Рейтинг жиросжигателей: какой из них лучше и надежнее

Опасные последствия чаще всего наступают, когда для похудения употребляются препараты совсем с другими функциями. Мы расскажем вам о таких средствах, ведь предупрежден – вооружен.

Препараты, увеличивающие скорость обмена веществ

Из названия становится понятно, что продукты такого типа способствуют похудению за счёт увеличения скорости метаболизма, что способствует увеличению расхода калорий организмом. Основной такой добавкой является L-карнитин.

В целом, могу сказать, что L-карнитин – это единственная добавка, относящаяся к жиросжигателям, которая не навредит Вашему организму. Эта аминокислота стимулирует жировой обмен и, как следствие, способствует нормализации массы тела.

Кроме положительного эффекта в виде снижения массы тела, L-карнитин давно применяется в медицине, как добавка, укрепляющая сердце и стабилизирующая работу нервной системы. Даже при существенном увеличении дозы применения, Вы не сможете нанести большой вред своему здоровью.

Но и ошеломительного эффекта от L-карнитина ждать не стоит. Разные источники приводят разные цифры, но если говорить реально, то в совокупности с правильным питанием и регулярными тренировками препарат может помочь Вам избавиться от 1-1,5 кг за месяц дополнительно. Но я бы сказала, что этот эффект может проявиться только во время первого месяца приёма препарата. В дальнейшем происходит адаптация организма. Производите утверждают, что с повышением дозировки эффект сохраняется. Из своего опыта, я бы сказала, что это не так.

Поэтому, если Вы хотите принимать L-карнитин, то советую это делать на протяжении одного, максимум двух месяцев. При этом на втором месяце приёма нужно немного увеличить дозировку. За это время Вы действительно можете заметить увеличение скорости обмена веществ, и получить приятные бонусы в виде положительного влияния на сердце и нервную систему. Когда-то, попробовав L-карнитин, я была приятно удивлена тому, как позитивно добавка воздействует на моё настроение. Однако через несколько недель произошла адаптация и этот эффект пропал. Пить L-карнитин с целью похудения на постоянной основе не имеет смысла.

Что такое жиросжигатели

К жиросжигателям относятся специальные добавки спортивного питания. Они оказывают влияние на процесс обмена веществ, увеличивают его скорость. В результате приема этих добавок происходит уменьшение количества подкожного жира. Изначально жиросжигатели были разработаны для спортсменов. Но со временем их стали использовать и обычные женщины и мужчины.

Наиболее часто встречаемая форма выпуска — порошок или капсулы.

Так же к жиросжигателям могут относиться препараты, подавляющие аппетит или блокирующие жиры и углеводы. Эти добавки ничего не сжигают, а только препятствуют набору веса и помогают соблюдать диету.

Как действуют

В процессе приема жиросжигателей происходит наиболее быстрое расщепление липидов. При этом жировая ткань используется в качестве энергии необходимой для организма. Это способствует формированию необходимого мышечного рельефа.

Виды жиросжигателей

В спортивном питании чаще всего говорят о таких группах:

  • Липотропики. Они способствуют ускорению процесса израсходования запасов жира. Это становится возможным при соблюдении диеты и достаточном уровне физических нагрузок. Липотропики среди специалистов считаются самыми безвредными и мягкими по своему воздействия на организм человека. Их эффективность небольшая, но при этом нет побочного эффекта и даже являются полезными.
  • Термогеники, также можно встретить название как термодженики. Их действие основано на небольшом повышении температуры, при котором ускоряется процесс метаболизма и подавляет аппетит. Такие препараты позволяют сжечь накопленный жир в качестве источника энергии.
  • Комплексные. В их состав входят как термогеники, так и липотропики плюс еще вещества подавляющие аппетит. Такие жиросжигатели обладают наилучшим эффектом.
  • Блокаторы всасывания жиров и углеводов. Такие препараты не дают возможности усваивать жиры организмом, что способствует их выводу из него. Оказывают минимум побочных действий. Но могут не давать усваивать полезные жирные кислоты.
  • Диуретики. Они выводят излишки жидкости из организма. Мощный эффект достигается в тандеме с приемом других жиросжигателей. Воздействие диуретиков основано на усилении мочегонного действия.
  • Аноретики. Они подавляют чувство голода. Выпускаются в виде таблеток или напитков. Есть противопоказания для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы. Не рекомендуется принимать женщинам.

