Воспаление грушевидной мышцы лечение народными средствами

Глубоко расположенная в организме, грушевидная мышца, воспаляясь, причиняет сильное беспокойство. Это так болезненно проявляется синдром грушевидной мышцы, симптоматика и лечение которого нельзя откладывать на потом.

Причины возникновения заболевания

Причины развития синдрома грушевидной мышцы крайне разнообразны, могут быть абсолютно элементарными, а могут иметь достаточно сложную природу. Итак, к появлению такого симптома может привести банальная перегрузка мышц и связок в районе поясницы и ног, а также перегрузка самой грушевидной мышцы, которая располагается под ягодичной.

Нередко к возникновению болевых ощущений приводит поясничный остеохондроз или какие-либо заболевания органов малого таза.

В случае, когда по каким-либо причинам грушевидная мышца воспаляется, она начинает сдавливать седалищный нерв, который располагается между ней и крестцово-остистой связкой. Продолжительное сдавливание приводит к нарушениям сосудов, отсюда и берутся болевые ощущения. Но конкретно на такой почве синдром грушевидной мышцы развивается достаточно редко.

Кроме указанных выше, причинами развития синдрома грушевидной мышцы могут послужить и такие:

  • растяжение мышц
  • травмы в области поясницы и крестца
  • травмы в области ягодичных мышц
  • переохлаждение
  • плохо поставленный укол в район грушевидной мышцы
  • оссифицирующий миозит

Упражнения для хорошего самочувствия

Даже при медикаментозном лечении боли могут возвращаться, поэтому для значительного улучшения состояния и поддержания здоровья существует специальная гимнастика при защемлении грушевидной мышцы.

Упражнения обычно статичные, направленные на устранение воспаления, предполагают небольшую растяжку с последующей релаксацией. Их делают каждый день, можно дома, но предварительно обучившись у опытного врача ЛФК.

Перед началом сделайте 10-минутную легкую произвольную разминку (лежа или стоя), совершая движения в пояснице и тазобедренных суставах, не доставляющие дискомфорта. Если есть возможность, немного промассируйте поясницу, ягодицы, заднюю поверхность бедра.

Чтобы не травмировать себя, выполняйте движения медленно, аккуратно, не доводя до боли, и для начала количество повторений не должно выходить за рамки комфортного для вас.

Если возникают неприятные ощущения, не прекращайте занятие и не сокращайте его время — просто уменьшите амплитуду и прилагайте меньше усилий.

Вот гимнастические упражнения, рекомендуемые для расслабления грушевидной мышцы.

  1. Лежа на твердой поверхности на спине. Ноги согнуты, ступни на ширине плеч. Медленно разводите колени, насколько можете, затем сводите их.
  2. То же положение, стопы и колени вместе. Плавно склоняйте колени к полу из стороны в сторону.
  3. То же положение с прямыми ногами. Поднимайте левую ногу под прямым углом к туловищу и уводите ее вправо, стремясь коснуться носком пола. Расслабьтесь, почувствуйте натяжение мышцы. Старайтесь не поворачивать таз. Повторите с другой ногой. (Если колено выпрямить трудно, его можно согнуть.)
  4. Положение — на стуле, с прямой спиной, ноги согнуты под прямым углом. Положите щиколотку больной ноги на другое колено. Не сгибая спины, медленно наклоняйтесь вперед, к коленям. (То же можно выполнить стоя, положив согнутую ногу, например, на стол.)

Лечебная гимнастика для расслабления проста, но очень эффективна, особенно в сочетании с иными методами, которые рекомендует специалист. Она способна решить почти 80% задач всего лечения, не говоря уже об экономии средств и времени.

Читайте также:  Упражнения кегеля для мужчин вред и польза

Единственное условие — четко следовать врачебным назначениям, чтобы не получить противоположный эффект. И тогда улучшение самочувствия не заставит себя ждать.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Признаки явления

Определить синдром грушевидной мышцы можно при появлении жалобы больного на боли в зоне ягодиц. Эти боли при интенсивности нагрузок усиливаются и начинают отдавать в другие части тела. Симптомы патологии характеризуют область, подверженную сдавливанию.

Если сдавливанию подвергается ягодичная мышца, то врачи диагностируют локальные симптомы. Их называют синдром Бонне-Бобровниковой, который проявляется, когда происходит натяжение мышцы ягодицы.

Защемление седалищного нерва вызывает тупые боли, жжение. В этом случае в кожном покрове усиливается чувствительность и боли распространяются по всей конечности.

Симптомы сдавливания нижней артерии в ягодицах выражаются спазмом, мешающим пациенту передвигаться. Покров кожи при этом бледнеет, больному необходимо лечь для того, чтобы боль утихла.

