянутыми носками и удерживать их как можно дольше.

Плюсы и минусы

Преимущества ножниц:

  • упражнение прорабатывает нижнюю часть пресса, которая плохо реагирует на нагрузку;
  • ножницы — это высокоинтенсивное упражнение, которое сжигает жир (хотя кардиотренировки они все-таки не заменит);
  • нет риска травмировать спину — ножницы можно делать даже при травмах позвоночника.

У упражнения есть и недостатки:

  • оно не позволит накачать крупные кубики пресса — при регулярном выполнении ножниц в первую очередь повышается выносливости мышц, а не сила и объем;
  • существует множество других упражнений для пресса, которые превосходят ножницы по эффективности.

Во время выполнения упражнения следите за своими ощущениями, учитесь чувствовать свое тело и получать удовольствие от тренировки. В таком случае занятия будут приносить отличные результаты, а вероятность травмы вы сведете к минимуму.

Смотрите видео упражнения:

Описание и техника выполнения прически под мм

Стрижка мужских волос под тройку — это, согласно суждению, многих парикмахеров и стилистов, самый легкий вариант стрижки. На это уйдет не более 10-15 минут при условии применения машинки с насадкой.

Прическа подобной укороченной версии не потребует никакого ухода и укладки, она причисляется к вариантам армейских стрижек, а так же бокса или полубокса. Если же принимать во внимание стрижку под 6 мм, имеется ряд отличительных признаков.

Волосы уровнем 6 мм уже возможно сопоставлять со стрижками теннис либо ежик, в особенности если человек укорачивает длину волос в зоне затылка и висков. Помимо этого волосы протяженностью 6 мм будут казаться выраженными, по этой причине можно реализовать игру контрастов между длинами.

Прическа под тройку выглядит более смело и твердо, ее могут примерять представители сильного пола с безупречной формой черепа. Техника выполнения особо не отличается от стрижки под 3 мм.

волосы.

Если у вас от природы ровные, плотные, наполненные волосы, то такой вариант стрижки-идеальны вариант для вас. Идеально ровно подстриженные волосы на одном уровне смотрятся очень эффектно. Такая стрижка сразу же придаст вашим волосам ухоженный вид. Ровные кончики создают эффект того, что вы только что из салона, и всегда выглядят очень опрятно. К тому же, если вы стали счастливой обладательницей идеально ровных от природы волос, то требования по уходу и укладке за такой причёской минимальны. Всё что вам нужно-просто просушить волосы феном.

Если же у вас от природы тонкие и редкие волосы, лучше не выбирать такие стрижки, так как тонкие кончики могут испортить весь ваш внешний облик. В таком случае лучшим вариантом будет подобрать другую причёску, которая создаст волосам объём.

Гидравлические пресс-ножницы

Стационарные

Рассматриваемое оборудование состоит из следующих основных узлов:

  • Станции подачи рабочей жидкости (применяется преимущественно масло);
  • Узла загрузки разрезаемого материала (часто входит в один комплект с ножницами, но может поставляться и отдельно);
  • Возвратно-поступательно перемещающейся траверсы, к которой крепится подвижный нож;
  • Механизма прижима, который последовательно производит фиксацию разрезаемого фрагмента, а затем его плющение;
  • Рабочего стола, к которому крепится неподвижный нож;
  • Силовых гидроцилиндров.

Стационарные гидравлические ножницы

Характерной особенностью гидравлических скрапных ножниц является увеличенное значение рабочего хода траверсы, что позволяет в свободном пространстве располагать большие по высоте и габаритные элементы – части металлоконструкций, утилизируемые корпуса автотранспорта, стальных полувагонов и т.п.

Гидравлические пресс-ножницы

Пример работы гидравлических аллигаторных ножниц — видео:

Сам процесс разделки происходит в следующей последовательности. Траверса поднимается в крайнее верхнее положение, после чего шиберный механизм подачи перемещает подлежащий разрезке фрагмент в рабочий зазор между ножами. Там он прижимается гидроцилиндрами механизма прижима, после чего включается привод траверсы. Ножи имеют угол скоса, в зависимости от типоразмера, до 30, ввиду чего резка скрапа происходит неодновременно, а малый угол не дает лому выскальзывать из рабочей зоны в момент начала резки. Это снижает потребное усилие разделки и экономит мощность насоса, обеспечивающего необходимое технологическое усилие процесса. После разделения металлолом по склизу за ножевой балкой попадает в ломоприёмник, откуда извлекается краном или иным подъёмно-транспортным устройством.

Особой популярностью пользуются комбинированные исполнения стационарных гидравлических ножниц. Их конструкцией предусмотрено наличие прессовочной камеры, одна из стенок которой служит ножевой балкой. Такое ломоперерабатывающее оборудование может последовательно производить резку и пакетирование.

Технические возможности гидравлических ножниц:

  • Номинальное усилие реза и пакетирования, МН – 4…6,3;
  • Наибольшая величина рабочего хода ножевой балки, мм — 200;
  • Усилие прижима, МН – 1,6;
  • Максимальное давление в системе гидропривода, МПа – 32;
  • Технологическая ширина траверсы, мм – 2100;
  • Суммарная мощность привода, кВт – 166.