Аптечные жиросжигатели

Средства для сжигания жира можно приобретать в аптеках. Наиболее часто встречаемая форма выпуска – это таблетки или капсулы. В аптеке предлагаются также препараты, изготовленные на основе гомеопатических средств. Их результативность оставляет сомнения. Также в аптеке предоставлен ряд препаратов с добавками термогенетиков и L-карнитина. На аптечных прилавках можно встретить таблетки для похудения. В их состав входят кофеин и вытяжки из растений.

Виды жиросжигателей

Виды жиросжигателей по форме выпуска:

  • таблетки являются самой распространенной формой выпуска из-за низкой цены,
  • жидкие добавки славятся высокой скоростью всасывания в кровь,
  • инъекции для местного применения. Их эффективность под большим вопросом, так как научно доказано, что местное сжигание жира почти невозможно,
  • порошок очень удобен для контроля дозировки,
  • мази и кремы, направленные также на местное избавление от жировых запасов.
Читайте также:  4 способа увеличить грудь в домашних условиях

По механизму работы можно выделить следующие жиросжигатели:

  • термогенетики сжигают жир за счет повышения температуры тела и подавления аппетита,
  • блокаторы жира, соединяясь с молекулами жира в желудке, выводят их из организма,
  • стимуляторы щитовидной железы повышают работу щитовидки, которая и отвечает за обменные процессы в организме и сжигание жира,
  • L-карнитин является аминокислотой, которая существует в нашем организме и играет огромную роль в жизнедеятельности. Данный вид добавки, помимо его жиросжигательных свойств, положительно влияет на работу других органов, таких как сердца, печени и головного мозга.

Рассмотрим цены на жиросжигатели, собравшие наилучшие отзывы:

  • Lipo 6X (240 caps) наверное, лучший жиросжигатель в своем роде. Включает сразу две фазы воздействия на организм. Цена варьируется от 2800 до 3100 рублей.
  • USPlabs OxyElite Pro (90 caps) еще один термогенетик, который успел зарекомендовать себя как отличное средство по борьбе с жировыми отложениями. Цена колеблется в пределах 2200–2500 рублей.
  • Animal Cuts (42 пакетика) обойдется вам примерно в 2100 рублей.

Эти добавки вы с легкостью можете найти в специализированных магазинах. Также жиросжигатели можно найти и в аптеках. Это такие препараты, как субутрабин, хитозан, эфедрин, кофеин, флуоксетин, кленбутерол.

Жиросжигатель Lipo 6

Виды жиросжигателей

Жиросжигатели Lipo, в настоящее время, являются самыми популярными на рынке спортивного питания. В одной капсуле данного препарата находятся и быстрая, и медленная составляющие. Благодаря этому препарат начинает действовать уже через 5 минут и продолжает работать на протяжении нескольких часов. Именно поэтому жиросжигатель Lipo имеет лучшие отзывы как у профессионалов, так и у начинающих атлетов.

Жиросжигатели для девушек

Так как вредное воздействие жиросжигателей на организм минимально, то любой из них может быть использован как для мужчин, так и для женщин. Производители не разграничивают данные добавки по «половому признаку». Поэтому при выборе жиросжигателя девушке следует руководствоваться особенностями ее организма и желаемым результатом.

Как принимать жиросжигатели?

Жиросжигатели, которые содержат блокаторы жира, необходимо принимать за 15–20 минут до еды.

Все другие виды жиросжигателей рекомендуется принимать утром натощак и за 30 минут до тренировки. Этот вид пищевых добавок не следует принимать позже, чем за 5 часов до сна.

Какой бы вид жиросжигателя вы не выбрали, не забудьте обсудить с врачом правила его применения.

Какой жиросжигатель лучше

Если говорить кратко, жиросжигатели – это группа препаратов, активирующих окисление жировых клеток. В ходе приёма это сокращает процент подкожного жира. Многие слышали про такой сегмент спортивного питания, но про нюансы выбора знают далеко не все. Сегодня я разложу всё по полочкам и помогу выбрать оптимальный вариант.