Проявления

Симптомы синдрома можно разделить на несколько категорий. К первой группе будут относиться локальные признаки. Это:

  1. Тянущая или ноющая боль, которая усиливается при движении.
  2. Если пациент ляжет или сядет, то болезненность стихает и практически не чувствуется.
  3. При хорошо расслабленной ягодичной мышце прощупывается плотная и напряжённая грушевидная.
  4. При перкуссии ноги по задней поверхности появляется резь.
  5. Нередко имеется сочетание с напряжением других мышц в области тазового дна.

Однако этими признаками заболевание не ограничивается. Так как при этом происходит сдавление седалищного нерва и сосудов, то здесь тоже есть свои признаки, которые обязательно нужно учитывать при постановке диагноза. Это тупые боли, которые характерны для сдавления самого нерва или его ответвлений с иррадиацией во всю ногу. При этом провоцирующими факторами сдавления могут выступать стресс, перемена погоды, длительное нахождение в душном помещении.

Если страдают сосуды, то при резком спазме, который происходит при сдавлении, у человека совершенно неожиданно начинается перемежающаяся хромота. Отмечается бледность кожи на ноге, а человек просто не в состоянии идти дальше.

Проявления заболевания

При таком заболевании как синдром грушевидной мышцы симптомы разделяются на три группы:

  •  локальные симптомы;
  •  признаки сдавливания седалищного нерва;
  •  признаки компрессии артерий и сосудов.

Локальные признаки синдрома могут проявляться такими явлениями:

  • боль в ягодице тянущего или ноющего характера. Боль может отдавать в тазобедренный и крестцово-подвздошный суставы, при этом усиливаясь во время ходьбы, при длительном пребывании в положении стоя или в полуприсяде;
  • боль уменьшается при пребывании в положении лежа;
  • в расслабленном состоянии большой ягодичной мышцы можно прощупать напряженную грушевидную мышцу;
  • при постукивании по грушевидной мышце отдается боль на заднюю поверхность ноги;
  • при проведении пальцем от седалищного бугра вверх ощущается болезненность седалищной ости;
  • напряжение грушевидной мышцы часто сочетается с напряжением иных мышц тазового дна.

Об ущемлении седалищного нерва и компрессии сосудов в подгрушевидном пространстве говорят:

  • боли тупого характера, сопровождающиеся чувством одеревенения, жжения или зябкости;
  • боли проявляются после перенесения стрессовых ситуаций, перемены погоды;
  • уменьшение ахиллова рефлекса;
  • при вовлечении только волокон, которые формируют большеберцовый нерв, болевые ощущения локализуются в мышцах голени в задней части.

Признаки компрессии сосудов седалищного нерва и сдавливания ягодичной артерии:

  • бледность кожи на ноге;
  • резко возникающий спазм сосудов ноги, в результате которого возникает хромота. При спазме для того, чтобы продолжить ходьбу больному нужно отдохнуть, сменить положение ног (сесть или лечь) и только после этого он сможет идти дальше. Как правило, приступы периодически повторяются.

Лечение синдрома грушевидной мышцы

В подавляющем большинстве случаев синдром эффективно поддается лечению физиотерапевтическими методами.

Наиболее значимо себя зарекомендовали:

периферическая магнитная стимуляция шейных и грудных позвонков, паравертебральные медикаментозные блокады, карбокситерапия, Мультимаг, немецкая физиотерапия ZIMMER, ударно-волновая терапия MASTER PULS и др.

Назначаются средства лечебной физкультуры, массаж, мануальная терапия и постизометрическая релаксация, электротерапия, иглоукалывание и другие консервативные методы.

Проблема: надоедливая боль в центре ягодицы

Наверное, каждый больной остеохондрозом позвоночника знает, какими мучительными могут быть боли в центре ягодицы, отдающие по заднебоковой поверхности ноги.

Несмотря на предпринятое лечение, эти боли могут беспокоить месяцами, сначала усиливаясь после продолжительной ходьбы или в конце рабочего дня, а в дальнейшем появляясь уже через несколько минут после утреннего подъема.

Порой боль бывает такой сильной, что даже короткая прогулка становится невозможной.

Кроме того, боли могут усиливаться при сидении на стуле нога на ногу, в положении лежа на боку. Такое необычное распространение боли в ногу связано с особым расположением грушевидной мышцы, которая одним краем соединена с крестцом, а другим с большим вертелом бедренной кости. Под ней находится седалищный нерв. Напрягаясь, она может его сдавливать.

Основная функция грушевидной мышцы — отводить, разгибать и вращать бедро наружу. Она принимает активное участие в ходьбе и стоянии.

Наиболее частыми причинами спазма являются: остеохондроз нижнепоясничного отдела позвоночника, продолжительная ходьба и стояние, бег на длинные дистанции, спортивные упражнения на подъем и отведение ноги в сторону, быстрый бег и прыжки без разминки, ушибы ягодицы и инъекции, использующиеся при лечении различных заболеваний, переохлаждения, сквозняки, нахождение в холодном помещении.

Как найти пораженный мускул. Пропальпировать больную мышцу легче всего в положении лежа на животе или на боку.