Группы жиросжигателей для похудения

Условно все препараты с жиросжигающим действием подразделяются на лёгкие, средние и профессиональные. Все они отличаются  эффективностью и принципом действия на организм. Некоторые успешно маскируют чувство голода, некоторые обеспечивают расщепление жира за счёт подъёма температуры тела.

Необходимо понимать, что это не волшебные таблетки и основой потери веса являются правильное питание и физические нагрузки. Регулярные тренировки, сбалансированный рацион в паре с жиросжигателями – вот формула успеха.

Лёгкие жиросжигатели

Сюда относятся все продукты, в состав которых включены компоненты со стимулирующим действием. Это листья зелёного чая, кофеин, синефрин, линолевая кислота, хром, хитозан, L-карнитин.

Лёгкие жиросжигатели не работают на быстрое похудение. Но, с другой стороны они наименьшим образом нагружают организм. При употреблении можно рассчитывать на минимальный риск побочных эффектов.

Средние

При употреблении этих препаратов необходимо иметь уверенность в том, что организм абсолютно здоров. В состав таких жиросжигателей входит комплекс ЭКА – аспирин, эфедрин, кофеин. В качестве дополнительного компонента работает йохимбин.

Все перечисленные вещества являются термогениками. Они поднимают температуру тела на доли градуса, что ускоряет сжигание жиров и общий метаболизм. В данном случае можно говорить о более высокой эффективности. Но, есть широкий спектр противопоказаний.

Такие жиросжигатели нельзя употреблять людям с диабетом, гипертонией и прочими проблемами сердечно-сосудистой системы. Даже здоровым людям неплохо будет пройти консультацию специалиста перед применением.

Профессиональные жиросжигатели – аптечные препараты

В этом сегменте в состав входят агрессивные компоненты, в том числе герань. Консультация спортивного врача перед приёмом является не рекомендательной, а обязательной. Людям, которые не завязаны на профессиональном спорте, их употребление бессмысленно.

Классификация сжигателей жира по принципу действия

Обратите внимание, что в продукт должен выбираться по принципу действия и гендерным различиям.

По этому поводу можно сказать следующее:

  • жиросжигатели – энергетики, стимуляторы. Это сильная группа, возбуждающая ЦНС, дающая эйфорию и подъём настроения. Продукт увеличивает выносливость, силу и подходит для активных занятий спортом. Стимулятор пьют перед тренировкой и спокойно «пашут» в зале 2 часа без усталости. Налицо больший расход калорий и как результат – потеря веса. Но эти штуки вызывают зависимость и провоцируют возникновение нервных расстройств. Их нельзя пить перед сном;
  • термодженерики, термогеники – это вторая по популярности группа, в состав которой входят вещества, провоцирующие выброс в кровь жирных кислот. Расчёт идет на высокое потоотделение, что избавляет организм от токсинов и лишней воды. Употребление показано перед тренировкой, но не перед сном. Есть противопоказания и возбуждающее действие на ЦНС;
  • липотропики – очень хорошо, что такие жиросжигатели не влияют на ЦНС. Они работают в другой сфере – пищеварительном тракте. Жиры, под их действием быстренько расщепляются и выводятся из организма. То, что ушло бы «в запас» не откладывается на боках. Кроме того, выводится лишняя жидкость, контролируется уровень инсулина, восстанавливается работа печени. Но, есть ряд побочных эффектов в виде кишечных расстройств и быстрое возвращение веса;
  • аноректики – медики не любят эти препараты т.к. они действуют на участки головного мозга. Съели таблетку и гипоталамус получил сигнал о насыщении. Вы не чувствуете голод, а энергия расходуется в течение дня. Аноректики хороши как вспомогательные средства, когда есть риск сорваться с правильного питания за счёт мощного чувства голода. Среди побочных действий отмечу перепады настроения, головные боли.
Читайте также:  13 лучших упражнений для пресса в положении стоя

Эфедрин (ЭКА)

Один из самых популярных стеков для похудения – ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин). Его действие основано на взаимодействии эфедрина с адренорецепторами, увеличивающими энергорасход. Только вот оно запрещено, и его незаконный оборот влечет за собой уголовную ответственность.

Эфедрин оказывает стимулирующее влияние еще и на мозг, причем оно сходно с метамфетамином. Нервная система быстро истощается, человек впадает в депрессию. У него учащается сердцебиение, появляется аритмия, иногда вплоть до сердечного приступа.

Эфедрин содержится в популярном лекарстве от кашля – бронхолитине. Он продается только по рецепту, но это не делает его полностью недоступным. Худеть с помощью наркотика – не лучшее решение, тем более, что есть натуральные препараты с похожим действием.

В «Кило-Лайт Утро» содержится синефрин – горечь из шкурки известного своими жиросжигающими свойствами грейпфрута. Он также воздействует на адренорецепторы, активируя расщепление жира, но при этом щадит нервную и кровеносную системы.

Безопасны ли жиросжигатели?

Пока вы применяете разумный подход к своему питанию и следите за потреблением добавок, сжигатели жира могут быть безопасным способом увеличить ваши результаты по снижению уровня жира в теле. Вот основные правила, о которых следует помнить.

Не придерживайтесь диеты все время: чтобы было ясно, вам не нужно сидеть на диете для похудения всю оставшуюся жизнь. Как отметил диетолог Пол Солтер в статье «Правильный подход к эффективной потере жира», кратчайший временной промежуток диеты — лучший способ получить необходимые результаты.

«Если вы серьезно относитесь к потере веса, планируйте диету на 10-14 недель, — пишет Солтер. «Это даст вам достаточно времени для точной её настройки, ваших конкретных предпочтений и уровня активности. Если иногда будете отклоняться от своего плана, просто возвращайтесь к нему и продолжайте двигаться вперед».

После того как закончиться период диеты по снижению веса и после того, как вы пройдёте полный курс приёма жиросжиателей, важно поднять уровень калорийности до прежнего уровня или выше того, когда количество потребляемых и сжигаемых калорий будут примерно одинаковы.

Один из известных способов сделать это — постепенно и систематически увеличивать калорийность рациона до уровня, требуемого для сохранения достигнутого результата или набора мышечной массы процесс, называемый «обратная диета»

Не понижайте уровень калорийности до нижних пределов: во время целевой фазы диеты основным является то, чтобы оставаться в небольшом дефиците калорийности — это означает, что вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете. Но не думайте, что меньше всегда лучше! Это распространенный миф о потере жира, особенно среди женщин, что дефицит калорий является хорошим способом сделать свое тело лучше от бешеного сгона жира.

Множество диет предполагают большое сокращение калорий, по крайней мере, в самом начале, и это даёт определённые результаты. Но не всегда! Пройдя определенный момент, ограничения калорий не предсказуемо приводит к потере веса, и если так, то это не совсем хорошо отразиться на вашем здоровье и может привести к потере мышечной массы, снижению иммунитета и нарушению работы пищеварительной системы.

Помните, что конечная цель при сжигании жира — чувствовать себя хорошо и быть здоровым, а не просто выглядеть худым! Просто имейте в виду — потребляйте настолько большое количество калорий, которое вам нужно, но при этом теряя вес.

Будьте осторожны со стимуляторами: если вы не можете утром без чашки кофе, и в течении дня выпиваете еще 3-4, будьте осторожны при выборе сжигателей жира. Большинство термогеников, если только они специально не пишут на этикетках, что в их составе нет стимуляторов, содержат кофеин, йохимбин или другие стимуляторы.

Читайте также:  Отдых между подходами на массу, силу и повышение выносливости

Если вы определенно любите энергичные преимущества, получаемые от высокого потребления кофеина, то смешав сжигатель жира с несколькими чашками кофе или любым другим напитком, содержащим кофеин, вы тем самым можете поднять эффективность стимуляторов до верхнего уровня, а он для каждого разный.

Как объясняет диетолог Алан Фланаган в статье «Почему меньшее время сна равно большему количеству жира в теле», резкое ухудшение качества вашего отдыха, от чрезмерного потребления стимуляторов, может непосредственно привести к увеличению жира в теле.

Кроме того, большинство людей, которые постоянно принимали жиросжигатели, могут рассказать вам хотя бы одну историю о том, когда они получили больше стимулятора, чем рассчитывали за однократную дозу, в следствии чего испытывали потливость, нервозность, нарушение сна и чувствовали себя как не в своей тарелке.