Осторожно надавив подушечками пальцев на самое болезненное место в центре ягодицы, вы ощутите характерную боль в мышце, отдающую по заднебоковой поверхности ноги, преимущественно в голень. Если вы правильно нашли место, то под пальцами чувствуется большой болезненный мышечный тяж, идущий от крестца к области тазобедренного сустава.

Центр уплотнения мышцы, как правило, наиболее чувствителен и болезненен к надавливанию, и далее, прилагая небольшое усилие при пальпации, можно вызвать несоразмерную по интенсивности боль в ноге.

Растяжение может выполняться в двух положениях

Положение № 1 (рис. 41 а)

Лежа на животе, согните ногу в коленном суставе под углом примерно 90° и поверните наружу до ощущения легкого натяжения, при этом голень опускается вниз под действием тяжести собственного веса.

Читайте также:  Кардио-тренировка для сжигания жира в тренажерном зале для девушек

Уменьшение силы натяжения регулируется с помощью подушки, подложенной под голень, поворотом туловища набок.

Положение № 2 (рис. 41 б)

Лежа на спине, согните ногу в колене под углом примерно 90° и поверните ее внутрь так, чтобы колено под действием веса ноги опустилось на постель рядом со здоровым коленом. Уменьшить натяжение можно, подложив под колено больной ноги подушку.

Эти упражнения следует выполнять 1—2 раза в день (см. методику «Найди и жди») до полного исчезновения болезненности в грушевидной мышце при ее пальпации.

Меры профилактики:

— перед предстоящими занятиями спортом старайтесь хорошо размяться; — избегайте чрезмерных нагрузок на ноги при выполнении работ, занятий спортом и т.д.; — проводите своевременное комплексное лечение остеохондроза позвоночника; — используйте лечение уколами в ягодицу только при необходимости; — избегайте сквозняков и переохлаждения.

Причины возникновения спазма

  • Неудачная инъекция в зону ягодиц.
  • Травмы пояснично-крестцовой области.
  • Патологии в области гинекологии.
  • Переохлаждение.
  • Чрезмерная тренировка мышцы.
  • Повреждения позвоночника.
  • Поясничный стеноз.
  • Растяжение ягодичной мышцы.
  • Воспалительные процессы органов прилегающих к малому тазу.
  • Сужение межпозвоночных отверстий.
  • Радикулит.
  • Развитие опухолевых образований на частях позвоночника.
  • Нарушение функций мышечного аппарата.
  • Стресс.

Основной причиной возникновения спазма грушевидной мышцы является ее расположение. При продолжительном напряжении воспалению и сдавливанию подвергаются все нервные образования.

Лекарственные средства

Для купирования синдрома применяются медикаменты следующих групп:

  • Спазмолитики. Они снимают спазм и не допускают появление повторных приступов. Самым распространенными препаратами являются те, в состав которых включено вещество дротаверин.
  • Миорелаксанты. Они применяются при малом эффекте спазмолитиков. Эффективными средствами являются Мидокалм, Сирдалуд, Баклофен.
  • Противовоспалительные средства нестероидной группы. Они способствуют блокировке воспалительного процесса, препятствуют распространению патологии на близлежащие области, купируют болевые ощущения. Нередко лекарственные средства вводятся внутримышечно, что обеспечивает более быстрое действие на волокна. Популярны такие средства, как Диклофенак, Кетанол, Мелоксикам, Вольтарен. Если боли носят слишком интенсивный характер, то инъекции дополняются анальгизирующими препаратами.
  • При интенсивных болях показана новокаиновая или лидокаиновая блокада. Вовлеченные в патологический процесс мышцы инфильтруются анестетиками. Зачастую для блокад используются глюкокортикостероидные средства двухфазного действия. Их применение способствует сокращению отечности и устраняет воспалительный процесс в мышечной системе и седалищном нерве. Прекрасным анальгезирующим и противовоспалительным эффектом обладает применение таких лекарств, как Новокаин, Лидокаин, Эуфиллин, Лидаза в совокупности с Дексаметазоном, Гидрокортизоном, Дексазоном, Дипроспаном.
  • Витамины группы В. Показано применение препарата Мильгамма, а также препаратов Нейрорубин, Неуробекс, Нейромультивит.

Нетрадиционные способы лечения

Человек чувствует себя очень дискомфортно, когда напряжена грушевидная мышца. Как можно снять спазм народными методами, рассмотрим более подробно.

Для компрессов и растирания подойдет средство, приготовленное из валерианы, тройного одеколона, жгучего перца и боярышника. Все компоненты тщательно перемешиваются, а в полученную смесь добавляется 10 раскрошенных таблеток «Аспирина». Лекарство должно настояться в течение недели в темном месте.

В блендер кладется корень хрена и черная редька, все хорошо измельчается. В полученную кашицу добавляется по столовой ложке соли и уксусной кислоты. Компоненты перемешиваются и убираются в темное место на 7 дней. Применять готовое средство необходимо только для компрессов. Но держать их на пораженном месте дольше 15 минут не рекомендуется.