Поэтому, прежде чем вы начнете приём жиросжигателей, не забудьте немного пообщаться с теми, кто уже имел опыт приёма этой добавки и найдите ту, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям и предпочтениям. Прочтите обзоры самых популярных сжигателей жира, а не просто бросайтесь на первый попавшийся.

Послесловие

Мы рассмотрели типичный состав жиросжигателя и компоненты, которые встречаются в различных добавках, а также сами виды жиросжигающих добавок. Нам остается только подытожить информацию изложенную выше и сказать пару слов относительно состава, возможного вреда жиросжигателей и основополагающего принципа их приема.

Касательно различных мифов о наличии в жиросжигателях «химии», стоит сказать, что они попросту беспочвенны. Все они изготавливаются из натуральных компонентов природного происхождения, в чем вы имели возможность убедиться выше. Соответственно, подымая вопрос вреда и пользы жиросжигателей, нам становится понятно, что при их очевидной пользе, которая заключается в снижении жировой прослойки, вред от их грамотного применения сводится к минимуму, если не сказать – стремится к нулю.

Дальше следуют три базовых правила грамотного приема жиросжигателей: 1) не превышать рекомендованной производителем дозировки; 2) не комбинировать одновременно жиросжигатели различного механизма действия; 3) делать перерыв после курса приема добавки. Назвать данного рода препараты безопасными не совсем корректно, а вот относительно безопасными, можно вполне. Как бы там ни было, всегда нужно проконсультироваться со специалистом, прежде чем начинать принимать тот или иной препарат.

Польза Китая

Комбинация барбитуратов с алкоголем может закончиться комой или смертью из-за остановки функции дыхания. Оральные препараты, используемые при сахарном диабете , задачей которых является снижение уровня глюкозы в крови , в сочетании с алкоголем могут вызвать тошноту и головные боли.

Психотропные препараты в сочетании с алкоголем действуют сильнее, сильно успокаивают, нарушают мелкую моторику и вызывают затруднения в дыхании.

Такое сочетание может привести также к повреждению печени. Употребление алкоголя, когда вы принимаете противоэпилептические препараты , увеличивает риск побочных эффектов от их применения и повышает риск приступа эпилепсии.

Препараты, применяемые в лечении язвы желудка , могут оказаться неэффективными, если вы пьете алкоголь во время лечения.

Сердечные гликозиды в сочетании с алкоголем могут привести к возникновению головокружения и обмороков.

К числу этих препаратов относится нитроглицерин, который применяется при стенокардии, а также резерпин, гидралазин и гуанетидин, применяемые для лечения гипертонической болезни. Хроническое употребление алкоголя уменьшает доступность пропранолола, используемого при артериальной гипертензии, потенциально снижая терапевтический эффект препарата. Алкоголь и антибиотики Алкоголь, в первую очередь, ослабляет действие большинства антибиотиков, если Вы пьёте алкоголь, то не имеет смысла принимать антибиотики.

Для женщин

Подбор жиросжигателей для женщин немного более сложный процесс, чем для мужчин. Происходит это из-за того, что в силу гормональных особенностей у женщин чаще всего жир откладывается в крайне неприятный вид — целлюлит.

Однако воздействовать на организм слишком агрессивно нельзя — это вызовет гормональный сбой и приведет к тяжелым последствиям.

Также дамам следует обращать внимание на то, чтобы в состав продукта входила фолиевая кислота. Она очень благотворно влияет именно на женский организм, улучшая качество ногтей, кожи, волос.

Дозировки

Строгое соблюдение указанных производителем дозировок носит не рекомендованный, а обязательный характер. Превышение рекомендуемой суточной нормы не только не повысит эффект таблетки для похудения, но и вызовет ряд негативных последствий (тошнота, головокружение, чувство тревоги, тремор конечностей и тд). В вечернее время порцию добавки следует употреблять не позднее 4 часов до сна. Все эффективные жиросжигатели для устранения жировой прослойки включают стимуляторы ЦНС, которые могут спровоцировать бессонницу.

Если производитель указывает средний расчетный вес тела для одной порции, мужчине необходимо провести коррекцию дозировок. Например, если дозировки соответствуют нормам атлетов с весом тела 100 кг, спортсмену с весом 80 кг следует выпивать не более 1 порции в сутки (минимальная дозировка). Если спортивный жиросжигатель не содержит указаний по весу, придерживайтесь базовой инструкции.

Дозировки